Физические нагрузки
Когда дети могут выпустить пар, ежедневно играя со сверстниками на улице, они меньше капризничают, плачут и пререкаются, становятся веселыми, внимательными и не столь подвержены негативным эмоциям. Все эти качества необходимы не только для успешного обучения в школе и выполнения домашних заданий, они также помогают детям чувствовать себя увереннее в реальной жизни. Некоторым детям, в основном мальчикам и особенно тем, у которых непростой характер, требуется гораздо больше физических нагрузок, чем другим детям. Возможно, вам будет непросто это организовать, но все сторицей окупится отношениями с более спокойными, готовыми чаще идти вам навстречу детьми и подростками, которые станут внимательными, настойчивыми и будут прилагать максимум усилий как в школе, так и во время выполнения домашних заданий, а также в реальной жизни.
Физическая активность имеет массу преимуществ, которые косвенно, но значительно помогают ребенку реализовать свой интеллектуальный потенциал:
– Ребенок, который ежедневно выполняет физические упражнения, засыпает быстрее и спит крепче, поэтому просыпается по-настоящему отдохнувшим и свежим. Он становится менее раздражительным, его не так просто расстроить. И он уже намного проще и спокойнее выполняет домашние задания.
– Энергичная физическая активность также помогает детям, которые обычно не хотят учиться или учатся неохотно, «сжечь» лишний гнев и беспокойство, связанные со школьными и домашними заданиями.
– Нервные, неугомонные, импульсивные дети становятся более спокойными и не такими «гиперактивными», если ежедневно выполняют энергичные физические упражнения. В результате они лучше справляются с поставленными задачами.
