Книга: Измени мозг - изменится и тело
Навигация: Начало Оглавление Поиск по книге Другие книги
- 0
Как хронический стресс вредит мозгуКаким образом хронический стресс вызывает болезни
Почему хронический стресс состаривает нас
Дополнения к основному разделу:
- Почему отдохнувший мозг помогает иммунитету и красоте 1.73 Кб
- Как мозг и тело реагируют на стресс 2.26 Кб
- Как хронический стресс вредит мозгу 1.88 Кб
- > Почему хронический стресс состаривает нас 2 Кб
- Каким образом хронический стресс вызывает болезни 1.58 Кб
- Стресс и лишний вес 2.89 Кб
- Стресс вызывает бесплодие? 2.88 Кб
- Как стресс влияет на психическое здоровье 5.57 Кб
- Кто уязвим для стресса 0.78 Кб
- Как устранить стресс 23.58 Кб
- Какие добавки полезны при стрессе 0.43 Кб
Если у вас морщинки вокруг глаз, обвисающие щеки и тонкая неэластичная кожа, не обвиняйте родителей. Факторы вашей жизни и среды могут влиять на внешний вид сильнее, чем генетика. На сайте журнала Plastic and Reconstructive Surgery группа пластических хирургов опубликовала исследование 186 пар идентичных близнецов, приехавших на Фестиваль близнецов в Твинзбурге, Огайо, в 2006 и 2007 годах.
Врачи попытались определить возраст каждого человека на основании черт лица. Выяснилось, что близнецы, перенесшие хронические стрессы, выглядели старше своих идентичных братьев и сестер. Например, люди после развода смотрелись старше, чем их женатые, неженатые или даже овдовевшие сиблинги.
Согласно исследованию 2009 года, проведенному на 647 женщинах, физические проявления хронического стресса походили на воздействие 10-летнего курения, ожирения или старения. Исследование изучали связь между перенесенным стрессом и длиной теломер – защитных колпачков, расположенных на концах хромосом. Чем длиннее теломеры, тем лучше они защищают хромосомы. Теломеры естественно сокращаются с течением времени, поскольку мы стареем, в конечном счете становясь настолько короткими, что вызывают некроз клеток. В этом исследовании у женщин, переживших сильный стресс, теломеры были короче, чем у женщин с низким уровнем стресса.
Шаг к действию
Прежде чем тратить деньги на дорогие средства от морщин, задумайтесь над тем, что ваши проблемы с кожей могут быть вызваны не естественным процессом старения, а стрессом.
Отличить вызванное стрессом старение от естественного можно на глаз. При естественном старении кожа начинает терять коллаген и эластин – два белка, которые поддерживают ее упругость, и она обвисает, появляются морщины. Стресс не только нарушает производство коллагена и эластина преждевременно (порождая морщины), но, поскольку он нарушает баланс гормонов, на коже появляются угри, независимо от возраста.
· Глава 10. Нормализуем сон
> · Глава 11. Снимаем стресс
· Глава 12. Улучшаем память
· Глава 13. Обновляем мышление
· Глава 14. Разжигаем страсть
· Глава 15. Оздоравливаем мозг
· Глава 16. Гармонизируя свое состояние, позитивно влияем на состояние близких людей
Как хронический стресс вредит мозгуКаким образом хронический стресс вызывает болезни