Правило № 5: организуйте помощь близких – это осознанная забота о себе, своем здоровье и самочувствии
Об этом вы способны подумать и запланировать заранее. Ведь если в первое время вам неподвластно расписание жизни малыша, который может весь день капризничать или менять график сна, то организовать помощь со стороны – дело подконтрольное.
Пока папа купает ребенка, вы можете приготовить ужин
Перераспределяйте обязанности между собой и мужем или ближайшими родственниками. Это может быть, например, покупка продуктов по списку. Мужчине это легко сделать, когда он возвращается с работы домой.
Просите о помощи.
Помощь родственников или няни поможет вам освобождать иногда и целые вечера, когда вы сможете пойти в театр, кино, на концерт, к друзьям или в магазин за новой одеждой. «Выход в свет» для мамы – событие редкое, и его важно продумать заранее, что вам больше всего хочется.
Использовать каждую минуту – этому надо научиться. Время, потраченное на себя, не должно вызывать угрызений совести. Если маме удается отдохнуть и отключиться от забот, потом она приступит к исполнению своих «обязанностей» с большей радостью и энергией. Все способы хороши, если они доставляют радость.
