Творожно-овсяные оладушки

Состав: 1 стакан овсяных хлопьев, 100 г творога, 100 мл кефира, 2 яйца, 1 ч. л. стевии; для соуса: 100 мл йогурта без добавок, половина банана, 1 ч. л. стевии.

Измельчить овсяные хлопья в блендере и залить их кефиром. Творог растереть с яйцами, добавить стевию, соединить с набухшими хлопьями и перемешать. Дать постоять минут 15 и жарить. Для соуса смешать йогурт, стевию и бананы и подавать с готовыми оладьями.

Содержание Маринад для овощей Маринад для огурцов Маринованная капуста Чатни из помидор Брюква с овощами Морковно-яблочное суфле паровое Гречишные оладьи с припеком Блинчики Яблочный пирог со стевией Печенье Слоеное печенье Диетическое печенье Кукурузно-имбирное печенье Пряное кукурузное печенье Мятно-шоколадное печенье Пряники Коржики Творожно-овсяные оладушки Деревенский тыквенный пирог Пирог с орехами и фруктами Овсяно-яблочные булочки Кулич Безе без сахара Апельсиновый десерт Конфеты с какао Апельсиновые кексы Шоколадные кексы Яблочный штрудель Ореховый торт с заварным кремом Десерт из запеченной ряженки с яблоками Чизкейк Клубничная пастила Пирог с фруктами Кукурузно-пшеничные рогалики Ленивые вареники Запеканка из творога и кукурузных хлопьев Яблоки, фаршированные творогом и изюмом Суфле морковно-яблочное Творожный пудинг с орехами Овсяные блины Яблочные блины Морковные оладьи Бисквитный торт Воздушный пирог Кекс яблочный Мусс (из некислых сортов ягод) Груши в сиропе Снежки из яблок Повидло Клубничное варенье Варенье с пектином Лимонное мороженое Яблочный напиток со стевией Клубничный коктейль Компот из малины на зиму Компот из яблок или груш на зиму Вишнево-абрикосовый компот Компот из сушеных яблок и шиповника Лимонад Чай из стевии Чай из стевии и листьев малины или смородины Чайные смеси Фиточай Молочный кисель Кисель из черники Кисель из ревеня

Похожие книги из библиотеки

Корни китайского цигун. Секреты успешной практики
Корни китайского цигун. Секреты успешной практики
 34.6 K
 3

Корни китайского цигун. Секреты успешной практики
Известный мастер китайских боевых искусств и оздоровительных практик подробно рассказывает об истории древнего искусства цигун, о его основных направлениях и методах и о трех «корнях» — энергиях ци, цзин и шэнь. Это самое фундаментальное и систематизированное введение в цигун, которое когда-либо издавалось на русском языке. Книгу Ян Цзюньмина можно назвать «академической», при этом она написана очень доступно и увлекательно. Автор обсуждает современные гипотезы о природе энергии ци и приводит список вопросов, ответы на которые пока еще не найдены. Читатель, занимающийся любым стилем цигун, найдет в книге множество практических указаний о регулировании тела, дыхания и «трех корней», о самых распространенных ошибках и способах их исправления, а также подробное объяснение теории главных и «чудесных» меридианов ци (с описанием их траекторий и полными списками всех активных точек). «Корни китайского цигун» — незаменимое пособие для всех, кто интересуется китайской метафизикой и ее практическими аспектами: цигун, боевыми искусствами, массажем, целительством.
Возрастная анатомия и физиология. Основы профилактики и коррекции нарушений в развитии детей
Возрастная анатомия и физиология. Основы профилактики и коррекции нарушений в развитии детей
 187.6 K
 3

