Когда кто-то из родителей в отъезде
Мой муж часто бывает в поездках; когда он уезжает, наша трехлетняя дочь становится беспокойной и едва ли не каждую ночь прибегает в мою комнату. Как помочь ей лучше спать в такие дни?
Когда кто-то из родителей бывает в отъезде, дети обычно ощущают перемену обстановки, особенно если вы все в семье крепко привязаны друг к другу. Нарушение семейной гармонии нередко ведет к плохому сну. Даже дети, не достигшие года, ощущают отсутствие кого-то из родителей.
Ребенок постарше может чувствовать угрозу своей безопасности. Для того чтобы устранить у ребенка встревоженность в ночное время, ставьте раскладушку или кладите спальный мешок в ногах вашей кровати. Это будет «особая кровать», в которой можно спать, когда папа уезжает. Удовольствие от сна на особом спальном месте, как и то, что вы рядом, поможет ребенку позабыть его страхи. Не отказывайтесь от подобного устройства сна и в то время, когда папа дома. Если папа часто уезжает, близость к вам обоим в ночное время будет тем удовольствием, которое ребенок наберет «про запас».
ПСИХОЛОГ НА СОН ГРЯДУЩИЙ
Время перед сном дает прекрасную возможность решить все детские проблемы. Ребенок, накопивший усталость и обиды в течение дня, часто изливает душу вечером. Будьте чутки и ловите сигналы, означающие, что ребенок, возможно, нуждается в освобождении от дневного напряжения, с тем чтобы вернуть себе равновесие перед сном. Позаботьтесь о подходящей обстановке, в которой вашему ребенку было бы легче открыться вам. Поглаживания спинки успокаивают ребенка, и он сдается. Затем, не выпытывая ничего у ребенка, умело подтолкните его к разговору: «Солнышко, мне кажется, тебя что-то беспокоит. Если ты расскажешь мне об этом, я попробую помочь тебе».
Тревога из-за разлуки может сделать беспокойным ребенка, чьи мама или папа часто бывают в отъездах. Ребенок, не достигший четырехлетнего возраста, возможно, не поймет, что мамочка или папочка вернутся через два дня. Если кто-то один из нас или же мы оба должны уехать, мы смягчаем разлуку нашим детям тем, что помогаем им понять: тогда-то и тогда-то настанет время нашей встречи. Мы берем их с собой в аэропорт, где они могут видеть, как взлетают самолеты. Когда мы в отъезде, мы звоним каждый день, а в день возвращения мы договариваемся с заменяющей нас воспитательницей о том, что она привезет детей в аэропорт, с тем чтобы они могли увидеть, как приземляется наш самолет и мы сходим по трапу. Ваш ребенок, возможно, не сумеет понять, что означают слова «два дня», поэтому воспользуйтесь конкретными представлениями, которые вашей девочке понятны. «Сегодня мы пойдем в магазин, потом навестим бабушку, потом ляжем спать. Завтра ты будешь играть с твоими друзьями. Еще раз ляжешь спать, а потом папа вернется домой». Составьте таблицу событий или нарисуйте их картинки и зачеркивайте то, что уже произошло. Попросите также папу, чтобы он записал на магнитофонную ленту любимые ребенком сказки на сон грядущий и колыбельные в своем исполнении.
