Психо
Итак, вы решили изменить свою жизнь. Наша задача – удержать настроение, не бросить занятия, не растерять свой энтузиазм. Сложно ли это? Да! За годы отсутствия физических нагрузок и пищевой разнузданности у вас сложился определённый стереотип мышления. Вы в упор не замечаете врага в каждом кусочке колбаски, для вас он скорее является другом – милым, родным и ничуть не опасным. А майонез? Как же без него обойтись, ведь столько блюд по рецепту требует его использования! Да он просто вкусный, и без него как без рук!
Еда – сильнейший наркотик, тем более если она вкусная и вредная. Алкоголь, сигареты, секс ничто в сравнении с ней – тарелкой пельмешек. Животная тяга набить брюхо и упасть на диван с пультом от телевизора очень и очень тяжело изживается.
Но давайте представим себе весы, на одной чаше которых дымится наваристый борщ, а на другой – тело вашей мечты и ваша новая жизнь. Что в конечном итоге перевесит? Решать вам, я могу лишь озвучить последствия вашего выбора.
Никакие упражнения не помогут вам изменить свою жизнь, если вы не начнёте питаться правильно. В первый месяц вы обязаны усвоить, принять и зазубрить эту простейшую аксиому. Не прекратите праздник живота – так и останетесь тем, кем были. А именно – толстым, унылым, несчастным человеком. Без перспектив, без будущего.
Девушки, подойдите к зеркалу, разденьтесь и посмотрите внимательно на себя. Нет, это не вы! Вы – ранимая, трепетная, нежная, но что это там сейчас отражается, в какую оболочку, словно в тюрьму, заключена ваша душа? Вместо стройных бёдер – окорока, похожие на те куриные, что вы вчера приготовили по-французски в духовке и под майонезом. Вместо щёчек у вас котлетки, грудь – жирная ветчина, а животик – наваристый студень. Вас, вашу душу, не видно за всей этой горой плотных ужинов и ночных перекусов. Вам не обидно, что окружающие воспринимают вас гамбургером, а не той, кем вы являетесь на самом деле?
Без труда не выловишь и рыбку из пруда. В погоне за лёгким и быстрым результатом вы наверняка уже перепробовали массу разрекламированных средств для похудения: мази, кремы, обтягивающие штаны и таблетки. Эффекта – ноль. Слитая мочегонным вода возвратилась в организм на третьи сутки, растёртая скрабом попка побледнела ещё раньше и продолжает «радовать» апельсиновой коркой. Антицелюлитный пояс был хорош до тех пор, пока его не сняли на ночь, а дальше тело расползлось по кровати бессмысленным холодцом. Единственное средство, которое реально вас «похудеет» – глисты. Гельминты, если по-научному. Говорят, их сейчас приживляют, и эти паразиты действительно творят «чудеса». Вы поедаете тортики, пирожные запиваете киселём, чай пьёте вприкуску с вареньем и колбасой и остаётесь полностью безнаказанными! Худеете на глазах, чудо как хорошо! Правда, со здоровьем придётся навсегда распрощаться, так это же ерунда!
В общем, у вас есть выбор: систематические тренировки или гельминтизация кишечника. От последней избавиться без последствий для организма почти невозможно, но разве это останавливает тысячи женщин в погоне за красотой? Недавно одна моя знакомая радостно сообщила: нашла чудодейственное средство восточной медицины! Тампон помещается во влагалище, мазь, изготовленная по самым древним рецептам, проникает в организм через слизистую и высасывает целлюлит подчистую.
<sup>Глисты</sup>
Я, признаюсь, вздрогнула, когда об этом услышала. Хорошо, если это обычный развод на деньги, а если вдруг нет? Страшно представить, что такой тампон сотворит с интимным здоровьем.
Дорогие мои, хорошие! Поймите, поверьте, запишите большими буквами: нет другого пути к красивому телу, кроме как через физические нагрузки. Да, можно не есть, изнурить себя голодовками, попутно заработав гастрит и язву, можно вживить в себя паразитов, которые съедят вас изнутри, но даже при лучшем раскладе подумайте, что вы получите? Чуть меньше жирка на костях? Не больше. Стоит ли это угробленного здоровья?
Сейчас мы подошли к ещё одному важному вопросу: а может ли похудевшее тело быть красивым? Ответ, хотя он и предсказуем, в век графических редакторов и компьютерных программ видеообработки очевиден теперь далеко не всегда. Многие из вас не видят разницы между просто худым телом и телом с проработанными в зале мышцами. А это, тем не менее, качественно разные результаты.
Всё дело в форме и в состоянии поверхности тела. Фотомодель на обложке выглядит прекрасно, вы её видите без изъянов. Спасибо корректорам и ретушёрам. Но я видела их вблизи – и на худом теле есть целлюлит!
Всё та же апельсиновая корка, что и у вас, но тщательно замазанная на компьютере! Да и форма бедра, ягодиц, рук, простите, не та. Я даже придумала им название – дряблые жопки. Действительно красивое тело может состоять исключительно из красивых мышц, а не из рыхлого, пусть и малого, жирка на костях!
Не пугайтесь, я говорю не как поклонница конкурсов бодибилдеров. Но без мышц сформировать тело вашей мечты не получится. Некоторые до сих пор боятся – ах, мышцы! Ах, я стану андрогином! Успокойтесь, мои хорошие, не станете! Мы – женщины, и у нас, без специальных химических препаратов, никогда не вырастет гора мышц. Наши тренировки могут быть направлены исключительно на создание форм, но объёмов нам не взрастить.
Надеюсь, в мечтах вы уже нарисовали картинку идеальной себя. Если нет, нарисуйте. Держите её постоянно в своей головке, верьте, что своими мечтами, действиями, решительностью и моими инструкциями через шесть месяцев вы достигнете цели, родите своё новое «я». Нарисовали картинку идеального тела? Стремление к ней и должно стать вашим основным мотиватором, ведь вы не только измените внешность, но и откроете наконец окружающим свою душу.
Вера творит чудеса, сила воображения увеличивает эффективность в разы. Не зря же спортсмены во время прокачки мышц представляют, как их бицепс наливается кровью и растёт на глазах. Так и вы не должны сомневаться, что всё получится.
Знайте: скоро всё поменяется. Главное – не бросайте дело на середине пути и чётко следуйте моим рекомендациям, не отклоняясь в сторону самодеятельности!
