Ежедневная рутина
Отбеливающие зубные пасты – это миф или реальность?
ПЕТР СНЯКИН, стоматолог
Это не миф, но эффект незначительный, скорее поддерживающий. Я не видел такого, чтобы с нуля с помощью одной пасты кто-то отбелил зубы. Проблема с отбеливающими пастами в экспозиции – они недостаточно долго находятся в контакте с зубами, чтобы происходило отбеливание.
Если хочется действительно осветлить зубы – есть домашнее отбеливание. Берется специальный гель, кладется в капу, она надевается на зубы. Человек может проводить либо ночь с капой, либо какое-то время днем (с утра 30 минут и вечером 30 минут) – зависит от концентрации. Курс домашнего отбеливания рассчитан на две недели – и это действительно работает. Правда, в аптеке капы не продаются и вам все равно нужно сходить к стоматологу, чтобы он ее изготовил (там же и раствор можно приобрести). С учетом стоимости капы на домашнем отбеливании сильно не сэкономишь – обойдется примерно во столько же, сколько отбеливание в кабинете стоматолога.
Есть ли у домашнего отбеливания в таком случае преимущества перед отбеливанием у стоматолога? Некоторым людям у стоматолога больно отбеливаться, а дома можно дозировать. И еще бывает какой-то особо проблемный зуб, желтее остальных – и дома его можно дорабатывать постепенно. Еще бывают отбеливающие пластинки. Их наклеиваешь на зубы, ходишь, и они действуют. Такие в Америке продаются, но у нас в аптеках я не видел.
Недавно выяснилось, что эффективность зубной нити не доказана. И это признала Американская ассоциация стоматологов. Что делать: пользоваться дальше или нет?
СВЯТОСЛАВ КОБА, главный врач стоматологической клиники Belgravia Dental Studio
Существует организация – Американская стоматологическая ассоциация (ADA), – которая дает рекомендации для пациентов, основанные на доказательной медицине.
Журналисты Associated Press в своей статье опубликовали сведения, что внятных исследований эффективности зубной нити (флосса) не существует. Однако исследования, доказывающие обратное, тоже отсутствуют. Делаем вывод: доказательной базы касательно эффективности применения зубной нити действительно нет. Как нет и доказательств ее вреда. Поэтому будем рассуждать, придерживаясь логики и здравого смысла.
У зубов имеется 5 поверхностей. Эффективно очистить от зубного налета с помощью зубной щетки и пасты мы можем лишь 3 из них (переднюю, жевательную и язычную). Оставшиеся 2 поверхности (контактные) необходимо очищать от налета, используя дополнительные средства гигиены – зубную нить и межзубные ершики. При плотном контакте между зубами эффективность ершика довольно сомнительна, а вот при правильном подборе и использовании зубной нити польза очевидна.
Пренебрежительное отношение к очищению контактных поверхностей приводит к контактному кариесу. Он поражает два зуба одновременно и практически не заметен непрофессиональному взгляду, пока не становится глубоким. Это влечет за собой более серьезное и дорогостоящее лечение, чем на начальной стадии его возникновения.
Если не применять средства для очищения контактов от зубного налета, возможно возникновение и обострение заболеваний десен (гингивит, пародонтит). Что важно при использовании флосса? Большую роль играет привычка регулярного использования зубной нити. И необходимо обучаться правильной технике флоссинга, иначе есть риск травмирования десны.
Как использовать флосс эффективно и безопасно:
1. Зубная нить вводится между зубами мягко и без усилий.
2. Затем необходимо как бы «приобнять» зуб флоссом и только потом продвинуть нить глубже до десны, совершая плавные движения вверх-вниз.
3. Если флосс в процессе чистки расслаивается или рвется, это может свидетельствовать о проблемах в контактной зоне зубов (контактный кариес, нависающий край пломбы). В этом случае необходимо обратиться к стоматологу для профосмотра и устранения проблемы.
