КАК ЖИТЬ НА ПОСТЕЛЬНОМ РЕЖИМЕ
Из-за осложнений беременности врач предписал вам постельный режим. В первые часы это кажется прекрасным. Вы можете отдыхать, а все домашние стоят наготове.
Потом обрисовывается реальность. Нельзя пойти на работу, прополоть клумбы, поиграть с детьми. Нельзя сходить в магазин, прогуляться, пойти с друзьями в кино. Что же делать в такой ситуации?
Думайте о том, что сейчас так лучше всего для вас и вашего ребенка. Иначе бы врач не прописал постельный режим. Полный постельный режим важен, поскольку:
• Снижает давление ребенка на шейку матки и уменьшает растягивание шейки, которое может вызвать преждевременные схватки и выкидыш.
• Увеличивает приток крови к плаценте, помогая ребенку получать максимум питательных веществ и кислорода. Это особенно важно, если ребенок растет медленнее, чем следует.
• Помогает вашим органам, особенно сердцу и почкам, функционировать эффективнее, уменьшая проблемы, вызванные высоким кровяным давлением.
Точно выясните у врача, что вам можно, а что нельзя. Задайте вопросы:
• В какой позе лучше лежать?
• Можно ли иногда сидеть? Как долго?
• Можно ли вставать, чтобы сходить в туалет?
• Можно ли принимать душ или ванну?
• Допустим ли секс?
• Допустима ли какая-либо физическая активность?
• Есть ли какие-либо упражнения, чтобы делать их в постели?
Кое-что о постельном режиме. Чтобы легче переносить постельный режим:
• Сделайте так, чтобы все нужное было под руками.
• Организуйте свой день. Выделите время, чтобы звонить на работу, общаться с супругом, смотреть телевизор, читать и т. д.
• Найдите себе новое хобби – рисование, вязание и т. д.
• Осваивайте техники релаксации и визуализации. Это поможет не только сейчас, на постельном режиме, но и во время родов.
• Разгадывайте кроссворды.
• Переписывайтесь или перезванивайтесь с друзьями.
• Помогайте домашним организоваться. Записывайте дела, составляйте меню, ведите расходы.
• Читайте. Попробуйте какие-либо новые книги, журналы, газеты.
• Покупайте вещи для будущего ребенка онлайн или по каталогам.
Если у вас уже случались преждевременные роды, риск повторения достаточно высок. Недавние исследования предполагают, что еженедельные инъекции гормона 17 гидропрогестерона могут способствовать предотвращению преждевременных родов у женщин, у которых уже были преждевременные роды до 35-й недели беременности.
