Глава 19
Заключение
Как вы видите, для того, чтобы быть здоровым и замедлить процессы старения, необходимо поддерживать поток ци в двенадцати главных каналах на достаточном уровне и избавляться от застойных явлений. Кроме этого, резервуары ци должны быть наполнены, чтобы в любой момент можно было бы отрегулировать поток ци.
Практики цигун были разработаны и направлены для достижения этих двух целей. Они способствуют нормальному течению ци по каналам и ликвидации в них застойных явлений. Первым шагом в этом направлении является обучение тому, как управлять своим телом в расслабленном состоянии. Следующим шагом является регулирование дыхания и ума для приведения сознания и духа в глубокое, спокойное и умиротворенное состояние. При этом органы не будут подвергаться влиянию эмоциональных стрессов и смогут функционировать с наибольшей эффективностью. Когда вы достигнете той стадии, когда сможете регулировать тело, дыхание и сознание, то сможете почувствовать и ощутить поток ци в теле. Только тогда вы сможете эффективно регулировать ци.
Вайдань-цигун (цигун Внешнего Эликсира) основан на этом принципе. В его основе лежат упражнения для конечностей одновременно с концентрацией сознания для укрепления ци в них, что позволяет затем направлять поток ци к органам. Целью вайдань-цигун является работа с каналами ци.
Однако для того, чтобы наполнить чудесные сосуды энергией ци, нужно использовать другие техники. Нэйдань-цигун повышает уровень ци в Даньтяне, который связан с чудесными сосудами. При этом вначале заполняются Управляющий сосуд и сосуд Зачатия, а затем остальные шесть.
Но практикующие цигун не остановились на этом. С целью достичь более глубокого уровня практики цигун, долголетия и просветления, они разработали две другие техники. Одна из них заключается в поддержании крови в здоровом состоянии. Так как клетки крови снабжают питательными веществами и кислородом каждую клетку нашего тела, процессы старения значительно замедляются, когда кровь находится в здоровом состоянии. А поскольку клетки крови производятся костным мозгом, очень важно также очищать его.
Практикующие цигун более высокого уровня стремятся также к свободе духа. Для достижения этой цели необходимо направлять ци к голове для питания мозга и духа, что позволяет практикующему достичь стадии просветления, или буддовости.
На основе этих требований появились сотни стилей цигун. Однако наиболее важными среди них являются цигун Изменения мышц и сухожилий и цигун Промывания костного и головного мозга. Упражнения Изменения мышц и сухожилий направлены на укрепление физического тела (включая внутренние органы), нормализацию потока и уровня ци в двенадцати главных каналах и двух основных чудесных сосудах (Управляющем сосуде и сосуде Зачатия). Занимаясь цигун Изменения мышц и сухожилий, вы закладываете основу физического здоровья.
При достижении высокого уровня в цигун по тренировке мышц и сухожилий, например, освоив упражнения Малого и Большого Небесных Кругов, вы можете переходить к занятиям цигун Промывания костного и головного мозга. Промывание костного и головного мозга наполняет энергией ци остальные шесть чудесных сосудов, поддерживает и снабжает энергией ци костный, головной мозг и дух. Освоив эти техники, вы достигнете высшего уровня практики цигун. Однако это нелегко. Обычно это требует разрыва с привычным образом жизни, ухода в горы, подобно монахам или отшельникам. Это потребует также более тридцати лет постоянных занятий.
Данная книга является для вас картой, ведущей к тайным сокровищам цигун. Она укажет вам путь и даст знания, необходимые для достижения здоровья и долголетия. В этой книге, основываясь на своем личном опыте, я не только рассказываю о практиках цигун, но и даю сопутствующие пояснения. Мне хотелось бы вызвать интерес западных читателей к этой новой для них области. Несмотря на все мои старания, многие вопросы остались без ответа. Наука цигун — древнее глубокое знание, поэтому невозможно одному человеку осветить все его аспекты. Я надеюсь, что другие мастера цигун также поделятся своим опытом и знаниями с широкой аудиторией.
