Выключаем телевизор во время еды
Вы смотрите телевизор во время приема пищи? Если у вас есть такая привычка, пора от нее избавиться, потому что она ведет к ожирению. Когда вы не следите за тем, что и как вы едите, то, сколько бы вы ни съели, чувство голода вскоре возникнет снова. Если вы видите, что вы едите, эта зрительная информация отпечатывается в мозге. Вы ведь помните, что переедание вредит пищеварению?
Когда еда попадает в поле вашего зрения, желудок уже запускает механизм пищеварения. Зрительное восприятие очень помогает пищеварению, и этим надо пользоваться. Поэтому не только пробуйте еду на вкус, но и услаждайте ею глаз.
— AD —
