Визуализация
Ты уже нарисовала картину вашей счастливой жизни и сделала коллаж мечты. Что дальше? А дальше самое приятное.
Устраивайся поудобнее в кресле или на диване и в деталях представляй свое будущее. Если будешь представлять только беременность, то дальше этого можно и не пройти. Выбирай следующий уровень. Представляй, что ты удачно выносила и легко родила своего малыша. Чувствуй, как берешь его на руки, как купаешь, как играешь с ним. Ощущай его тепло. Окунись в атмосферу счастливой семьи. Ты видишь, что в вашей семье царят радость, достаток и любовь. Ты окружена вниманием и заботой близких. Представь это прямо сейчас.
Потрать на это упражнение от 3 до 7 минут. Не увлекайся, выйди из блаженного состояния и принимайся за повседневные дела. Если долго пребывать в состоянии восторга, то потом можно с волны эйфории слететь в глубокую депрессию. Отвлеки свой ум и займи руки работой.
Используя эту технику, я пришла к выводу, что выполнять ее нужно в течение трех – пяти дней. Можно по несколько раз в день, в зависимости от желания, самочувствия и состояния энергетики. Если ты больна или ослаблена после болезни, отложи на время эту практику, так как для ее эффективности требуется много психической энергии.
После курса визуализации нужно будет сделать небольшой перерыв, отпустить свое желание, позволить ему сбыться. Ты потратишь много сил, поэтому понадобится остановиться и восстановиться. Если продолжишь выполнять это упражнение на низком энергетическом потенциале, результат будет небольшой – и ты быстро разочаруешься в своих способностях.
Я из-за своей природной слабости не могу заниматься этой техникой больше раза в день и дольше трех дней подряд. Чувствую истощение и понимаю, что сделала на пути достижения желаемого все возможное. В иных источниках я нашла подтверждение своим интуитивным догадкам. К примеру, Виталий Гиберт в книге «Моделирование будущего» говорит о том, что визуализировать исполнение одного желания нужно не более четырех дней подряд, а потом переходить на визуализацию другого желания.