В Интернете есть масса советов и видеоуроков по технике применения зубной нити. Однако лучше обратиться с этим вопросом к своему стоматологу (или врачу-гигиенисту). Специалист подберет наиболее эффективные средства на основании осмотра вашей полости рта, научит пользоваться зубной нитью правильно.
Будьте здоровы и не забывайте чистить зубы два раза в день!
Сколько минимум надо спать человеку в сутки?
ДЖЕЙМИ ЗЕЙТЦЕР, старший преподаватель отделения психиатрии и поведенческих наук Стэнфордского университета, сотрудник Стэнфордского центра по изучению сна
Так уже повелось, все говорят, что человеку необходимо 8 часов сна. Почему везде пишут именно 8, а не 6 или 12, я не знаю. Я каких-то внятных исследований не видел, но в научном мире 8 часов взяли за норму. Кому-то требуется больше, кому-то – поменьше. Считается, что это зависит от скорости метаболизма и размера мозга человека, но точного ответа пока нет. Во время сна ваш организм должен сделать следующее: перевести ваши новые знания, накопленные за день, из категории краткосрочной памяти в долгосрочную, чтобы они там слились с уже существующими знаниями. Затем должна успеть зарядиться ваша энергетическая батарейка. И последнее, конечному продукту обмена веществ надо за это время успеть выйти из вашего мозга.
Понять, какое количество сна конкретно вам требуется, довольно легко. Просто проследите за своим поведением на выходных: если вам совсем не вылезти из кровати, значит, вы недосыпаете. Попробуйте увеличить время сна на неделе и посмотрите, что произойдет на следующих выходных. Так, методом эксперимента вы сможете подобрать, сколько сна нужно именно вам.
Почему человек периодически вздрагивает во сне?
АЛЕКСАНДР КАЛИНКИН, руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова
Есть несколько видов подергивания во сне, и у каждого из них – свои причины.
Первое – это так называемый джерк, подергивание при засыпании. У человека оно возникает буквально через несколько секунд после засыпания. Это относится к варианту нормы.
А есть так называемый синдром периодических движений ног во время сна. Это уже патологическое состояние, которое зачастую приводит к тому, что человек жалуется на бессонницу.
Есть подергивания, связанные с эпилептической активностью, то есть они могут возникать на фоне эпилепсии. Есть подергивания, связанные с остановками дыхания во время сна. У человека, который храпит, часто случаются остановки дыхания. И для того, чтобы прекратить эти остановки, мозг на несколько секунд просыпается, и потому происходят подергивания. Так что видов очень много, и в каждом случае врач должен дифференцировать тот или иной вид, чтобы правильно поставить диагноз и соответственно лечить пациента.
Как спать эффективнее, чтобы тратить на сон меньше времени?
КВЕНТИН РЕДЖЕСТАЙН, старший преподаватель психиатрии в Медицинской школе Гарварда, специализируется на проблемах сна и хронической усталости
Чтобы спать эффективнее, нужно следовать четырем правилам.
Не сбивайте биологические часы. Вставайте каждый день в одно и то же время. Чем строже расписание вашего сна, тем меньше вы подвержены депрессии.
Следите за тем, как вы потребляете кофе, алкоголь и сигареты. На многих людей кофеин действует в течение 12 часов, поэтому после обеда лучше прекращать пить кофе. Алкоголь на некоторых действует коварно – после ужина с вином вас клонит в сон, но от этого же самого вина вы потом можете проснуться ночью в поту. Сигареты точно не способствуют хорошему сну – у вас загрязненные легкие, и поэтому сон у вас неглубокий, вы продолжаете ночью кашлять и выделять слизь.
Не пренебрегайте физическими нагрузками. Целая кипа исследований показывает, что простой способ улучшить свой сон в любом возрасте – спорт. Это звучит как банальность, но старайтесь меньше нервничать. Для этого есть столько инструментов – спорт, религия, медитация. Доказано, что ежедневная медитация помогает расслабляться, а значит, лучше спать. Давно известно, что у сильно верующих людей намного реже встречаются болезни, вызванные стрессом, например те же инфаркты.
Вредно ли спать днем?
