Гимнастика для лица
Всем женщинам старше 25 лет полезна ежедневная «зарядка для лица», которая является одновременно и массажем лицевых мышц. Она может быть совсем простой, когда во время утреннего накладывания крема вы в течение 2–3 минут слегка поколачиваете лицо кончиками пальцев. Эта легкая процедура улучшает общее кровообращение, укрепляет тонус кожи и предотвращает раннее появление морщин. Скажем сразу, гимнастика для лица – это то, что требует привычки.
Более сложная, но выполнимая процедура – последовательное выполнение комплекса упражнений, который займет у вас больше времени – 5–7 минут.
Откройте широко рот и как можно сильнее сверните язык назад.
Как можно сильнее растяните губы, напрягая мышцы, и произносите последовательно звуки «И», «А», «У».
Втяните щеки, потом надуйте их и начните чередовать эти движений то одной, то другой щекой.
Улыбнитесь одной половиной рта, опуская и приподнимая уголок рта. То же самое с другой половиной. Это упражнение особенно полезно для тех, у кого пухлые щечки.
Сядьте прямо и посмотрите вверх, вытянув шею. Не меняя положения, поверните голову так, чтобы смотреть вверх над правым плечом. Потом поверните голову вперед и опустите подбородок к правому плечу. Повторите то же самое в другую сторону.
