Приложение 8
Текст опросника нервно-психического напряжения (НПН)
Инструкция: «Заполните, пожалуйста, правую часть бланка, обводя в кружок какую-либо из трех букв (А, Б или В), в зависимости от того, как вы чувствуете себя в настоящее время. В каждом вопросе может быть только один ответ».
Содержание признака:
Наличие физического дискомфорта А. Полное отсутствие каких-либо неприятных физических ощущений.
Б. Имеют место незначительные неприятные ощущения, не мешающие работе.
В. Наличие большого количества неприятных физических ощущений, серьезно мешающих работе.
Наличие болевых ощущений.
А. Полное отсутствие каких-либо болей.
Б. Болевые ощущения периодически появляются, но быстро исчезают и не мешают работе.
В. Имеют место постоянные болевые ощущения, серьезно мешающие работе.
Температурные ощущения.
А. Отсутствие каких-либо изменений в ощущении температуры тела.
Б. Ощущение тепла, повышения температуры тела.
В. Ощущение похолодания тела, конечностей, чувство «озноба».
Состояние мышечного тонуса.
А. Обычный мышечный тонус.
Б. Умеренное повышение мышечного тонуса.
В. Значительное мышечное напряжение, подергивания отдельных мышц лица, шеи, рук (тики, тремор).
Координация движений .
А. Обычная координация движений.
Б. Повышение точности, легкости, координированности ощущений во время письма, другой работы.
В. Снижение точности движений, нарушение координации, ухудшение почерка, затруднения при выполнении мелких движений, требующих высокой точности.
Состояние двигательной активности в целом.
А. Обычная двигательная активность.
Б. Повышение двигательной активности, повышение скорости и энергичности движений.
В. Резкое усиление двигательной активности.
Ощущения со стороны сердечно-сосудистой системы.
А. Отсутствие каких-либо неприятных ощущений со стороны сердца.
Б. Ощущение усиления сердечной деятельности, не мешающего работе.
В. Наличие неприятных ощущений со стороны сердца: учащение сердцебиений, чувство сжатия в области сердца, покалываний, боли в сердце.
Проявления (ощущения) со стороны желудочно-кишечного тракта.
А. Отсутствие каких-либо неприятных ощущений в животе.
Б. Единичные, быстро проходящие и не мешающие работе ощущения в животе: подсасывание в подложечной области, чувство легкого голода, периодическое «урчание».
В. Выраженные неприятные ощущения в животе: боли, снижение аппетита, подташнивание, чувство жажды.
Проявления со стороны органов дыхания.
А. Отсутствие каких-либо ощущений.
Б. Увеличение глубины и учащение дыхания, не мешающие работе.
В. Значительные изменения дыхания: одышка, чувство недостаточности вдоха, «комок в горле».
Проявления со стороны выделительной системы.
А. Отсутствие каких-либо изменений.
Б. Умеренная активизация выделительной функции: более частое желание воспользоваться туалетом при полном сохранении способности воздержаться (терпеть).
В. Резкое учащение желания воспользоваться туалетом, трудность или даже невозможность терпеть.
Состояние потоотделения.
А. Обычное потоотделение без каких-либо изменений.
Б. Умеренное усиление потоотделения.
В. Появление обильного «холодного» пота.
Состояние слизистой оболочки полости рта.
А. Обычное состояние без каких-либо изменений.
Б. Умеренное увеличение слюноотделения.
В. Ощущение сухости во рту.
Окраска кожных покровов
А. Обычная окраска кожи лица, шеи, рук.
Б. Покраснение кожи лица, шеи, рук.
В. Побледнение кожи лица, шеи, появление на коже кистей рук «мраморного» (пятнистого) оттенка.
Восприимчивость, чувствительность к внешним раздражителям.
А. Отсутствие каких-либо изменений, обычная чувствительность.
Б. Умеренное повышение восприимчивости к внешним раздражителям, не мешающее работе.
В. Резкое обострение чувствительности, отвлекаемость, фиксация на посторонних раздражителях.
Чувство уверенности в себе, своих силах.
А. Обычное чувство уверенности в своих силах, своих способностях.