АЛЕКСАНДР КАЛИНКИН, руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова
Вредно, если спать долго. Оптимальное время для взрослого человека – 20–30 минут: человек становится бодрее, увеличивается его работоспособность, улучшается настроение. Длительный дневной сон уменьшает так называемое давление сна в вечерние часы. Это значит, что человеку будет сложно уснуть. Запустится механизм плохого сна и, соответственно, плохого дневного самочувствия. Поздно засыпая, человек не высыпается во время рабочей недели, потом на выходных он поздно встает или ложится спать днем, опять не сможет уснуть в воскресенье вечером и так далее. Режим сна серьезно нарушается, а это одна из главных составляющих здоровья человека.
Действительно ли спать с телефоном вредно?
ИЛЬЯ ШИРШОВ, программист, математик, увлекаюсь естественными науками
Спать рядом с сотовым телефоном не вредно. Однако, если вас волнует электромагнитное излучение, отложите телефон на стол. Если расстояние до телефона вырастет в 10 раз, то, согласно формуле мощности излучения в зависимости от расстояния до точечного источника, мощность излучения упадет в 100 раз.
Засыпать же с включенным смартфоном, читать на ночь относительно вредно. Не смертельно, но может сказаться на вашей эффективности в светлое время суток, т. к. вы таким образом сбиваете свои биологические часы. Экран смартфона довольно яркий – в ваши глаза попадает примерно столько же света, сколько в солнечный день в лесу или в поле при средней облачности. Организмом это воспринимается как день, и два основных регуляторных механизма сна/бодрствования (один – биологические ритмы, второй основан на освещенности вокруг) входят в конфликт. Это приводит к эффекту, похожему на джетлаг. Если пару дней подряд практиковать такое, то это приведет к снижению внимания, познавательных способностей, способностей к запоминанию и воспоминанию, снижению реакции.
Мой вердикт – спать рядом с сотовым телефоном можно. Засыпать, глядя в экран смартфона, относительно вредно – лучше так не делать.
Правда ли, что чтение при тусклом свете не вредит зрению?
ВАДИМ БОНДАРЬ, детский окулист
Есть две разные ситуации. Взрослый человек может делать все что угодно. У взрослого человека сформирована рефракция, и влияния на нее не будет. Где-то с 25 лет можно читать при каком угодно свете: у вас не разовьется от этого ни дальнозоркость, ни близорукость. Единственное исключение из этого правила, когда достоверно можно навредить себе из-за чтения при тусклом свете, это закрытоугольная глаукома. Тогда корень радужки может зажать угол, из которого оттекает влага из глаза. В результате резко повышается внутриглазное давление, возникает очень сильная боль, рвота, кто-то говорит, что у него болит пол-лица. Люди обращаются в скорую. Если человек находится в темноте, зрачок расширяется, и это повышает риск того, что возникнет приступ. До первого такого случая вы, скорее всего, не сможете понять, что у вас закрытоугольная глаукома. Тех, кому уже диагностировали это заболевание, мы предупреждаем: в темноте не надо работать, читать, есть мороженое. Темно – все, ложитесь спать.
А вот у детей любая зрительная нагрузка в некомфортных условиях может привести к возникновению или прогрессированию близорукости. Никто не знает, за счет чего. Но чем больше зрительных нагрузок, тем больше вероятность, что у ребенка разовьется близорукость. Скорее всего, это связано с тем, что, когда ребенок читает книгу, он фокусируется на буквах, глаз «думает», что это нормально, это и есть даль, и начинает приспосабливаться, расти, а вместе с ним растет и близорукость.
Логично предположить, что чтение при плохом освещении способствует развитию близорукости. Есть разные уровни зрительного внимания. Когда ребенок смотрит мультфильм, он может отвлекаться, слушать голоса героев, не напрягать глаза. Когда он играет в компьютерную игру, у него напряжение очень сильное, потому что, если он отвернется, компьютерные фашисты из игры его убьют. А когда ребенок читает книгу при плохом освещении, он больше внимания уделяет каждой букве, чем это бывает при хорошем освещении, то есть больше напрягается, что, соответственно, может привести к близорукости. Но это только предположение.
