Чистый холодильник – идеальное пищеварение
Не будет преувеличением сказать, что успех диеты зависит от холодильника. Ведь находящиеся в нем продукты составляют основу вашего питания. Наверняка вы думаете, что лучше забить его продуктами с высокой пищевой ценностью, от которых при этом нельзя поправиться.
Но в диете важно не только следить за питательностью и калорийностью, но и правильно питать микрофлору кишечника. И первыми в списке полезностей для кишечника стоят ферментированные продукты[2]. Когда в кишечнике живет большая популяция полезных бактерий, похудение идет ударными темпами.
В холодильнике всегда должен быть запас ферментированной пищи. Но перед этим нужно привести его в порядок.
Кстати, если вы помоете холодильник и разберете его содержимое, у вас уменьшатся затраты на продукты и на электричество.