Хотя эта книга далеко не полное описание техник цигун, я уверен, что она даст вам ключ к вратам тайны. Эта книга станет для вас руководством к пониманию общих положений китайской системы цигун. Однажды постигнув смысл этой книги, вы начнете продвигаться. Без продвижения вы никогда не достигнете цели. Это длительное испытание. Вам потребуется большое желание, терпение и сила воли для достижения этой цели. Вы сможете лучше понять самого себя и окружающий мир и жить более осмысленной жизнью.
В книге обсуждаются общие теоретические вопросы и категории цигун, но не рассмотрены подробно отдельные стили. Их мы рассматриваем в других наших книгах[37].
Мне хотелось бы посоветовать вам, чтобы в начале вашего пути изучения и исследования цигун вы не ограничивали себя рамками традиционной культуры, общепринятой консервативной морали. Принятие новой культуры не является предательством по отношению к своим традициям. Способность снять маски, которые каждый из нас носит с момента рождения, является не позорным, а смелым поступком. На протяжении этого столетия, когда люди наслаждались и продолжают наслаждаться чудесами двадцатого века, мы должны отважиться познакомиться с другими культурами. В эту новую эру у представителей разных культур появилась возможность обменяться опытом. Мы ответственны за создание и развитие такой новой общей культуры и передачи ее следующим поколениям. Это сложное испытание для всех нас. Однако мы должны понимать, что будущее находится в наших руках и принять испытание, став первопроходцами новой эры.
Заканчивая книгу, я бы хотел посоветовать вам в ходе учебы и исследований не забывать о следующем.
1. Избегайте предвзятости
Из любой культуры или традиции, сохранившейся до нашего времени, можно извлечь полезный опыт. Возможно, некоторые из них не соответствуют современным представлениям, но заслуживают уважения. Помните, что, если вы избавляетесь от своего прошлого, вы лишаетесь корней. Естественно, не следует постоянно заявлять, что ваша традиционная культура абсолютно права, или утверждать, что чужая культура лучше, чем своя. Вам следует сохранять лучшее из своих культурных традиций и заимствовать наилучшее из других.
2. Будьте объективны в ваших суждениях
Для объективного рассмотрения любого нового утверждения следует рассматривать его с двух сторон. При этом необходимо учитывать эмоциональную сторону, но она не должна доминировать.
3. Подходите ко всему с научной точки зрения
Хотя существует много явлений, которые современная наука не может объяснить, всегда старайтесь подходить к вопросу с научной точки зрения. В будущем появятся новые науки. Феномены, которые невозможно было объяснить раньше, будут изучены с помощью новых методов.
4. Следуйте логике и здравому смыслу
Когда вы что-либо читаете или изучаете, то всегда должны спрашивать себя: «Логично ли это и имеет ли смысл?» Эти вопросы позволят вам думать и понимать суть проблемы, вместо того чтобы слепо верить чему-либо.
5. Не пренебрегайте ранее приобретенным опытом
Ранее приобретенный опыт лежит в основе дальнейших исследований. Всегда искренне и уважительно относитесь к изучению прошлого. Изучая прошлое, мы можем понять настоящее. Понимая настоящее, мы сможем воссоздать будущее. Накопленный опыт является лучшим учителем. Уважая прошлое, с осторожностью относитесь к настоящему и подвергайте сомнению будущее.
Культура Китая насчитывает более 7000 лет. Цигун является всего лишь одним из многих достижений этой культуры. Сегодня, как никогда ранее, различные
культуры могут свободно общаться между собой. И мы ответственны за то, чтобы помогать людям знакомиться с другими культурами. В этом случае человечество сможет взять наилучшее из каждой культуры и жить мирно и осмысленно.
Китайский цигун является частью традиционной китайской медицины. Он позволил китайцам на протяжении тысячелетий жить спокойной, мирной и счастливой жизнью. Я верю, что цигун поможет западным людям в их духовном росте. Этому должны способствовать дальнейшие публикации. Необходимо провести широкие философские и научные исследования по данному вопросу в университетах и медицинских учреждениях. Таким способом мы сможем за короткое время представить западному миру новую культуру.
Я думаю, что в ближайшем будущем будут достигнуты значительные успехи в изучении китайской медицины и медитативного цигун. Я приглашаю вас присоединиться ко мне в этом новом для западного мира направлении.