Что будет, если однодневные линзы носить неделю?
ОЛЕГ КУЧЕРЯВЕНКО, исследователь в сфере политики здравоохранения и офтальмологии, Австралия
Материал линзы, предусмотренной для дневного ношения, рассчитан на ежедневную смену линзы. При длительном ношении такой линзы ее физические свойства теряются, что приводит не только к ухудшению видимости через такую линзу, но и к покраснению глаза (в силу снижения проницаемости кислорода) и к инфекционным осложнениям. Известно, что риск развития бактериального поражения роговицы (кератита) выше у тех людей, которые предпочитают носить линзы продленного ношения. В исследованиях было показано, что при ношении однодневной линзы риск кератита составляет 5 случаев на 10 тысяч человек, а при ношении линзы продленного ношения – 12 случаев.
Портится ли зрение от того, что мы смотрим в монитор компьютера, ноутбука, планшета?
ВАДИМ БОНДАРЬ, детский окулист
Когда мы говорим о мониторах, мы должны прежде всего говорить о нагрузки вблизи. И боязни конкретно перед мониторами не должно быть. Не доказано, что мониторы хуже для зрения, чем книги. Если вам 30 лет, вы можете сидеть за монитором сколько угодно – зрительная нагрузка не будет влиять на рефракцию вашего глаза. Непоправимо навредить своему здоровью зрительными нагрузками вы не сможете. Разве что открытая поверхность глаза может сохнуть. Но если монитор ставить пониже, то мы сможем полноценно моргать и активнее обновлять слезу, что предотвращает сухость.
После 40 лет у человека естественным образом ухудшается зрение. Хотя люди и связывают это с тем, что они часто работают за компьютером, но такой связи нет: линза хрусталика сама по себе с каждым годом становится менее эластичной и не фокусирует вблизь. Интересно, но люди совсем не имеют представления, от чего наиболее вероятно можно потерять зрение, и обычно считают вредной работу с мониторами, бумагами и мелкими объектами. Реально же дело обстоит иначе. По данным из разных стран с хорошим уровнем экономики, диабет становится ведущей причиной слепоты среди взрослого населения, а после диабета сказываются причины, которые в общем влияют на соматическое здоровье. И для многих становится сюрпризом, что надо забыть про компьютер, всевозможные гимнастики для глаз, чернику, витамины и следить за весом, не курить и больше двигаться.
Грязь в больших городах влияет на качество воздуха?
ИГОРЬ БУЗИН, химико-аналитический центр МГУ
На качество воздуха влияет пыль, но если учесть, что грязь – это мокрая пыль, то да.
Чем грязнее пыль, тем больше на ней вредных агентов. Сама по себе она вредна только в высоких концентрациях. Если же это небольшое количество, которое мы зачастую даже не видим невооруженным глазом, то опасность состоит как раз в ее химическом составе. То же самое касается асфальта, покрышек и строительных материалов.
Пыль является основным агентом переноса в организм человека тяжелых металлов. Например, мы имеем почву, которая была загрязнена свинцом 30–40 лет назад и на данный момент находится не под растительностью. Со временем эта почва начинает измельчаться, и при сильном ветре мелкие частички начинают подниматься.
Причем чем мельче и легче частички, тем дальше могут мигрировать. Потом их вдыхает человек, вся смесь попадает в легкие и начинает там растворяться. Легкие усваивают весь набор элементов в очень большой степени (от 90 до 95 %). Если тот же свинец попадет к нам в легкие, то он будет усвоен намного больше и лучше, чем если он попадет к нам в кишечник.
Насколько токсична соль, которой посыпают дороги в Москве?
