Книга: Измени мозг - изменится и тело
Навигация: Начало Оглавление Поиск по книге Другие книги
- 0
Почему хронический стресс состаривает насСтресс и лишний вес
Каким образом хронический стресс вызывает болезни
Дополнения к основному разделу:
- Почему отдохнувший мозг помогает иммунитету и красоте 1.73 Кб
- Как мозг и тело реагируют на стресс 2.26 Кб
- Как хронический стресс вредит мозгу 1.88 Кб
- Почему хронический стресс состаривает нас 2 Кб
- > Каким образом хронический стресс вызывает болезни 1.58 Кб
- Стресс и лишний вес 2.89 Кб
- Стресс вызывает бесплодие? 2.88 Кб
- Как стресс влияет на психическое здоровье 5.57 Кб
- Кто уязвим для стресса 0.78 Кб
- Как устранить стресс 23.58 Кб
- Какие добавки полезны при стрессе 0.43 Кб
На наше тело непосредственно влияют наши мысли, чувства и действия. При стрессе мы посылаем ему сообщения, что не все в порядке, и оно реагирует на это как на экстремальную ситуацию. Например, при стрессовом событии может подняться артериальное давление или развиться язва желудка. Хронический стресс ослабляет иммунную систему, делая человека более подверженным простудам, гриппу и другим инфекционным болезным. Чрезмерный стресс способен даже убить.
В выпуске Психологического бюллетеня 2004 года приводится обзор почти трехсот научных работ, посвященных взаимосвязи между стрессом и иммунной системой. Исследования, проведенные в период с 1960 по 2001 год (с участием 18 941 испытуемого), дают неопровержимые доказательства изменений в иммунной системе под влиянием стресса. Кратковременный стресс экстренно повышает иммунитет, но хронический – ослабляет иммунную систему, делая нас уязвимее к заболеваниям. В частности, пожилые люди и страдающие хроническими болезнями более восприимчивы к изменениям в иммунной системе из-за хронического стресса.
Недавно в Journal of Immunotoxicology были опубликованы данные о том, что не только текущий стресс влияет на сопротивляемость болезням. Стрессы, перенесенные в раннем возрасте, тоже подавляют иммунную систему. Кроме того, при стрессе люди часто плохо заботятся о здоровье. Им не хочется делать упражнения, лень готовить полноценные, здоровые блюда, они забывают принимать прописанные лекарства, а также злоупотребляют алкоголем, табаком или лекарственными препаратами.
· Глава 10. Нормализуем сон
> · Глава 11. Снимаем стресс
· Глава 12. Улучшаем память
· Глава 13. Обновляем мышление
· Глава 14. Разжигаем страсть
· Глава 15. Оздоравливаем мозг
· Глава 16. Гармонизируя свое состояние, позитивно влияем на состояние близких людей
Почему хронический стресс состаривает насСтресс и лишний вес