Б. Повышение чувства уверенности в себе, вера в успех.
В. Чувство неуверенности в себе, ожидание неудачи, провала.
Настроение.
А. Обычное настроение.
Б. Приподнятое, повышенное настроение, ощущение подъема, приятного удовлетворения работой или другой деятельностью.
В. Снижение настроения, подавленность.
Особенности сна.
А. Нормальный, обычный сон.
Б. Хороший, крепкий, освежающий сон накануне.
В. Беспокойный, с частыми пробуждениями и сновидениями в течение нескольких предшествующих ночей, в том числе накануне.
Особенности эмоционального состояния в целом.
А. Отсутствие каких-либо изменений в сфере эмоций и чувств.
Б. Чувство озабоченности, ответственности за исполняемую работу, «азарт», активное желание действовать.
В. Чувство страха, паники, отчаяния.
Помехоустойчивость.
А. Обычное состояние без каких-либо изменений.
Б. Повышение помехоустойчивости в работе, способность работать в условиях шума и других помех.
В. Значительное снижение помехоустойчивости, неспособность работать при отвлекающих раздражителях.
Особенности речи .
А. Обычная речь.
Б. Повышение речевой активности, увеличение громкости голоса, ускорение речи без ухудшения ее качества (логичности, грамотности и т. д.).
В. Нарушения речи: появление длительных пауз, запинок, увеличение количества лишних слов, заикание, слишком тихий голос.
Общая оценка психического состояния .
А. Обычное состояние.
Б. Состояние собранности, повышенная готовность к работе, мобилизованность, высокий психический тонус.
В. Чувство усталости, несобранности, рассеянности, апатии, снижение психического тонуса.
Особенности памяти .
А. Обычная память.
Б. Улучшение памяти: легко вспоминается то, что нужно.
В. Ухудшение памяти.
Особенности внимания .
А. Обычное внимание без каких-либо изменений.
Б. Улучшение способности к сосредоточению, отвлечение от посторонних дел. В. Ухудшение внимания, неспособность сосредоточиться на деле, отвлекаемость.
Сообразительность .
А. Обычная сообразительность.
Б. Повышение сообразительности, хорошая находчивость.
В. Снижение сообразительности, растерянность.
Умственная работоспособность .
А. Обычная умственная работоспособность.
Б. Повышение умственной работоспособности.
В. Значительное снижение умственной работоспособности, быстрая умственная утомляемость.
Явление психического дискомфорта .
А. Отсутствие каких-либо неприятных ощущений и переживаний со стороны психической сферы в целом.
Б. Единичные, слабо выраженные и не мешающие работе изменения психической деятельности, либо, напротив, чувство психического комфорта, приятные ощущения и переживания.
В. Резко выраженные, многочисленные и серьезно мешающие работе нарушения со стороны психической деятельности.
Степень распространенности (генерализованности) признаков напряжения .
А. Единичные и слабые признаки, на которые не стоит обращать внимания.
Б. Отчетливо выраженные признаки напряжения, которые не только не мешают деятельности, а напротив, способствуют ее успешности и продуктивности.
В. Большое количество разнообразных неприятных проявлений напряжения, мешающих работе и наблюдающихся со стороны многих частей тела, органов дыхания и систем.
Оценка частоты возникновения напряжения .
А. Напряжение не развивается практически никогда.
Б. Напряжение развивается только при наличии реально трудных ситуаций.
В. Напряжение развивается часто и нередко без достаточных на то причин.
Оценка продолжительности состояния напряжения .
А. Весьма кратковременное, не более нескольких минут, быстро исчезает, еще до того, как миновала сложная ситуация.
Б. Продолжается в течение всего времени пребывания в условиях сложной ситуации и выполнения необходимой работы, но прекращается вскоре после ее окончания.
В. Большая продолжительность состояния напряжения, не прекращающегося в течение длительного времени после завершения сложной ситуации.
Общая оценка степени выраженности напряжения .
А. Полное отсутствие или весьма слабое напряжение.
Б. Умеренно выраженное напряжение.
В. Резко выраженное чрезмерное напряжение.
