Начинаем с чистки
Первым делом – толстый кишечник
Закон народной медицины гласит: не очистившись, не принимайся за лечение – толку не будет! Тем более, если речь идет о заболеваниях суставов, одной из причин возникновения которых признаны загрязняющие организм отложения: соли, кислоты, а также свободные радикалы.
Известные целители, все свои творческие силы отдавшие разработке различных методик чистки организма, единодушны в том, что начинать надо с толстого кишечника, а продолжать чисткой печени и желчного пузыря.
Начнем разговор о чистках с методики американского натуропата Норберта Уокера – основоположника метода.
Итак, самое простое, но действенное приспособление, которым вам надо запастись перед процедурой очищения кишечника, – это клизма.
Приведу ниже рецепт очистительной клизмы.
К 2 л теплой кипяченой воды добавить 1 ст. ложку лимонного сока (сок половины лимона как раз будет соответствовать 1 ст. ложке). Если нет лимона, то можно его заменить на 4–6-процентный яблочный уксус. Залить все это в кружку Эсмарха. Повесить на высоте 1,5 м. Наконечник с трубки снять, окунуть его в растительное масло. Принять коленно-локтевое положение, таз находится выше плеч. Трубку постараться ввести в толстый кишечник как можно глубже, на 25–50 см. Но, как правило, вначале и 5–10 см вполне достаточно. Дышать ртом, живот расслаблен. Процедуру желательно проводить после акта дефекации или же вечером после работы, перед сном, как удобно.
1-я неделя – ежедневно.
2-я неделя – через день.
3-я неделя – через 2 дня.
4-я неделя – через 3 дня.
5-я неделя – раз в неделю.
Данный цикл клизм в течение первого года желательно провести 4 раза. В дальнейшем этот цикл желательно применять раз в год.
Такова базовая методика, разработанная Н. Уокером и адаптированная Г. П. Малаховым. Она лучше всего подходит тем, кто не имеет серьезных проблем со здоровьем.
Однако людям ослабленным, имеющим в своем «активе» заболевание суставов, возможно, понадобятся другие, более щадящие методики, и я расскажу о них чуть ниже.
Закономерен вопрос, когда же лучше начинать чистку. Давайте подумаем вместе.
Чистка – это, конечно, не хирургическое вмешательство, но все равно может стать серьезным потрясением для организма. Значит, стоит заняться этим тогда, когда вы чувствуете себя лучше всего – например, летом. Вы зарядились солнечной энергией и энергией витаминов, которыми изобилуют свежие овощи и фрукты, полны веры в свои силы. Думается, это наиболее благоприятное время. Но если на дворе зима, но вы чувствуете настоятельное желание заняться наконец своим здоровьем – не откладывайте процедуру до лета. Ваше стремление поддержит вас и компенсирует ту физическую слабость, которую люди обычно ощущают в разгар зимы.
Однако сразу хочу предупредить слишком ярых «борцов за чистоту»: не следует проводить чистку кишечника чаще, чем раз в год. Избегайте и частого использования клизмы, иначе кишечник обленится и станет требовать помощи каждый раз, когда будет полон.
Теперь поговорим о щадящих методиках очищения кишечника. Они разработаны петербургским целителем Е. В. Щадиловым.
Щадящая методика
Евгений Владимирович предлагает методику мягкого, постепенного вхождения в процесс очищения, чтобы избавить организм от перегрузки и стресса. Он предлагает особый график проведения процедур.
Интервал между 1-й и 2-й клизмами составит 5 дней, между 2-й и 3-й – 4 дня, между 3-й и 4-й – 3 дня, между 4-й и 5-й – 2 дня, между 5-й и 6-й – 1 день. Далее клизмы ставятся каждый день в течение 5 дней.
Таким образом, за время чистки толстого кишечника будет поставлено 11 клизм. Не надо рассчитывать на большой очистительный эффект в первой части этой программы. Как правило, по-настоящему очищение толстого кишечника начинается после 6-й клизмы, но тем не менее первые клизмы очень важны для постепенного безболезненного (щадящего) вхождения организма в очистительную программу. За это время происходит приучение толстого кишечника к очистительной процедуре.
Внезапно прекратить процедуры тоже опасно – и Щадилов предлагает в недельный период после последней клизмы по возможности больше двигаться, питаться растительной пищей, богатой клетчаткой, – для того чтобы кишечник легче возобновил свою работу в обычном режиме. Если же стула нет 2–3 дня, рекомендуется принять легкое слабительное.
Но, скорее всего, ни слабительное, ни тем более клизмы вам не понадобятся, потому что хорошо очищенный кишечник не нуждается в дополнительной помощи.
Приведу и другую методику чистки, с которой я познакомилась благодаря работам супругов Погожевых. Основополагающий принцип очищения в корне не меняется, но, возможно, вам понравятся нюансы той или иной методики, и вы возьмете на вооружение одну, отказавшись по каким-то причинам от другой.
Комплекс ударного очищения
Погожевы советуют ставить клизму два раза в неделю и удерживать воду в кишечнике как можно дольше, лежа на полу и выполняя при этом легкие упражнения, например «велосипед», или приподнимать таз над полом, не слишком напрягаясь, на несколько сантиметров.
Дополнить клизмы можно приемом естественных слабительных средств: сырых овощей и фруктов. Лучше всего для этой цели подойдут плоды с семенами, поскольку переваривание и выведение таких продуктов требует от кишечника более интенсивной работы. Кроме того, непереваренные семена будут служить естественным механическим очистителем, а также массажным средством для стенок кишечника.
Важны продукты, содержащие клетчатку, так как они также стимулируют перистальтику кишечника и, по словам
Глеба Погожева, работают «как мощный поршень, который счищает со стенок всю гадость и вместе с собой выносит из тела».
