Гармония в жизни

Гармония в жизни

Гармония – это совокупность совершаемых действий в соответствии с внутренними ценностями. Наша человеческая природа стремится к целостности и тяготеет к всестороннему и гармоничному развитию. Даже не зная определения этого понятия, люди всегда желают этого друг другу, а значит и себе. Понятие гармонии37 связано с понятием Космоса (греч. ??????) как упорядоченного мира, противоположного хаосу. «Так и всё мироздание, то есть небо и землю, и весь космос в целом упорядочила единая гармония через смешение противоположнейших начал: из всех – одно, из одного – всё»38 Мы созданы из звёздной материи, вышли из Космоса и когда-нибудь туда вернёмся. Поэтому на глубинном уровне понимаем, что такое гармония. Мы, как космонавты, однажды побывавшие в Космосе, стремимся вновь туда попасть. «Космос – это магнит, и если вы там побывали однажды, то всё, о чём вы можете думать, это как туда вернуться», – говорил космонавт Юрий Романенко. И мы, шагая по земле, стремимся к неземному – экзистенциальному39 состоянию благостности и умиротворённости, предполагая, что это и есть та самая гармония. Не достигая этого состояния или достигая, редко – огорчаемся, думая, что жизнь не задалась. Но истинная причина заключается в том, что гармония – это не скоротечное состояние благостности и счастья, а скорее, счастливая жизнь. Это процесс, вмещающий в себя и радость, и огорчения, и победы, и поражения. Но все эти состояния объединены единым отношением к божественному началу (возможно даже, что человек и не осознает, что это божественное, будучи атеистом по мировоззрению) и это наполняет ощущением гармонии.

Одно высказывание советского профессора Ломова40 заставило меня поделиться своим методом достижения баланса – как первого шага к гармонии через цели в четырёх областях жизни: «В исследовании психических явлений попытка искать одну единственную цель (детерминанту) того или иного явления – это тупиковый путь. Любое явление определяется системой причин».

Так возник целепостановочный квадрант – универсальная система41 для работы со своими мотивами в четырёх областях жизни:

1. саморазвитие;

2. здоровье, развлечение;

3. окружение, отношения;

4.деятельность и работа на доход

Записывая основные цели на всю жизнь в четырёх областях на большом листе, мы запускаем вектор гармоничной жизни, легче справляемся с неприятностями и разочарованиями, создаём возможность контролировать жизненный процесс. Сосредоточившись только на одной области, забыв про все остальные, мы словно рисуем квадрат с усечённым углом, что может привести в последствии к разочарованиям.

Не заботиться только об одной области жизни – это как уменьшать один угол у квадрата, который приобретёт неправильную форму, а жизнь – неправильное течение. Исправление может потребовать больших усилий и терпения. Допустим, вы отложили личную жизнь, чтобы сначала для неё «всё подготовить», или работу, чтобы «не упустить радостей молодости», или здоровье до лучших времён… Итог такого подхода каждому понятен.

Как быть в периоды, когда одной из областей жизни необходимо отдать больше сил и времени? Например, если родился ребёнок, если срочный проект, если возникла какая-то болезнь? Тогда нужно в большей степени сосредоточиться на целях из этой области, отдать ей 50% времени, а для трёх других – оставшуюся часть. В крайнем случае 70%, но не на долгий срок.

Известный во всём мире дирижёр Владимир Юровский отказался от должности главного дирижёра Большого театра, потому что в это время в Берлине у него родился сын, и это, по его мнению, требовало его присутствия дома. Такая расстановка приоритетов позволила музыканту реализовать себя во всех областях жизни и, судя по росту его востребованности и популярности, не повредила его карьере.42

Жизнь всё время меняется, не стоит на месте, от этого одни дела требуют ослабления нашего внимания, а другие, напротив, его увеличения. Нужно вовремя перенаправлять внимание с одних целей на другие.

Моя знакомая повстречала долгожданного мужчину, его звали Лёша. Вдруг он перестал к ней приходить, обещал, что придёт, но всё время что-то не складывалось. Прошло два дня, четыре дня, неделя, как вдруг, засыпая, она кое-что вспомнила. Она нашла файл с таблицей, где записаны её цели, и прочитала в графе «Отношения» следующее: «Встретить и выйти замуж за состоятельного мужчину». Данная цель совпадала по дате, но дело в том, что Лёша не был состоятельным. «Нет, – говорит она, вычёркивая слово состоятельный, – не нужен мне состоятельный, мне нужен Лёша!». На следующий день Лёша рассказывал ей, как неожиданно решил задачи, которые не давали им встретиться.

Заполнение таблицы позволяет смотреть шире и строить более дерзкие планы, при этом отслеживая противоречия между разными целями в разных областях и вовремя корректировать это. Кто-то не поверит, но такое случается с нами: и ребёночка родить, и с парашютом в затяжном прыжке прыгнуть, и жить в Индии и в Японии одновременно. Ещё один очень важный аспект: целепостановочный квадрант не позволит возникнуть завышенному потенциалу. Который возникает от того, что одно сильное желание создаёт противовес в виде помех, которые препятствуют его осуществлению. Цели в четырёх областях жизни, как войско, рассредоточенное по полю, готово мобилизовать силы на захват нужной высоты, необходимой в конкретной ситуации. И, наконец, ваши стремления не будут вызывать излишнее напряжение у окружающих, а желание «встать на ноги» не заставит близких «встать на уши». Разберем же подробно четыре области жизни.