Профилактика здоровья

Профилактика здоровья

Современная женщина имеет огромные возможности выглядеть молодой и привлекательной. Угадать хронологический возраст дамы визуально теперь не так просто. Огромный выбор нарядов на любой вкус, косметические средства ухода, декоративная косметика, услуги массажистов, стилистов и косметологов, тренинги женской привлекательности, фитнес-программы и многое другое имеет женщина в своем арсенале для поддержания молодости и красоты.

?

Но не останется ли это молодость лишь но поверхности?

Поможет ли внешняя привлекательность женщине стать матерью в 40 лет?

Ощущение себя красивой и желанной поднимает настроение, улучшает психоэмоциональное состояние дамы, что обязательно сказывается на ее физическом самочувствии и здоровье. Конечно, бессмертия пока никто не достиг, и все мы подвергаемся процессу старения, характер и скорость которого частично обусловлены наследственностью. Большая доля нашего здоровья и сохранения организма в хорошем состоянии зависит от стиля жизни и ухода за собой.

Если женщина ухаживает за собой и следит за своим здоровьем, ее шансы нормально забеременеть и родить здоровое потомство после 30–35 лет возрастают.

?

Что же подразумевает здоровый образ жизни?

Правильное питание, отсутствие зависимостей, физическая активность, психоэмоциональное благополучие. Это не пустые слова, это определенный стиль жизни, к которому привыкаешь и который позволяет радоваться жизни, быть здоровым и дает много других преимуществ.

ИСТОРИИ ЖЕНЩИН

Будьте здоровы!

Многие мои подруги родили своих ребятишек раньше меня, но почти у всех были проблемы со здоровьем: кто-то не мог зачать сразу, некоторые даже уехали за границу делать ЭКО, кому-то сложно далось вынашивание.

У меня не было никаких проблем с гинекологией, да и других жалоб на здоровье я тоже никогда не предъявляла. Правда, я всегда, сколько себя помню, тщательно следила за своим внешним видом и состоянием здоровья.

Я никогда не курила. Из алкоголя употребляла лишь хорошие сухие вина по праздникам или в компании друзей. Всегда ходила на фитнес-занятия и регулярно посещала бассейн. Два раза в год мне удавалось отдыхать от работы. Поздно вечером никогда не наедалась (если только фрукты – люблю груши и яблоки). В пишу всегда старалась употреблять хорошие и полезные продукты. Съесть лишь бы что и лишь бы где – это не про меня. Я вполне могу переждать прием пищи, чтобы потом покушать в проверенном месте. Фаст-фуд и быстрые заморозки я всегда обходила стороной. Профосмотры у врачей я проходила регулярно, и при необходимости проводила профилактическое лечение. Так что вела я правильно-здоровый и даже несколько нудноватый, как может кому-то показаться, образ жизни. Когда так живешь много лет, это не кажется сложным, это становится неотъемлемой частью тебя, обычным стилем жизни. Думаю, что если бы я на улице съела гамбургер и запила его кока-колой, мой организм серьезно бы возмутился такому обращению с собой какими-то симптомами (тошнотой, рвотой, болями), настолько он уже привык к здоровой жизни.

Зато когда мы с мужем решили завести ребенка, а мне тогда было уже почти 38 лет, никаких проблем с зачатием, вынашиванием и родами (самостоятельными, кстати) у меня не возникло. Я думаю, что во многом это заслуга моего правильного образа жизни и, как результат, отсутствия проблем со здоровьем.