Действие массажа на функциональное состояние организма
Можно с уверенностью сказать, что с помощью массажа можно целенаправленно изменять функциональное состояние организма. Существует пять основных типов воздействия массажа на функциональное состояние организма: трофическое, тонизирующее, успокаивающее, энерготропное, нормализирующее функции.
Тонизирующее действие массажа выражается в усилении процессов возбуждения в центральной нервной системе. Это объясняется, с одной стороны, увеличением потока нервных импульсов от проприорецепторов массируемых мышц в кору больших полушарий головного мозга, а с другой — повышением функциональной активности ретикулярной формации головного мозга. Тонизирующий массаж применяется для устранения отрицательных явлений при гиподинамии, вызванной вынужденным малоподвижным образом жизни или различными патологиями (психические расстройства, травмы и т. п.).
Для оказания тонизирующего действия можно применить следующие приемы массажа: встряхивание, энергичное глубокое разминание, потряхивание и все ударные приемы (рубление, поколачивание, похлопывание). Для того чтобы тонизирующий эффект был достаточно эффективен, массаж необходимо проводить в быстром темпе в течение короткого промежутка времени.
Трофическое действие массажа, связанное с ускорением тока крови и лимфы, способно оказать улучшение доставки клеткам тканей кислорода и других питательных веществ. Особенно велика роль трофического воздействия массажа в восстановлении работоспособности мышц.
Успокаивающее действие массажа проявляется в торможении деятельности центральной нервной системы, вызванном умеренным, ритмичным и продолжительным раздражением экстеро- и проприорецепторов. Быстрее всего успокаивающий эффект достигается такими приемами, как ритмичное поглаживание всей поверхности тела и растирание. Проводить их нужно в медленном темпе в течение длительного времени.
Энерготропное действие массажа направлено главным образом на повышение работоспособности нервно-мышечного аппарата. Это выражается в следующем:
— повышение температуры массируемых тканей, которое ведет к ускорению ферментативных процессов и повышению скорости сокращения мышц;
— повышение образования ацетилхолина, что ведет к ускорению передачи нервного возбуждения на мышечные волокна;
— активизация биоэнергетики мышц;
— повышение образования гистамина, расширяющего сосуды мышц;
— улучшение обмена веществ в мышцах.
Нормализация функций организма под действием массажа проявляется прежде всего в регуляции динамики нервных процессов в коре больших полушарий головного мозга. Выполнение такого массажа особенно важно при резком преобладании процессов возбуждения пли торможения в нервной системе. В процессе массажа в зоне двигательного анализатора создается очаг возбуждения, который по закону отрицательной индукции способен подавить очаг застойного, патологического возбуждения в коре головного мозга.
