САМОМАССАЖ СТОП
Еще больше изучены биологически активные точки на стопах, на которых спроецированы все наши органы. При проведении массажа на стопах редко у кого нет болевых ощущений в различных точках, которые надо массировать до исчезновения болей, на что потребуется несколько сеансов. Причем болезненные точки надо массировать через день, когда их болезненность несколько уменьшится и более быстро наступит лечебный эффект. Массаж этих точек можно делать пальцами, но лучше, знаю по собственному опыту, эбонитовыми палочками: вначале тупыми концами, а затем заостренными.
Я уже говорил, хождение в тесной обуви, на высоких каблуках, в спортивной обуви «Адидас», в которой нет стелек-супинаторов, способствует развитию плоскостопия (а это уже болезнь, вызывающая структурные изменения в верхних отделах скелета) и многих других патологий: через биологически активные точки стопы рефлекторно вызывают изменения в соответствующих органах. Ходьба босиком по земле, камушкам — это тренинг всего организма. В Прибалтике, в одном из санаториев, мне пришлось видеть, как отдыхающие ходили босиком по ручью, на дно которого была насыпана галька, и это входило в обязательные процедуры. Через несколько дней только от такого воздействия наступало значительное улучшение, что запоминалось надолго, а возможно, в дальнейшем и становилось привычкой. Для использования в качестве стимулирующего воздействия на биологически активные точки стоп можно применять магнитно-массажные стельки «Биомаг» — наиболее физиологичные из всех имеющихся в продаже.
Соотношение зон позвоночника на стопе:
1 — 1-й шейный позвонок/ось; 2 — позвоночник, сегменты; 3 — 7-й шейный позвонок; 4 — спинной мозг; 5 — мускулы спины, остистые отростки; 6 — выходы нервов, нервные окончания; 7 — 12-й позвонок, грудной; 8 — спинномозговой канал; 9 — окончания нервов таза; 10 — 5-й поясничный позвонок; 11 — подвздошная кость, кости таза; 12 — кости крестца; 13 — крестец; 14 — копчик
Расположение проекций органов на стопе:
а — на подошве (1 — желудок, 2 — печень, 3 — поджелудочная железа, 4 — селезенка, 5 — молочные железы, 6 — тонкий кишечник, 7 — толстый кишечник, 8 — матка, 9 — левая нога, 10 — правая нога, 11 — левая рука, 12 — правая рука);
б — на тыльной стороне стопы (1 — череп, 2 — шейный отдел позвоночника, 3 — верхний грудной отдел позвоночника, 4 — нижний грудной отдел позвоночника, 5 — поясничный отдел позвоночника, 6 — почки)
Я знаю специалистов, которые работают только на стопах и добиваются удивительных результатов общего оздоровления организма, будь-то нарушение сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, мочеполовой систем, онкологических заболеваний и заболеваний желудочно-кишечного тракта, обмена веществ и т. д. После распаривания стоп, проводя постепенно усиливаемый массаж биологически активных точек (БАТ) и не обращая внимания на то, что воздействие происходит и на рядом расположенные БАТы, через 1–2 дня за 5-10 сеансов добиваются того, что болевые спастические точки на стопе исчезают, а вместе с этим нормализуются все физиологические процессы, восстанавливается биополевая структура, от которой также во многом зависит наше здоровье.
• Ходите по мелкому песку, камням. Поставьте дома лоток, в который насыпьте крупного песка, гравия и ходите по нему 5-10 минут ежедневно.
• Возьмите палку, очистите от коры, сделайте фаску слева направо, затем переверните и сделайте фаску еще раз так, чтобы палка имела много щипов. Сидя перед телевизором, катайте такую палку всеми частями стопы (наружной, средней, внутренней), катайте эту палку по мышцам голеней, бедра, спины, живота.
• Во время физической зарядки не забудьте походить на наружной, внутренней части стопы, на носках, пятках. Для того чтобы предотвратить врастание ногтей в тело, ни в коем случае не подрезайте уголки ногтей, то есть делайте их не закругленными, а ровными. Есть еще один способ, чтобы скрюченный, дугообразный ноготь распрямился: сделайте по середине ногтя распил.
• Не забудьте о танцах. Это хороший тренинг всего тела, мышц, костей, сосудов, нервов, дающий большую как физическую, так и эмоциональную нагрузку, способствующую укреплению и оздоровлению всего организма. Танцы — естественное самовыражение личности, эмоциональный подъем и работа мышц всего тела, сложность которой регулируется автоматически. Удовольствие, получаемое от танца, ритмики музыки, присутствие партнера, перед которым хочется выглядеть лучше — это духовный рост, увеличение энергетики, улучшение самочувствия, здоровья. Время и место для танцев всегда можно найти где угодно.
Периодически проводя такой массаж, один сеанс которого занимает 1,5–2 часа, вы не только облегчите свои страдания, но вскоре забудете о них. Раньше мои книги выходили под рубрикой «Здоровье в ваших руках», теперь вы на практике убедились, что своими руками вы можете добиваться разительных результатов, надо только найти для себя немного времени, чтобы в последующем избавиться от хождения по врачам, от которых здоровыми вы не будете.
