Книга: Цели без лозунгов. Издание второе, дополненное

Жизнь в отрезке сегодняшнего дня

закрыть рекламу

Жизнь в отрезке сегодняшнего дня

Несчастен, ктобеседуетс гостеми думаето завтрашнемделе;

несчастен, ктоделаетделои думает, чтоонегоделает, а не воздухи лучимводят, каккисточкой, бабочкой, пчелой;

ктоберётаккорди думает, какимбудетвторой, – несчастенбоязливыйи скупой.

Ольга Седакова

«Ну вот! – скажет читатель, прочитав этот заголовок – то думай о долгосрочных целях, распределяя свои мечты по всему жизненному полотну, то живи в отрезке сегодняшнего дня!»

Тот, кто выполнил упражнения по расстановке своих целей на всю жизнь, почувствовал, как стало легко на душе и тихо в голове и уже осознаёт, что значит жить в отрезке сегодняшнего дня.

Допустим, нужно за год изучить 12 книг. Если думать сразу обо всех – «мозг взорвётся», но если разделить 12 на год, а одну книгу на месяц, то, сверяя свои действия со своими планами, можно позволить такую роскошь – жить в отрезке сегодняшнего дня и делать дело, получая удовольствие. Записав и распределив свои цели по всему жизненному полотну, мы создадим условия для полноценной жизни в отрезке сегодняшнего дня.

Древние учили, что единственный истинно существующий момент – текущий, и все преобразования совершаются именно сейчас. Чем полнее мы можем реализовывать себя в существующем моменте, тем больший энергетический заряд мы даём своей сущности. Чем больший заряд мы удерживаем в текущем моменте, тем сильнее потоки энергии, эффективно преобразующие нашу реальность.

Это и есть способность концентрироваться на существующем моменте, его ещё называют фокусом. Держать фокус – это, по сути, быть здесь и сейчас – это присутствие себя в существующем моменте. Понятие «фокус» до нас не правильно донесли и некоторые люди до сих пор неправильно его истолковывают, требуя от себя постоянной концентрации только на одной задаче. А нужно, например, работая – думать о работе, а общаясь с ребёнком, не думать о работе, а быть только с ребёнком. Мы «взрываемся» за обеденным столом из-за прошедших или предстоящих переговоров, словно не осознаём, что все что мы делаем, как раз для тех, кто за этим обеденным столом. Очень часто учащиеся делают только уроки, а домохозяйки только работу по хозяйству не потому, что много задано, а потому что силы уходят на страх не успеть всё выполнить. В итоге их время посвящено больше мыслям о деле, чем самому делу.

Во время занятий, общения, переговоров фокусироваться без излишнего напряжения помогает практика переноса внимания на какую-то часть тела, легче всего на рабочую руку или лицо – можно представить, что на него дует ветер. Также качественному пребыванию в моменте способствуют регулярные медитации, созерцание, слушание симфонической музыки. В формат этой книги не помещается подробное объяснение этих практик.

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.977. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз