Лопаточная область
Самомассаж зоны лопаток, в принципе, возможен (рис. 60, а). Но взаимомассаж является простым и красивым методом. Исходное положение для него следующее. Массируемый лежит на животе, на упругой или даже жесткой поверхности. Массажист располагается около ягодиц (можно даже слегка присесть на ягодицы!) и плотно кладет ладони на обе лопатки. Левая рука лежит на левой лопатке, правая – на правой лопатке. При этом руки массажиста прямые, не согнутые в локтях.
1. Затем руки поочередно начинают плотное надавливание с одновременным вращательным движением в запястьях кнаружи от тела: правая ладонь вращается в запястье по часовой стрелке, левая – против часовой. Кожа на лопатках практически не сдвигается или сдвигается едва заметно! Давление книзу настолько плотное, что вращается не кожа, а мышцы под кожей. Сначала три надавливания-вращения выполняет одна рука, затем другая.
2. Затем одновременно обе лопатки пять раз надавливаем с тем же вращательным движением рук в запястье: правая ладонь вращается по часовой стрелке, левая – против часовой.
