2. Ограничение скрытых жиров
Нужно ограничить животные жиры. То есть убрать скрытые жиры, которые мы считаем очень неправильно. Мы забываем, что такие продукты, как, например, сыры, а также сосиски, сардельки и многие другие – это высокожировые продукты. К ним относится вкусное жирненькое мясо, продукты с большим количеством животного тугоплавкого жира, который не полезен. Поэтому диетологи настаивают именно на мясе или рыбе в отварном или паровом виде, когда лишний жир удаляется.
