Как обезопасить себя от аллергенов?
Если у вас аллергия на шерсть, все просто: вы отдаете животное родственникам или на передержку и забываете о своей сверхчувствительности после первой же генеральной уборки. При аллергии на пыль или пылевого клеща – избавляетесь от всевозможных «пылесборников»: ковров, мягких игрушек и тяжелых штор, меняете пуховые подушки и одеяла на синтетические и стираете постельное белье при 60–95 °C. Если же у вас аллергия на пыльцу деревьев или злаков, устранить ее источник сложнее. Лучше, конечно, уехать в страну или город, где эти растения уже перестали пылить. Но не всегда есть такая возможность: может быть, большой срок, либо вы опасаетесь отправляться в поездку, либо есть какие-то другие причины. Если вы намерены остаться дома, возьмите на заметку стандартные меры профилактики:
• Приобретите воздухоочиститель. Он будет «ловить» аллергены и позволит облегчить ваше самочувствие.
• Не открывайте окон. Однако если на улице жара и нечем дышать, купите в ближайшей аптеке марлю и закройте ею окна. Еще один вариант – повесьте на окна задернутые хлопчатобумажные шторы и время от времени обрызгивайте их из пульверизатора;
• Старайтесь не выходить на улицу в сухую ветреную погоду, особенно по утрам. В это время количество летучих аллергенов достигает своего пика. Значительно меньше их вечером. А если днем прошел дождь и нет ветра – считайте, что вам повезло. Значит, вы можете позволить себе небольшую прогулку.
• Выходя из дома, не забудьте захватить с собой солнцезащитные очки и специальные фильтры для носа. Они помогут уберечь слизистую ваших глаз и носа от пыльцы и пыли.
• Наденьте головной убор.
• Вернувшись с прогулки, переоденьтесь (на вашей одежде осела пыльца), умойтесь и промойте водой нос.
• Забудьте о лечении травами.
• Чтобы избежать перекрестной аллергии, не увлекайтесь цитрусовыми, шоколадом и прочими продуктами, способными спровоцировать выбросы гистамина. Помните, что коварными могут оказаться даже безобидные продукты. Например, овсянка способна ухудшить самочувствие при аллергии на злаковые, а морковь, а также яблоки и другие косточковые фрукты опасны при аллергии на березу.
• Будьте осторожны во время использования бытовой химии. Возьмите за правило делать домашнюю работу в резиновых перчатках.
• Не пренебрегайте лекарственными препаратами, прописанными врачом. Носите их с собой на случай приступа.
Появился препарат, который брызгается в нос и создает на 8 часов пленку от аллергенов и вирусов! Спросите про него у вашего врача!
