Измерение базальной температуры и составление графиков
Это домашний тест, который косвенно подтверждает наличие овуляции. Он основан на том, что в разные фазы менструального цикла у женщины поддействием гормонов меняется температура.
Базальная температура тела (БТТ) – это температура тела в покое, минимум после 6-часового сна.
Важно!
Не стоит измерять базальную температуру тела более 3–4 месяцев, так как женщины зацикливаются на этом и устают от постоянного «сотрудничества» с термометром. Для диагностики врачу вполне достаточно наличие 3–4 последовательных графиков.
Существуют определенные правила такого тестирования:
• базальная температура измеряется ежедневно;
• термометр помещается в рот;
• используйте один и тот же термометр;
• если вы пользуетесь обычным ртутным термометром, подготовьте его с вечера (стряхните предыдущие показания);
• измерение температуры должно происходить сразу после пробуждения до начала любой активности;
• нельзя менять место измерения температуры;
• чтобы не забыть показания термометра, сразу же записывайте их;
• делайте пометки о факторах, которые могли влиять на температуру тела в каждый конкретный день, если такие были (простуда, гормональные лекарственные препараты, прием алкоголя и др.);
• записывайте не только показания термометра, но и характер выделений в разные фазы менструального цикла, а также показания теста на овуляцию (повышение в моче гормона ЛГ).
?
Как же изменяется температура тела женщины в течение цикла?
Обычно в первой фазе менструального цикла БТТ у женщины может колебаться в пределах нормы, т. е. ниже 37 °C. Накануне овуляции БТТ резко понижается (от обычных цифр), что соответствует повышению ЛГ в моче (тесту на овуляцию). Через два дня после пика ЛГ базальная температура тела начинает повышаться и может держаться на отметках 37,0 °C и чуть выше на протяжении 11–16 дней второй фазы. Так организм как бы создает максимально благоприятные условия для зачатия и имплантации яйцеклетки. Овуляция происходит за один день перед подъемом БТТ!
Посмотреть пример составления графика вы можете на рисунке 2 (с. 51).
Учитывая, что накануне овуляции БТТ резко понижается, а через два дня начинает повышаться, и что овуляция происходит за день до увеличения БТТ, делаем вывод: на данном графике (см. рис. 2) овуляция зафиксирована на 14-й день менструального цикла (30 апреля). Это значит, что 27–30 апреля и 1, 2 мая могут стать наиболее удачными днями для полового акта.
Важно!
Планируя половую жизнь с целью наступления беременности, следует помнить, что оптимальными будут половые контакты с интервалом 36–48 часов в период времени, охватывающий 3–4 дня до и 2 дня после предполагаемой овуляции. Период жизни яйцеклетки составляет примерно 12–24 часа, а сперматозоида 48–72 часа. Большинство беременностей наступает при половом сношении в пределах 3 дней перед овуляцией.
