Группа риска
Врачи и физиологи установили, что существуют особые факторы риска, которые увеличивают вероятность возникновения депрессии. Это относится ко всем людям, а не только к тем, кто страдает от остеоартрита. Вероятность возникновения депрессии возрастает, если:
• вы – женщина;
• ранее уже были случаи депрессии;
• впервые признаки депрессии появились в возрасте до 40 лет;
• имеется какое-либо хроническое заболевание (в том числе остеоартрит);
• только что родился ребенок;
• у вас нет эмоциональной поддержки или она является недостаточной (в семье и со стороны друзей);
• вы только что пережили событие, сопряженное с бурными положительными или отрицательными эмоциями;
• вы употребляете алкоголь или наркотики;
• члены вашей семьи страдали или страдают от депрессии;
• ранее проявления депрессии были устранены лишь частично;
• вы пытались покончить с собой.
Наличие одного или нескольких факторов риска отнюдь не означает, что депрессия наверняка имеет место, а их отсутствие не гарантирует жизнь без депрессии. В то же время наличие этих факторов указывает на предрасположенность данного человека к депрессии, и члены его семьи, а также врачи должны проявить внимание, чтобы не пропустить ранние признаки заболевания.
Если вы чувствуете, что находитесь в подавленном состоянии уже долгое время, если вам никак не отвлечься, ничто не радует, если с этим состоянием не справиться ни самостоятельно, ни с помощью друзей и близких – обратитесь к специалисту. Но прежде все же постарайтесь проанализировать, что явилось причиной вашего нынешнего состояния. Вовремя и точно определенная причина – уже полдела. Если вы поняли, что причина депрессии – боль в суставах и ограничение двигательной активности, – немедленно беритесь за дело! В этой книге приведено огромное количество верных способов улучшить ваше состояние. А исчезнет боль – пройдет и депрессия, с ней связанная.
И не замыкайтесь в себе, не удаляйтесь от близких и друзей. Если в вашем городе нет клуба, подобного нашему, – создайте его сами! Активная социальная жизнь и ощущение востребованности, нужности вернут вас к жизни!
