Просто киноа и брокколи
На 1 порцию
1 чашка пророщенной киноа
? чайной ложки гималайской соли
1 столовая ложка кокосового масла
2 чашки брокколи, приготовленной на пару
1 столовая ложка органического соевого соуса или соуса с аминокислотами марки Bragg's (Liquid Aminos, Coconut Secret Aminos)
1 столовая ложка пищевых дрожжей
Промойте и приготовьте киноа по инструкции на упаковке. Добавьте гималайскую соль и кокосовое масло. Сверху положите брокколи и добавки, а затем дрожжи. Смешайте и подавайте.
В 1 порции: 431 ккал, 56 г жиров, 53 г углеводов, 19 г белков
Суточная пищевая ценность: 1807 ккал, 96 г жиров, 215 г углеводов, 66 г белков
— AD —
