1. Грамм белка на килограмм массы тела
Диета – всегда первый пункт лечения при любом заболевании. Это расчет формулы сбалансированного питания под конкретного человека. Здесь мы подчеркиваем, что вы должны потреблять достаточное количество белка и не иметь избыточной массы тела.
Ваша норма белка = один грамм животного белка на один килограмм массы тела.
Одной из задач DASH-диеты является нормализация массы тела, борьба с ожирением, поскольку ожирение – это серьезный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
— AD —
