Гимнастика
Во время занятий желательно использовать кольца, палочки, мячик.
Основной гимнастический комплекс к этому возрасту состоит из следующих упражнений:
? сгибание и разгибание рук, держась за кольца в положении сидя;
? сгибание и разгибание ног попеременно;
? отталкивание палочки согнутыми ногами;
? круговые движения руками с кольцами в положении лежа и вращательные движения в положении сидя;
? присаживание;
? повороты туловища вправо и влево в положении сидя.
На этом этапе добавляются и новые упражнения:
? приседания с опорой на кольца, которые держит взрослый;
? ходьба на четвереньках;
? из положения лежа на животе приподнимание туловища за руки с использованием колец;
? наклоны и выпрямления туловища из положения стоя;
? бросание мяча;
? ходьба с поддержкой.
Все упражнения делаются по 3–4 раза. Постепенно увеличивайте количество повторов до 6–8 раз.