ИВАН СОРОКИН, научный сотрудник химического факультета МГУ имени М. В. Ломоносова
Точный состав и соотношение компонентов этой смеси неизвестен, но известны основные составляющие. Это хлориды натрия, калия и кальция, а также формиат натрия – безопасные в целом вещества. Испаряться ничего из этого по морозу просто не может (что относится к почти любой кристаллической соли), а разлагаются эти вещества при гораздо более высоких температурах. И канцерогенов тоже в составе нет, как и фтора с молибденом, которыми запугивает «Гринпис». Более того, даже если бы они там были, то присутствовали бы в составе как атомы соответствующих элементов, а не отдельные вещества (подобно тому, как ядовитый газ хлор и ионы хлора в составе поваренной соли сильно отличаются по отравляющему действию).
Естественно, концентрированный раствор упомянутых солей может вызывать раздражение, вот собакам и неудобно ходить. И деревьям не очень хорошо, как, впрочем, и в любой ситуации, когда почва засолена. Но люди же не своей кожей по ней ходят и не едят ее (хотя есть в небольших количествах тоже можно было бы вполне спокойно, если не с земли). Если руку посолить столовой солью, залить водой, а потом так ходить, то тоже неприятно будет. Самый большой вред от этих солей – они ускоряют коррозию труб и истощают почву. Для живых существ это не опаснее обычной пищевой соли (которая, напоминаю, есть в составе реагента – тот самый хлорид натрия).
Где-нибудь, кроме России, еще боятся сквозняка?
ШАМИНДРА ПЕРЕРА, кардиолог из Великобритании, живущий в Санкт-Петербурге
Сквозняка просто нигде не бывает, кроме как в России. Когда я только переехал в Петербург в 2006 году, я вообще удивился, что такое бывает. В Великобритании мы давно победили сквозняк, потому что у нас огромные счета за электричество. Поэтому мы сами контролируем, сколько тепла нам надо. Обычно обогреватель включается в 5 вечера и работает до 10, когда мы идем спать. Чтобы лишнего не натопить в наших домах, давным-давно сделана качественная теплоизоляция. В любом старом викторианском доме уже давно стоят двойные алюминиевые теплосохраняющие окна.
В России же я постоянно сталкиваюсь со старыми окнами, дерево там давно ссохлось, и оттуда идет этот самый сквозняк. Хотя почему его боятся, тем более что отопление не очень дорогое, я не очень понимаю: это же просто свежий воздух.
Мне кажется, русские так сильно боятся сквозняка (не хочу никого обидеть), потому что вообще не любители свежего воздуха, откуда бы он ни шел. Особенно зимой.
Вот вам пример. Каждое утро, ровно в 9.15, я обхожу всех своих пациентов. И в их палатах творится настоящий кошмар. Не самый приятный способ начинать свой день в комнате, забитой плохим и давним запахом. А когда я предлагаю проветрить на пару минут, они ужасно против, и мне приходится во время своих обследований дышать бог знает чем. Вообще-то в больницах проветривания должны проводиться обязательно, иначе болезни, передающиеся воздушно-капельным путем, очень хорошо себя чувствуют в непроветриваемых помещениях. К сожалению, этого не происходит, хоть это и базовая необходимость.
Я был во многих русских домах, и там повторяется та же история. Никто здесь не любит свежий воздух, поэтому немудрено, что здесь недолюбливают сквозняк.
Я вам как врач скажу: спать с открытым окном в любое время года – хорошо и даже полезно, особенно когда здесь без остановки топят. Немножко кислорода просто поможет вашему мозгу расслабиться во сне.
Как лучше одеваться в холодную погоду: тепло – чтобы не замерзнуть, или легко – чтобы закаляться?
АРТЕМИЙ ГУЗОВ, физиолог, к.м.н., специалист по закаливанию
Одеваться надо так, чтобы чувствовать себя комфортно. Мерзнуть не имеет никакого смысла. Главный принцип закаливания – постепенно и очень аккуратно выводить свой организм из зоны климатического комфорта, увеличивая тем самым собственную морозостойкость человека. Иными словами: как долго бы вы ни ходили в ?30 градусов в футболке, вы не станете чувствовать себя так, будто вы на летнем курорте. Ощущение холода никуда не денется. Для того чтобы по-настоящему закалиться, необходимо постепенно приучать себя к низким температурам. Например, начать с того, чтобы не надевать перчатки, пока не дойдете до машины. Через некоторое время можно вообще отказаться от перчаток и расстегнуть ворот. Потом попробуйте вместо шапки накинуть капюшон, а впоследствии вовсе откажитесь от головного убора. Потом дело дойдет до свитера, колготок под штаны и прочее. И помните: холод не надо терпеть долго, 2–3 минут вполне достаточно для «сеанса». На следующий раз сделайте 3–4 минуты и вы увидите, что первую минуту не ощущали холода вовсе.