Переходим к следующему этапу – очищению печени
Повторю, что вам решать, когда приниматься за данную чистку. Только не надо забывать, что ей обязательно должна предшествовать чистка толстого кишечника.
Таким образом, если вы занимались кишечником летом, очищение печени нужно проводить в конце сентября – начале октября. Если же вы действовали по собственному плану и графику, прибавьте к дате окончания предыдущей чистки месяц-полтора, чтобы организм отдохнул, и начинайте новый этап.
Естественно, нельзя проводить чистку в период обострения суставных заболеваний, в случае инфекционного или простудного недуга, и вообще, если вы чувствуете какой-то дискомфорт, нежелание заниматься собой – отложите чистку до тех пор, пока не будете полностью, и физически и морально, готовы к этому.
Е. В. Щадилов предлагает проводить 3–4 чистки. Интервал между 1-й и 2-й чистками – 3 недели, между 2-й и 3-й – 2 недели, между 3-й и 4-й – 1 неделя.
Е. В. Щадилов рекомендует заняться чисткой (по-научному – тюбажем) в один из выходных дней, лучше в субботу.
Готовимся к чистке печени
Вам понадобятся:
• цитрусовый сок (какой именно – выбирайте сами. Кроме того, вы можете приготовить сок самостоятельно или купить, выбрав наиболее чистый, без примесей и консервантов);
• оливковое масло;
• две грелки;
• полотенце;
• термометр для определения температуры масла (не тот, которым мы измеряем температуру тела, а технический или для воды);
• емкость для сока;
• часы, обязательно с секундной стрелкой.
И еще несколько важных замечаний по поводу выбора сока.
Цитрусовый сок обладает высокой кислотностью, поэтому подбирать его концентрацию нужно с учетом ваших индивидуальных особенностей, а именно уровня кислотности желудочного сока.
Тем, у кого кислотность повышена, нужно использовать разбавленный сок. Чем выше кислотность желудочного сока – тем сильнее надо разбавлять цитрусовый сок (вплоть до пропорции 1:1). Сока потребуется немного, около 100 мл.
При нулевой кислотности используйте 350 мл неразведенного лимонного сока.
При пониженной, но не нулевой кислотности разводить сок также не нужно. Достаточно будет 300 мл сока.
Тем же, у кого кислотность нормальная, можно использовать 150–200 мл любого сока. А разводить следует только лимонный, и то немного.
Объем используемого оливкового масла не должен превышать 400 мл. Однако если ваш вес не более 50 кг, возьмите лишь половину нормы масла – 200 мл.
Важное замечание относительно грелок! При некоторых заболеваниях, например при болях в животе, аппендиците, холецистите, панкреатите, внутренних кровотечениях, грелку использовать категорически запрещено!
Теперь переходим к проведению тюбажа.
Как делают тюбаж
Сначала нужно хорошенько прогреть печень, привязав грелки полотенцем в районе печени спереди и сзади и оставив их на 40–60 минут.
Процедура займет у вас примерно 2 часа, поэтому подготовьте себе удобное место на диване, где вы будете лежать. Пригодится столик или стул, на котором можно будет разместить все необходимое.
Примерно через полчаса после начала прогревания печени начинайте пить сок мелкими глотками. Выпейте примерно треть всего объема. Еще через 20 минут начните подготовку масла (его нужно прогреть до 40-градусной температуры). Температура масла – важный фактор, поэтому используйте термометр, а также перемешивайте масло, чтобы не произошло неравномерного прогрева.
Оливковое масло нужно выпить все сразу, а задача это непростая. Если масло очень плохо пьется, то запивайте его понемногу соком, только совсем чуть-чуть.
Наконец это неприятное мероприятие позади. Теперь вам надо поменять воду в грелках и продолжить прогревание, лежа на правом боку. Ноги согнуты, подтянуты к животу.
Через 15 минут выпейте еще немного (15 мл) сока.
Наконец можно отвязать грелки. Но на этом процедура не закончена.
Е. В. Щадилов советует приготовить и съесть салат, который поможет вымести всю грязь, удаленную из печени и перемещенную в кишечник.
Для приготовления салата нужно взять капусту (3 части), морковь и свеклу (по 1 части), нашинковать-натереть, заправить лимонным соком.
Салат нужно съесть через 20 минут после окончания тюбажа, поэтому есть смысл приготовить его заранее, еще перед началом процедуры.
И в завершение надо принять легкое слабительное. Реакция не заставит себя ждать. Поздравляю, вы выдержали испытание с честью.
А вот вариант чистки печени по Погожевым.
Ударные чистки печени
Очищение печени проводится в течение 10 дней. Для курса вам потребуется 200 г оливкового масла и столько же лимонного сока. Схема очищения печени следующая:
• 1-й день – с утра сделать клизму и в течение дня питаться лишь свежим яблочным соком;
• 2-й день – повторение первого;
• 3-й день – практически то же, но яблочный сок пить лишь до 19 часов.
Вечер 3-го дня нужно провести так: лечь в постель, положить грелку к области печени, и через каждые 15 минут принимать по 3 ст. ложки оливкового масла и сразу же вслед за этим 3 ст. ложки лимонного сока, пока не будут выпиты 200 г масла и столько же сока. Грелку снять через 2 часа. После этого должен происходить выброс шлаков: сначала через 4–5 часов, затем через 7–8 часов и наконец через 9–10 часов с момента начала процедуры. Через 2 часа после третьего выброса следует сделать клизму. Через 12 часов – еще клизма.
В течение недели должна соблюдаться вегетарианская диета. Кишечник еще какой-то период будет выбрасывать шлаки. Кал в это время будет светлым.
После того как мы очистили организм, можно начинать его лечить. Поговорим о тибетских методиках лечения артрита.
