2. Радуйтесь любому прогрессу
Радоваться маленькому прогрессу – не то же самое, что иметь низкие стандарты. Есть отличное высказывание Брюса Ли: «Будь счастлив сделанным, но никогда не удовлетворяйся этим». За свои тридцать два года Брюс Ли сделал больше, чем два обычных человека вместе за восемьдесят лет, так что есть смысл прислушаться к его словам.
Дерек Сильвер на конференции TED[3] показал видео, где человек танцевал в поле на выездном мероприятии{44}. Он выглядел слегка по-дурацки, один, танцуя под музыку. Но через несколько секунд к нему присоединился другой человек, а затем – еще. И еще и еще. Когда танцующих стало около десяти, присоединились все остальные. Десятки людей танцевали вместе. Невероятное зрелище!
А как это получилось? Один человек начал танцевать.
Этот пример отлично показывает, чем могут стать для вас мини-привычки. Толпа людей, присоединившихся к танцующим, – ваши дремлющие мечты и надежды, слишком смущенные и напуганные, чтобы решиться на действия. Они не настолько уверены в себе, чтобы пойти танцевать у всех на виду. А первый танцор – ваше решение предпринять первый маленький шаг. Вы совершите его, и ваши спящие мечты и желания присоединятся, окрыляя и поддерживая. Вдохновение, побуждение действовать уже есть у вас, они просто могут находиться в спящем режиме. Пробудите их с помощью мини-привычек.
Мини-привычки – простой трюк для вашего сознания, но также это и жизненная философия. Она ставит во главу угла – перед мотивацией – начало действий и само действие и утверждает, что маленькие шаги оборачиваются большим прогрессом. Когда вы выполняете свою мини-привычку, это значит, ваш маленький человечек танцует – подбодрите его, ведь он начинает и вашу праздничную вечеринку! Празднуйте любое достижение.
