Период депрессии
Однако заканчивается и этот период. За ним идет последний, совпадающий с третьим триместром беременности, который, в отличие от предыдущего, в психологии называется просто?–?периодом депрессии. То есть наступает та самая дородовая депрессия. В психике происходит полное осознание случившегося, и начинается процесс прощания с прошлым: «Какой китайский?! Какая карьера?! Может быть, я уже никогда не смогу работать как прежде, а буду вечно привязана к горшкам и кастрюлям!»
В оставшиеся до родов три месяца временами (конечно, не 24 часа в сутки) женщина сталкивается с чувством одиночества, безнадежности и уныния. Иногда это выливается в потоки слез, порой?–?в раздражение, обиду и злость.
Можно обижаться и злиться на мужа, жизнь которого не меняется так резко, и он, конечно, «ничегошеньки не понимает и мало поддерживает». На свекровь, которая вечно лезет со своими советами и дурацкими покупками для малыша. На подруг, которым вовсе не интересны ни ваш живот, ни ребенок?–?их волнуют только тряпки, мужчины и работа. Да мало ли что может расстраивать беременную женщину.
Все это нормально, не нужно бояться собственных переживаний. Относитесь с уважением к своему состоянию и, самое главное, не старайтесь его избегать.
Вот здесь мы, собственно, и подходим к основному практическому выводу.
Беременность?–?это не сплошная радость ожидания длиною в девять месяцев.
Это время, когда уместны, особенно в последние три месяца, не очень приятные чувства и эмоции. Не нужно испытывать вину, а тем более стыд, если в первый триместр, бывало, забывали о малыше, а иногда вообще думали о том, что хорошо бы, если бы беременность наступила не сейчас, а в другое время.
И еще один очень важный момент. Выходите в декретный отпуск вовремя. Дело в том, что рабочий ритм помогает психике женщины задержаться на первой или на второй стадии и не испытывать таким образом депрессии. Оставаясь в привычной рабочей обстановке, женщина ограждает себя от острого столкновения с осознанием крутых перемен. Но от правды не убежишь?–?придет время, родится малыш, и все равно придется понять, что прежняя жизнь кончилась навсегда, только процесс этот уже будет называться не до-, а послеродовой депрессией и протекать будет тяжелее и дольше.
Из комментариев на сайте
Елена: «Добрый день всем!
У меня была депрессия. Но я боролась конструктивными методами. Я не согласна с автором статьи, что решение учить китайский, принятое на пятом месяце,?–?просто фантазия беременной. Для меня профессия?–?самое важное на свете. Всегда так было: и до рождения дочки, и сейчас. Я искусствовед, преподаю историю искусства в вузе, кроме того, занимаюсь научным переводом. И всю беременность я готовилась не только стать мамой, но и работать в сложных условиях. Я договорилась, что муж будет замещать меня на работе, подготовила для него кучу учебных материалов. Начала учить испанский, договорилась с мамой заранее, по каким дням она сможет отпускать меня на курсы. Плюс взяла большой заказ на перевод научной книги. Естественно, я столкнулась с недоверием окружающих. Подруги (особенно мамины) крутили у виска и говорили, что времени не будет, даже чтобы в душ сходить. Я слушала, пугалась, плакала, но гнула свое. Сейчас дочке год и три месяца. Я закончила перевод научной книги с французского. Редактор мой доволен. Сдала международный экзамен по испанскому. Написала учебное пособие для своих студентов. Это все далось нелегко. Каждую минуту, пока дочка спала, я трудилась. На прогулку не выходила, иначе как с тетрадками, целыми днями на музыкальном центре крутились испанские диалоги, песни и т. д.
Вывод один: прошлую жизнь хоронить не торопитесь, слухи о ее смерти сильно преувеличены. Просто надо постараться все разумно организовать и не стесняться просить родных о помощи. Тогда депрессия быстро отступит перед не такой уж страшной реальностью.
И еще: в нашем диком патриархальном обществе часто считается, что женщина, для которой важна профессия и которая не хочет превращаться в родильную машину,?–?феминистка, одержимая лишними амбициями. Этому нужно твердо и без истерики противостоять. Если надо?–?даже прервать общение с людьми, которые вас деморализуют».
Лариса Свиридова: «Я с огромным уважением отношусь к каждой человеческой истории и к Вашему, Елена, способу „борьбы“ с депрессией. И все же, как практикующий психолог, я не могу не выразить свой взгляд на Ваши советы молодым женщинам, готовящимся стать мамами.
Есть понятие так называемой „маскированной“ депрессии, страдают ею обычно самые успешные люди. Про такое состояние психологи говорят „депрессия с улыбкой на лице“. Я услышала в Вашем рассказе огромную волю, дисциплинированность, умение управлять людьми и отказываться от лишнего общения, но не заметила радости. Будьте осторожны, Елена, как бы, отказавшись от роли родильной машины, не превратиться в машину рабочую».
