Покрепче сожмите пенис
Некоторые медики полагают, что беременной женщине необходимо тонизировать и укреплять мышцы тазового дна, выполняя упражнения Кегеля. А как их делать? Попросите мужчину ввести пенис в вагину (при этом он не должен совершать фрикций), а сами сжимайте член мышцами таза. Большинство парней с удовольствием предоставят свой пенис для ваших нужд. Это упражнение вы можете продолжать выполнять и после рождения ребенка.
