Избежать тонуса матки. Практика расслабления
Тонус матки – это опасное для развивающегося плода состояние. При нем из-за спазмированных сосудов и тканей плод недополучает питательные вещества. На вопрос, как избежать тонуса матки, может с легкостью ответить твой гинеколог. Однако часто женщины не обращают внимания на тянущие боли внизу живота при беременности, и напрасно. При таком состоянии хорошо помогают спазмалитики. Дополнительный эффект даст упражнение для снятия физических зажимов, приведенное в первой части этой книги. (Но подменять прием препаратов упражнениями нельзя, можно только дополнить.)
Многие женщины забывают или не знают о кризисных периодах во время беременности. Это те дни, когда у тебя наступали ежемесячные естественные кровотечения. При беременности продолжай вести график своей менструации до наступления родов. В кризисные дни организм готов к самоочищению и активной деятельности в виде мышечных спазмов. Предотвращать их помогает полный физический и психический покой, внутреннее спокойствие и вера в успех.
Если у тебя раньше были выкидыши или замершие беременности, то именно в эти недели нужно особенно внимательно относиться к своему самочувствию.
