Глава 9

Завершение

Глава 9 Завершение

Ты уже почти дочитала книгу и многому научилась, предлагаю тебе последнее упражнение-ритуал, завершающее твой переход из мира «толстого» мышления в мир теперь уже ставшего твоим мышления «стройного».

Глава 9 Завершение

Прощание с толстой жизнью

Предлагаю тебе открыть шкафы, порыться в своих полках и произвести там полную ревизию старых вещей, то есть тех, которые ты носила или берегла для «толстой» жизни. Лучшим завершением этого упражнения станет огромный костер во дворе твоего дома, в котором эти вещи безвозвратно сгорят. Если нет возможности сжечь свои вещи, раздай их другим людям, отдай на благотворительные цели, но только никогда не храни их дома.

— AD —

Вещи большего размера, чем ты есть сейчас, это всегда как шаг назад, как возможность сорваться и вернуться в толстую жизнь. Тебе это теперь вовсе ни к чему. Назад дороги нет!

Содержание Глава 1 Знакомство с проблемой5 Глава 2 Чем отличаются твоя толстая и стройная жизнь, ограничения и выгоды2 Глава 3 Как выбрать «правильный» вес?6 Глава 4 Секреты стройности6 Глава 5 Построй свою диету3 Глава 6 Подготовка в путь к «стройному» мышлению4 Глава 7 Делаем основные шаги к «стройному» мышлению5 Глава 8 Сохранение веса6 Глава 9 Завершение

Похожие книги из библиотеки

Болезни суставов
Болезни суставов
 25.6 K
 3

Болезни суставов
В данной книге доступно изложены основные болезни суставов - артроз, артрит, отложение солей в суставах, остеохондроз, радикулит. Представлены причины, симптомы, современные методы лечения, профилактики болезней суставов, а также народные средства в лечении. Также Вы узнаете о неотъемлемых составляющих здоровых суставов - питании, физической активности, достаточном потреблении жидкости. Лучше предотвратить болезнь, но если болезнь дала о себе знать, то очень важно приостановить процесс разрушения и вылечиться на ранних стадиях. Внимание! Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Антистресс для будущих родителей
Антистресс для будущих родителей
 23.9 K
 3

Антистресс для будущих родителей
Эта книга для будущих родителей даст ответ на многие вопросы, тревожащие будущих мам: как подготовиться к рождению малыша, как выбрать врача и роддом, где появится ваш малыш, а также затрагивает психологические аспекты изменения мировосприятия и поведения мамы до и после появления на свет малыша. Вы узнаете, как оптимально спланировать беременность, какой образ жизни и питания вам подойдет, разберетесь в тонкостях «психология родов» и первых дней жизни малыша, узнаете о секретах партнерских родов, о том, как не увязнуть в трясине послеродовой депрессии и как выстроить отношения в семье, когда ребенок уже родился.
Спортивная медицина: учебное пособие
Спортивная медицина: учебное пособие
 172.3 K
 3

Спортивная медицина: учебное пособие
Учебное пособие написано в соответствии с учебной программой по спортивной медицине для вузов физической культуры и требованиями Федерального государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования. Данное пособие содержит словарь медицинских терминов. Учебное пособие предназначено для студентов высших учебных заведений физической культуры.
Человеческий суперорганизм
Человеческий суперорганизм
 19.5 K
 3

Человеческий суперорганизм
Каждый из нас представляет собой суперорганизм, состоящий из тысяч разновидностей бактерий, а результаты последних научных исследований подтверждают: объявленная в ХХ веке война со всеми микробами без разбора — это война с самими собой. Родни Дитерт, авторитетный американский микробиолог, более 35 лет изучавший воздействие различных внешних факторов на иммунную систему, наглядно демонстрирует, как посредством небольших изменений в рационе и поведении можно приручить свой микробиом и заставить наших биологических партнеров служить нам верой и правдой долгие годы.
Трудный ребенок. Как справиться с ним и с собой
Трудный ребенок. Как справиться с ним и с собой
 47.9 K
 3

Трудный ребенок. Как справиться с ним и с собой
Каждый родитель наверняка сталкивался с тем, что вдруг его милый и такой чудесный ребенок становится капризным, недовольным, воюет из-за любой мелочи или грубит. В этот момент, когда контакт нарушен, родителям нужна помощь: вряд ли проблемы разрешатся сами собой. Алан Каздин, один из самых авторитетных психологов мира, разработал метод, который исправляет детей в «трудный» период их жизни. Причем его приемы актуальны для детей любого возраста – от младенцев до подростков.
Вода для здоровья
Вода для здоровья
 47.2 K
 3

Вода для здоровья
Получивший всемирное признание врач и автор бестселлеров утверждает, что элементарное упорядочение воды и соли в ежедневном рационе способно вернуть вам прекрасное здоровье и самочувствие. Отказавшись от дорогостоящих лекарств и научившись распознавать первые признаки обезвоживания организма, вы избавитесь от астмы, аллергии, гипертонии, диабета, мигрени, артрита, остеопороза, желудочно-кишечных и других серьезных заболеваний.
ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.

У НАС ПОЯВИЛСЯ ТГ-КАНАЛ!

ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.
Подписываемся, читаем, улучшаемся – Медицинский справочник в Telegram