— AD —
Полдник
Этот перекус во второй половине дня должен включать в себя:
? хлопья для завтрака, пряник или бутерброд с медом, вареньем, плавленым сыром, тертым шоколадом и т. п.
? молочные продукты – молоко или молочный десерт;
? или фруктовый сок, если что-нибудь молочное было на обед;