Какой бы ни была ситуация, без жидкости вы долго не протянете. Если из-за природной катастрофы или теракта ваш запас воды загрязнился или стал на много дней недоступен, вы попали в серьезный переплет. Поэтому, собирая резервы на крайний случай, вы должны сразу позаботиться о большом количестве воды.
Если критической ситуации предшествует предупреждение, хорошо бы наполнить ванну водой из-под крана. Но вода в ванне – это лишь дополнение: рассчитывать заранее на нее нельзя, ибо не факт, что предупреждение прозвучит заблаговременно и у вас будет время наполнить ванну. Да и потребоваться может намного больше воды, чем вмещает ванна.
Сколько воды должно быть в запасе? В среднем каждому человеку требуется около 2 л в день для питья – и больше, если на улице жарко или у вас высокая физическая нагрузка. Учтите, что вода нужна еще для гигиены, промывания ран и прочих надобностей. Поэтому 4,5 л в день на человека – это минимум. Лучше 9 л. Если у вас мало места для хранения, попытайтесь запасти хотя бы 27 л воды на человека. Если же в распоряжении имеется целая комната, предлагаю набрать 90 л, а то и больше.
Если вы покупаете бутилированную воду про запас, следите за сроками хранения. Для этих целей подойдет и вода из-под крана: в ней содержится хлор, нейтрализующий микробы, но желательно каждые полгода менять запасенную водопроводную воду, выпивая старую и заполняя бутылки новой. (При повторном использовании бутылок сначала тщательно промойте их.) Если водопроводная вода простояла дольше, это вряд ли страшно, когда она плотно запечатана. А чтобы она уж точно годилась для питья, можно использовать некоторые способы дезинфекции.
Конечно, питьевую воду могут заменить другие напитки – например, молоко, сок, спортивные напитки, газировка. В идеальном случае их следует использовать лишь в качестве дополнения к воде: они могут хуже перевариваться или содержать слишком много сахара или соли. Хотя, если у вас мало продовольствия, в сахаре есть свои кратковременные плюсы. Кроме того, в зависимости от вида напитка вы можете получить электролиты и витамины.
![Всё, что нужно знать о сахарном диабете [Незаменимая книга для диабетика]](https://img-lib.med-tutorial.ru/2970328225/cover.jpg)
