Диета при остром простатите

Диета рассчитана на 7 дней. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует соблюдать строго, не меняя последовательности, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.

1-й день.

Завтрак:

— 200 мл чая зеленого;

— 200 г фруктов;

— 50 г меда.

Обед:

— 100 г мяса отварного соевого;

— 100 г салата из отварной капусты с растительным маслом;

— 200 мл сока томатного.

Ужин:

— 150 г рыбы отварной;

— 100 г картофеля отварного;

— 200 мл молока.

2-й день.

Завтрак:

— 200 мл чая каркаде;

2V> м

тоста с красной икрои;

— 100 г несладкого йогурта.

Обед:

— 150 г рыбы вотварной;

— 100 г салата овощного с растительным маслом;

— 200 мл чая зеленого.

Ужин:

— 100 г говядины отварной;

— 100 г риса отварного;

— 200 мл кефира.

3-й день.

Завтрак:

— 200 мл какао горячего без сахара;

— 2 тоста из хлеба пшеничного.

Обед:

— 150 г кабачков, тушенных с растительным маслом;

— 100 г салата из капусты белокочанной с мидиями отварными;

— 200 мл компота из изюма без сахара. Ужин:

— 200 г говядины отварной;

— 100 г салата из свежей капусты с растительным маслом;

— 200 мл кефира.

4-й день.

Завтрак:

— 200 мл бульона куриного;

— 3 крекера;

— 200 мл чая зеленого;

Обед:

— 200 г риса отварного на пару;

— 100 г салата из моркови отварной с растительным маслом;

— 20 г сыра твердого.

Ужин:

— 100 г творога обезжиренного;

— 2 банана;

— 200 мл кефира.

5-й день.

Завтрак:

— 100 г салата из моркови сырой;

— 200 мл йогурта несладкого питьевого.

Обед:

— 150 г рыбы отварной;

— 200 г картофеля отварного;

— 200 мл сока томатного.

Ужин:

— 2 яблока;

— 200 мл кефира.

6-й день.

Завтрак:

— 100 г картофеля в мундире;

— 20 г сыра твердого;

— 50 г сухариков ржаных;

— 200 мл чая зеленого.

Обед:

— 200 г курицы отварной;

— 100 г салата из моркови свежей с орехами;

— 200 мл йогурта питьевого несладкого.

Ужин:

— 2 яйца, сваренных вкрутую;

— 100 г салата из свежей капусты с растительным маслом;

— 50 г спаржи отварной;

— 200 мл чая из ромашки.

7-й день.

Завтрак:

— 200 мл чая с лимоном без сахара;

— 100 г тво рога обезжиренного;

— 1 ломтик хлеба ржаного.

Обед:

— 200 г говядины отварной;

— 100 г помидоров;

— 1 яблоко;

— 1 банан;

— 200 мл компота из кураги.

Ужин:

— 150 г креветок отварных;

— 20 г сыра слабосоленого;

— 1 яблоко;

— 200 мл кефира.

Похожие книги из библиотеки

Как учиться и не испортить зрение

Must-have для родителей, которые заботятся о зрении своих детей, особенно при большой нагрузке в школе, которая, как правило, заканчивается близорукостью. Автор этой книги офтальмолог Марина Ильинская знакомит читателей с уникальной методикой восстановления зрения у детей. Ребенку не понадобятся очки, если вы подберете ему щадящий режим зрительных нагрузок, обучите его специальным методам разгрузки глаз, освоите с ним уникальный тренировочный комплекс упражнений для глазных мышц. Эта методика поможет ребенку не только значительно улучшить остроту зрения, но и восприятие цвета.

Дети будут! Разреши себе стать мамой

Цель книги Полины Миняевой «Дети будут!» – помочь тем, кто находится на пути к материнству, но у кого пока не получается обрести свое женское счастье. От мысли – «Хочу ребенка!» – до момента, когда она смогла взять на руки свою долгожданную дочку, прошло долгих семь лет. За это время автор изучила и опробовала множество самых разнообразных техник, помогающих разобраться в себе, решить проблемы в отношениях – с миром и близкими, и пригласить в свою новую, гармоничную, жизнь малыша. Полина предлагает программу действий, которая подразумевает работу над собой на физическом, психологическом и духовном уровнях. Автор описывает более двадцати действенных практик и дает советы по их правильному использованию. Ребенок хочет прийти в семью, где мама и папа любят друг друга, где теплый уютный дом, в котором царит дружеская атмосфера. Начни перемены в своей жизни с себя. Обрети гармонию внутри и снаружи, и тогда твое желание непременно исполнится. Если ты увидела на полке эту книгу, бери и читай. Она написана для тебя! Что бы тебе ни говорили врачи, родители, «добрые друзья», У ТЕБЯ БУДУТ ДЕТИ!

Жизнь кишечника. Борьба за бактерии

Знаменитый гастроэнтеролог Робин Чаткан в своей новой книге описывает удивительный внутренний мир человека. Представьте, что ваше тело – это круглосуточно работающая фабрика, а внутренние органы – легкие, печень, почки – это станки, перерабатывающие кислород, фильтрующие кровь, нейтрализующие токсины, синтезирующие гормоны… Но кто оператор этих станков? Кто помогает расщеплять пищу и решает, что нужно поглощать, а от чего необходимо срочно избавиться? Каким образом организм распознает грозную инфекцию и отличает ее от колонии безобидных бактерий? Это все делают микробы – ваш микробиом! Целая жизнь уходит на то, чтобы накопить в кишечнике триллионы бактерий, и всего один курс антибиотиков может устроить настоящий фармагеддон. Нарушить наш хрупкий внутренний микробиологический мир может все что угодно: пища, которую мы едим, вода, которую пьем, вещи, которые используем, лекарства, которые нам прописали. Но чтобы сохранить его, достаточно придерживаться несложных правил.

Антипсихиатрия. Социальная теория и социальная практика

__GoBack Антипсихиатрия – детище бунтарской эпохи 1960-х годов. Сформировавшись на пересечении психиатрии и философии, психологии и психоанализа, критической социальной теории и теории культуры, это движение выступало против принуждения и порабощения человека обществом, против тотальной власти и общественных институтов, боролось за подлинное существование и освобождение. Антипсихиатры выдвигали радикальные лозунги – «Душевная болезнь – миф», «Безумец – подлинный революционер» – и развивали революционную деятельность. Под девизом «Свобода исцеляет!» они разрушали стены психиатрических больниц, организовывали терапевтические коммуны и антиуниверситеты. Что представляла собой эта радикальная волна, какие проблемы она поставила и какие итоги имела – на все эти вопросы и пытается ответить настоящая книга. Она для тех, кто интересуется историей психиатрии и историей культуры, социально-критическими течениями и контркультурными проектами, для специалистов в области биоэтики, истории, методологии, эпистемологии науки, социологии девиаций и философской антропологии.