Возрастная анатомия и физиология. Основы профилактики и коррекции нарушений в развитии детей
В учебнике даны основные сведения о структурах и функциях организма человека в возрастном аспекте. Наряду с описанием анатомо-физиологических особенностей строения органов и систем организма, существующих в норме, в издании представлены их патологические варианты, обуславливающие нарушения сенсорной, моторной и речевой деятельности, знания которых необходимы для педагогов и воспитателей дошкольных и школьных учреждений. В учебнике отражены: 1) гигиеническая направленность по сохранению и профилактике органов и систем детского организма, 2) необходимость раннего физического и трудового воспитания, 3) раскрыты понятия «здоровья», о которых должен знать педагог для составления программы обучения и воспитания, 4) возможные инфекционные и неинфекционные заболевания, карантины и вакцинация детей, 5) оказание первой помощи детям в случаях чрезвычайных происшествий. Учебник предназначен для студентов высших и средних педагогических учебных заведений дефектологического профиля, педагогов и воспитателей специализированных и общеобразовательных детских учреждений.
Воспитание ребенка от рождения до 10 лет
Воспитание ребенка от рождения до 10 лет
 47.4 K
 3

Воспитание ребенка от рождения до 10 лет
Воспитать ребенка – значит создать для него необходимую базу для достижения успеха в жизни. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как помочь своему ребенку стать гармоничной личностью, как подготовить его к самостоятельному существованию в современном мире, научить принятию правильных решений в сложных и разнообразных ситуациях. Используя описанный в книге свой почти тридцатилетний опыт, авторы, супруги Сирс, раскрывают такие интересные и немаловажные темы, как рациональное питание, сексуальное воспитание, эмоциональное и физическое развитие в различных возрастных периодах, решение проблем общения ребенка со сверстниками и окружающими его взрослыми людьми, особенно с родственниками, воспитателями и преподавателями.
Без очков. Восстановление зрения без лекарств
Без очков. Восстановление зрения без лекарств
 15.1 K
 3

Без очков. Восстановление зрения без лекарств
Автор знаменитой системы восстановления зрения Мария Витальевна Ильинская написала поистине уникальную книгу. Следуя рекомендациям доктора, вы сможете не только сохранить ваше зрение без дорогостоящих лекарств и операций, но и улучшить его. Кроме того, приведенные советы помогут вам с легкостью преодолеть многие другие проблемы со зрением и даже предупредить их возникновение! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий. Переиздание книги «Здоровье глаз. Как вернуть зрение без операции».
Разумный фитнес. Книга клиента
Разумный фитнес. Книга клиента
 49.4 K
 3

Разумный фитнес. Книга клиента
Книга продолжает серию «Разумный фитнес». В отличие от трех предыдущих – «Разумный фитнес. Книга руководителя», «Разумный фитнес. Книга тренера» и «Разумный фитнес. Конкурентные войны» – это издание предназначено для клиентов фитнес-клубов. Здесь нет методик тренировок, однако очень подробно рассматриваются те вопросы, которые обычно не освещаются в литературе. Это проблемы выбора клуба и тренера, критерии качества занятий, особенности взаимодействия клиента и клуба и некоторые важные юридические особенности этого взаимодействия. Особое внимание уделяется тем, кто хочет заниматься в клубе самостоятельно. В книге даются основные понятия о выборе нагрузки, особенностях тех или иных видов тренировок. Отдельно рассматриваются вопросы сохранения и укрепления здоровья, профилактики специфических «фитнес-травм» и заболеваний. Издание будет полезно и тем, кто работает в фитнес-бизнесе – тренерам, специалистам и руководителям. Книга написана живым языком, и это, наряду с большим количеством примеров из практики, – своеобразная визитная карточка автора.
Что должны знать мужчина и женщина, вступающие в брак
Что должны знать мужчина и женщина, вступающие в брак
 4.4 K
 3

Что должны знать мужчина и женщина, вступающие в брак
С ЗАКАЗАМИ ОБРАЩАТЬСЯ: ОДЕССА.  — Книжный магазин „Одесское Т-во Писателей“, ул. Лаесала, 26. МОСКВА.  — Книжный магазин „Новая Жизнь“, ул. Герцена, 24.
ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.

У НАС ПОЯВИЛСЯ ТГ-КАНАЛ!

ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.
Подписываемся, читаем, улучшаемся – Медицинский справочник в Telegram