Книга: Ежедневная гимнастика для людей умственного труда

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Одиннадцатое упражнение - дыхательное упражнение с движениями рук

Исходное положение.  Стоя. Ноги вместе. Руки опущены вдоль туловища. Выдох (рис 49).

Выполнение.  1. Поднять прямые руки вперед. Вдох (рис. 50). 2. Развести руки в стороны. Ладони повернуть вниз. Продолжение вдоха (рис. 51). 3. Опустить руки вниз. Выдох (см. рис. 49).

Указания.  Упражнение делается в медленном темпе, 6–8 раз. Дыхание глубокое и полное.



<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2019.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 02:00:02, 20.10.19
Время генерации: 0.047 сек. Запросов к БД: 4, к кэшу: 3