Кроме того, надо понимать, что закаливание должно идти «по всем фронтам». Сбавляйте градус в воде в душе или ванной. И привыкайте пить холодное.
Как правильно ухаживать за ушной раковиной?
ДМИТРИЙ ВОРОБЬЕВ, Оториноларинголог
Если вы имеете в виду уход непосредственно за ушными раковинами, то никакого особенного ухода не требуется. Достаточно во время мытья головы нанести пену от шампуня/геля для душа и смыть, с какими-то премудростями или особенными рекомендациями мне сталкиваться не доводилось.
Если все-таки имеется в виду гигиена наружного слухового прохода и удаление серы, то это совсем другая история. Вопрос считается настолько животрепещущим, что даже American Academy of Otolaryngology – Head and Heck Surgery выпустила целый гайдлайн по серным пробкам, где отдельное внимание уделяется вопросу очистки слухового прохода и удалению серы. Далее вкратце расскажу положения оттуда.
Традиционно ЛОР-врачи не рекомендуют пациентам самостоятельно чистить уши. Во-первых, образование серы является абсолютно нормальным процессом. Она обладает бактерицидным эффектом, соответственно, предохраняет слуховой проход от воспаления. Также вместе со слущенной кожей слухового прохода сера постоянно мигрирует к выходу из него, а вместе с ней из уха удаляются частицы пыли, грязи и микроорганизмы. Во-вторых, самостоятельное удаление серы при помощи ватных палочек или других приспособлений имеет некоторые риски. При самостоятельном удалении серы часть ее всегда проталкивается вглубь слухового прохода, к барабанной перепонке, в результате чего возрастает вероятность формирования серных пробок. Также есть исследования, согласно которым регулярная самостоятельная чистка ушей увеличивает риск воспаления слухового прохода (наружного отита). Иногда вата сваливается с палочки и остается внутри уха, из-за чего пациенту приходится обращаться к ЛОР-врачу, тратя свои нервы и время на ее удаление. Наконец, есть небольшой риск повредить кожу слухового прохода или даже барабанную перепонку. Последнее особенно актуально при чистке ушей у детей, которые хуже переносят любые манипуляции и могут резко дернуть головой в самый неподходящий момент.
Конечно, со стороны простых людей все это выглядит иначе. То, что для врача «естественная латеральная миграция серных масс вместе со слущенным эпителием», для нормального человека будет «у него из уха сера валится». Поэтому если уж хочется «почистить уши», то лучше удалять серу только у самого входа в наружный слуховой проход, и желательно, чтобы это делал другой человек при хорошем освещении.
Правда ли, что SLS и парабены в шампунях вредят волосам?
ИВАН СОРОКИН, научный сотрудник химического факультета МГУ имени М. В. Ломоносова
Лаурилсульфат натрия (англоязычное сокращение – SLS; в русском языке оно не используется) и парабены активно применяются в производстве моющих средств в качестве, соответственно, поверхностно-активного вещества (ПАВ) и консервантов. Они относительно дешевы и нетоксичны. Исследований, показывающих статистически достоверную корреляцию между использованием этих веществ в шампунях/гелях для душа и ломкостью волос, на данный момент нет, не говоря уже о демонстрации соответствующей причинно-следственной связи.
Чем отличаются шампунь, гель для душа и «2 в 1»?
