Можно ли загорать на пляже?
Можно, но осторожно! Естественные солнечные лучи обладают теми же опасными свойствами, что и искусственные. Но это не означает, что беременной надо наряжаться в «ва-ва» («ватник-валенки») и отправляться на отдых только в Антарктиду. Просто нужно внимательнее отнестись к своему здоровью.
Во время беременности может впервые возникнуть фотодерматоз (аллергическая реакция на солнце). Возможны и другие сюрпризы. Будьте готовы к тому, что к вам будет буквально липнуть загар. Это связано с тем, что в вашем организме вырабатывается все больше гормонов, которые участвуют в производстве меланина – пигмента, возникающего при воздействии солнечных лучей. Однако загар может распределяться не так равномерно, как вы привыкли. Не исключено, что на теле и лице появятся так называемые хлоазмы – пигментные пятна, от которых нельзя будет избавиться на протяжении всей беременности. Они даже могут остаться на всю жизнь! Поэтому, если не хотите стать «женщиной-леопардом», возьмите на заметку несколько важных правил:
• Солнцезащитный крем – это «ваше всё». Обращайте внимание на его состав: желательно пользоваться кремами без диоксанов, парабенов, красителей, пестицидов, красителей и феноэкситанола. Как такой найти? Доверяйте европейским маркам и ищите слова «для беременных» на упаковке.
• Минимальный фактор защиты в вашем положении – не ниже 15. Но лучше, конечно, крем с защитой 50+. Наносите его несколько раз в день. Даже если вы не купаетесь, из-за потоотделения крем потеряет свои свойства через полтора-три часа. А если вы все-таки решите окунуться, имейте в виду, что после выхода из воды от крема практически ничего не останется, и его нужно будет нанести снова.
• Лучшее время для пребывания на пляже – утро или вечер. В полдень от активных ультрафиолетовых лучей не убережет даже крем с высоким фактором защиты. В период с 12 до 16 часов вредные UVA-лучи наносят самый сокрушительный удар по клеткам кожи.
• Если вы нежитесь в морских волнах, как Афродита, имейте в виду, что водная гладь играет роль большого увеличительного стекла. Это значит, что солнце доберется до вас и там. Поэтому лучше, если ваш крем не только защищает от ультрафиолета, но и обладает водостойким эффектом.
