Массаж
С помощью массажа можно успешно лечить больные суставы. Грамотно выполненный массаж способствует улучшению самочувствия и кровоснабжения пораженного участка, устранению болей и отечности, снятию воспаления, ускорению регенеративных процессов в тканях. При ревматических воспалениях суставов массаж – одна из необходимых составляющих комплекса целебных процедур.
Суставы участвуют в любом движении тела, при нарушении их функции возникает снижение активности мышц. Мышцы становятся очень вялыми и атрофированными. Нужно делать восстановительный массаж вокруг пораженного сустава. В первую очередь необходимо массировать невоспаленные части, а потом медленно переходить на воспаленные. Необходимо сначала легко растирать пальцами, затем поглаживать вокруг воспаленных суставов и далее переходить непосредственно к воздействию на больное место.
Действенным методом являются круговые поглаживания больных суставов, особенно если растереть больное место 2–3 каплями эфирного масла эвкалипта, можжевельника, пихты или лимона.
Проводить массажные процедуры рекомендуется после принятия ванны и вечером перед сном. Процедура может длиться 20–30 минут. Первые и последние 5 минут необходимо поглаживать сустав, а середина сеанса подразумевает более активное воздействие на больное место.
Наилучший результат массаж дает в сочетании с лечебными ваннами, компрессами, растираниями и обертываниями. Комплексный подход усиливает эффективность каждой процедуры и способствует скорейшему выздоровлению.
Массаж при ревматизме необходимо доверить специалистам, так как использование неправильных приемов или чрезмерное воздействие на определенные участки пораженного сустава может усугубить ситуацию, вызвать резкую боль либо повредить начавшие восстанавливаться мягкие соединительные ткани.
А вот укрепляющий самомассаж может проводить каждый больной. С помощью простых движений возможно наладить кровообращение, стимулировать работу различных систем и органов, снять головную боль, напряжение. При улучшении общего состояния организма восстановительные процессы будут идти быстрее и успешнее.
Предлагаем ознакомиться с приемами общеукрепляющего самомассажа при ревматизме.
Прием 1
Лечь на спину на кровать или на пол, выпрямить ноги и расслабиться. Положить большие пальцы за уши и зажатыми ладонями водить сверху вниз 30 раз так, чтобы указательные пальцы двигались по ушным раковинам. Движение стимулирует работу организма в целом, так как в ушных раковинах находятся нервные окончания, связанные практически со всеми органами.
Прием 2
Удобно лечь на твердую поверхность. Ладонь правой руки положить на лоб, сверху – левую ладонь и двигать по лобной части вправо-влево по 20 раз так, чтобы мизинцы двигались над бровью. С помощью этого упражнения можно избавиться от головной боли и снять общее нервное напряжение.
Прием 3
Согнутыми ладонями осторожно растирать шею в области щитовидной железы, как бы обнимая ее. Упражнение улучшает регуляцию всех обменных процессов в организме и работу внутренних органов.
Прием 4
Левую ладонь положить на правую кисть, а правой ладонью совершать круговые движения в области живота, смещая кожу вверх-вниз. Затем выполнить несколько втягиваний живота. Упражнение стимулирует работу печени, обмен веществ, способствует снижению веса.
Прием 5
Лечь на ровную твердую поверхность (на пол), ноги вытянуть вперед, расслабиться. Затем поочередно сгибать ноги в коленях, скользя стопой по полу. Стопу нужно как можно ближе подтягивать к ягодице. Затем сгибать поочередно ноги в коленях и притягивать колено к груди. Упражнение улучшает работу всех внутренних органов.
Прием 6
Положить щиколотку левой ноги на колено правой и руками массировать свод стопы круговыми движениями. Затем поменять ноги и сделать массаж правой стопы. Эффективное упражнение для лечения ревматизма и регулирования работы сердца.
Прием 7
В положении сидя сцепить руки в замок, положить их на затылок и массировать его в обе стороны по 10 раз. Это упражнение улучшает кровообращение и движение спинномозговой жидкости.