АНДРЕЙ ШЛЕНВЕР, медицинский химик
Гель для душа, шампунь и жидкое мыло принципиально ничем не отличаются друг от друга. В их состав входит в первую очередь SDS (SLS, лаурилсульфат натрия) – ионогенный ПАВ, который дает пену и моет; неионогенный ПАВ, обычно это диэтаноламин кокосового масла; стабилизатор-полиэтиленгликоль, а также хлорид натрия, чтобы это все было густым и казалось концентрированным. Поэтому мыть руки, тело, голову можно любым из этих средств. Но иногда в жидкое мыло добавляют антисептик, а в шампунь кондиционер (катионный ПАВ), а в геле обычно больше отдушки.
В чем состоит весь ужас парабенов и почему многие производители косметики стараются исключить их из состава своих продуктов?
ИВАН СОРОКИН, научный сотрудник химического факультета МГУ имени М. В. Ломоносова
Позволю себе начать ответ с конца: производители косметики стараются исключить их из состава, потому что это хорошо для бизнеса. Тренд, ориентированный на использование компонентов, полученных непосредственно из фруктов/трав/овощей/злаков, и не думает никуда уходить, а образ «зеленой» компании, увы, часто строится и на отрицании достоверных исследований – поэтому людям удобнее взять гораздо больше денег за «натуральные ингредиенты», чем долго спорить с ненавистниками парабенов. Но не стоит сразу винить в этом производителя: далеко не все готовы жертвовать доходами ради интересов науки. Это нормально. Мини-отступление: я и сам люблю органическую косметику больше массовой. Но не потому, что она органическая, а потому, что она пахнет хорошо и на ощупь приятная.
Теперь про ужас парабенов: ни одно исследование не сумело статистически достоверно указать на канцерогенность парабенов и/или их существенное влияние на гормональный фон. Есть индивидуальные статьи, в которых делаются подобного рода заключения, но: а) нет даже подобия консенсуса насчет достоверности результатов; б) есть сомнения в методологии и воспроизводимости. Ситуация отчасти похожа на хрестоматийный случай массового отказа от прививок из-за одной (впоследствии отозванной!) статьи, связывающей их с развитием аутизма.
Средства бытовой химии действительно могут быть опасны?
ИВАН СОРОКИН, научный сотрудник химического факультета МГУ имени М. В. Ломоносова
Могут, особенно если их пить. Это совершенно не черный юмор: наиболее тяжелый вред здоровью наносит употребление моющих средств внутрь, а в случае присутствия в доме маленьких детей этот риск вполне реален.
Однако не стоит забывать, что понятие «бытовая химия» включает в себя очень широкий спектр средств и какие-то из них существенно опаснее, чем другие. Некоторые виды мыла (тоже бытовая химия!) зачастую можно есть почти без вреда для здоровья, средства для мытья посуды по понятным причинам подвергаются очень жестким проверкам на токсичность, ориентированная на младенцев бытовая химия дороже за счет обеспечения гипоаллергенности – ну и так далее. В свою очередь, убойные средства вроде гелей для прочистки засоренных труб, разумеется, куда опаснее. Собственно, вывод здесь очевидный: «сила» средства напрямую коррелирует с тем, насколько оно опасно для здоровья человека.
Напоследок все же стоит сказать, что бояться все равно не стоит: если уборка квартир – не ваш профессиональный род деятельности, то ваши глаза, легкие и кожа с 90 %-ной вероятностью находятся в полной безопасности (даже если вы презираете резиновые перчатки).
Существует очень много мебели из эпоксидной смолы, но разве эта смола не вредна для человека?
ИВАН СОРОКИН, научный сотрудник химического факультета МГУ имени М. В. Ломоносова
Из одной лишь эпоксидной смолы сделать мебель не получится: по-видимому, имеется в виду применение «эпоксидки» как клеящего агента. Такой мебели (например, эпоксидка плюс дерево) действительно немало! Если вы самостоятельно не занимаетесь изготовлением чего-то подобного, то бояться особо нечего: действительно, этот класс материалов способен вызывать аллергическую реакцию (и довольно сильную), но в жидкой форме. Затвердевшая смола не опаснее остальных пластиков, активно использующихся в быту на сегодняшний день.
