Список задач

• Ешьте продукты растительного происхождения, богатые минералами, и держитесь подальше от вредной пищи. Это поможет поддерживать щелочную внутреннюю среду. Тело само регулирует кислотно-щелочной баланс, но мы можем помочь, если будем придерживаться здоровой диеты.

• Каждый день старайтесь есть много продуктов в сыром виде. Тепловая обработка повышает кислотность пищи.

• Старайтесь избегать психического напряжения. Эмоциональный стресс способствует повышению кислотности в тканях, вызывая выброс кортизона и других гормонов стресса. Окружайте себя людьми, которые вас вдохновляют и заставляют смеяться. Честно и искренне говорите о том, что у вас на душе.

• Начните обращать внимание не только на этикетки на продуктах, но и на состав шампуня, геля для душа и зубной пасты. Промышленные химикаты, консерванты и добавки в продуктах повышают риск развития метаболического ацидоза.

Содержание Почему вреден излишек кислоты Как мы это делаем Опасность хронического закисления Список задач

Похожие книги из библиотеки

Раздумья о здоровье
Раздумья о здоровье
 3 K
 3

Раздумья о здоровье
Как жить, чтобы укрепить свое здоровье, сохранить до глубокой старости ясный ум и работоспособность? О научных основах жизни человека рассказывает известный хирург, Герой Социалистического Труда, лауреат Ленинской премии . Николай Михайлович Амосов Эта книга поможет молодому читателю понять, как лучше организовать свой труд, отдых, питание, семейную жизнь, и объяснит, почему вредны увлечения курением и всякого рода излишества.
Справочник по лечебному массажу и самомассажу (от диагноза к лечению)
Справочник по лечебному массажу и самомассажу (от диагноза к лечению)
 61.9 K
 3

Справочник по лечебному массажу и самомассажу (от диагноза к лечению)
Книга популяризирует медицинский массаж, с помощью которого можно поддерживать, восстанавливать и улучшать свое здоровье. Автор – профессиональный массажист, имеющий многолетнюю практику, – предлагает методику русского массажа при различных заболеваниях. Рекомендовано как профессиональным массажистам, так и начинающим работать в этой области.
Прежде чем сесть на диету
Прежде чем сесть на диету
 37.3 K
 3

Прежде чем сесть на диету
Автор исследует взаимоотношения человека с едой, с модой и со своими слабостями. Книга помогает разобраться в том, как вы относитесь к своему телу и к тем кусочкам пищи, которые забрасываете внутрь себя, а также отвечает на вопрос, почему мы стали домоседами, приклеившимися к экранам компьютеров или телевизоров, и побуждает нас оторваться от дивана и облачиться в лучшее тело, не слишком при этом перенапрягаясь — что особенно радует. Для широкого круга читателей.
Обмен веществ и энергии в клетках организма
Обмен веществ и энергии в клетках организма
 59.5 K
 3

Обмен веществ и энергии в клетках организма
В пособии подробно и в доступной форме изложена одна из наиболее трудных тем общей биологии — обмен веществ и энергии в клетке. В пособие включены вопросы для самоконтроля. Адресовано учащимся 10–11 классов и абитуриентам. Будет полезно и учителям биологии.
Как убрать боль в области спины и шеи
Как убрать боль в области спины и шеи
 17.5 K
 3

Как убрать боль в области спины и шеи
"Если у вас много болезней, значит, болен ваш позвоночник" - гласит народная мудрость. Как вернуть силу и гибкость позвоночнику, вы узнаете из этой книги. Вы также познакомитесь с различными формами патологических изменений позвоночника, узнаете об их профилактике и самостоятельном лечении.
Развитие ребенка с помощью игр. От рождения до 5 лет
Развитие ребенка с помощью игр. От рождения до 5 лет
 31.8 K
 3

Развитие ребенка с помощью игр. От рождения до 5 лет
Как обеспечить малышу эффективное раннее развитие? Признанный специалист в этой области, психолог-исследователь Аманда Гуммер уверена: все необходимое ребенку дает… игра. Это самый эффективный путь его развития – и к тому же он не требует от родителей особых материальных затрат. Именно в игре дети успешнее всего осваивают важнейшие навыки принятия решений, концентрации внимания, социализации, развивают свои творческие способности. В каждой главе автор рекомендует определенные игры в соответствии с возрастом и рассказывает, какие именно навыки они формируют. А разделы с советами по выбору игрушек для каждого возраста помогут сделать малышу подарок, который принесет и радость, и пользу.
ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.

У НАС ПОЯВИЛСЯ ТГ-КАНАЛ!

ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.
Подписываемся, читаем, улучшаемся – Медицинский справочник в Telegram