Книга: Ежедневная гимнастика для людей умственного труда

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Десятое упражнение - ходьба

Исходное положение.  Стоя. Руки на поясе.

Выполнение.  Ходьба обыкновенная и на носках, сочетающаяся с глубоким дыханием (рис. 47 и 48).

Указания.  Ходьба в спокойном, естественном для упражняющегося, темпе. Длительность 40–60 секунд. Дыхание глубокое и полное.



<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2018.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 05:00:01, 13.12.18
Время генерации: 0.139 сек. Запросов к БД: 3, к кэшу: 4