Глава 16
Двенадцать главных каналов ци
16-1. Вступление
В этой главе мы кратко остановимся на двенадцати главных каналах ци. Практикующему цигун необходимо знать, как погода, эмоции, время года и пища могут влиять на ци, каналы и соответствующие органы. Таблица 15-1 поможет вам изучить такие связи.
Вам также следует знать, к какой энергии — Инь или Ян — принадлежит орган. Из предыдущей главы мы знаем, что существует шесть Инь-органов и шесть Ян-органов. Каждый Ян-орган связан с Инь-органом особым Инь/Ян соотношением. Пары Инь-Ян-органов принадлежат к одной из Пяти Стихий. Их каналы последовательно переходят друг в друга, их функции тесно взаимосвязаны, а болезнь одного органа влияет на другой. В китайской медицине канал соответствующего Ян-органа часто используют для лечения нарушений родственного ему Инь-органа.
Ян-каналы проходят по внешней стороне конечности, а Инь-каналы находятся на внутренней стороне. В общем можно сказать, что внешняя сторона конечности является более янской и более устойчивой и приспособленной к воздействиям, а внутренняя сторона конечности более иньская и слабая.
Органы далее подразделяются по Инь/Ян характеристикам. Ян-органы подразделяются на Большой Ян (Тайян), Малый Ян (Шаоян) и Светлый Ян (Янмин). Инь-органы подразделяются на Большую Инь (Тайинь), Малую Инь (Шаоинь) и Абсолютную Инь (Цзюэинь). В дальнейшем все термины классификации будут показаны в названии, например: канал Легких — ручная[35] Тайинь.
16-2. Двенадцать главных каналов ци
Канал Легких — ручная Тайинь (рис. 16-1)
Рис. 16-1.
1. Направление
Направление № 1
(1). Желудок (чжунцзяо, Средний Обогреватель) — (2). Толстый Кишечник — (3). Диафрагма — (4). Легкие — (5). Горло — (6). Плечо — (7). Локоть — (8). Предплечье — (9) Запястье — (10). Выпуклость у большого пальца руки — (11). Кончик большого пальца (Шаошан, L-11).
Направление № 2
(12). Над шиловидным отростком на запястье — (13). Указательный палец (Шаньян, LI-1).
2. Связанные с каналом внутренние органы
Легкие, толстый кишечник, желудок и почки.
3. Точки
Чжунфу (L-1), Юньмэнь (L-2), Тяньфу (L-3), Сябай (L-4), Чицзе (L-5), Кунцзуй (L-6), Лецюэ (L-7), Цзинцюй (L-8), Тайюань (L-9), Юйцзи (L-10), Шаошан (L-11).
4. Теория
Легкие (Инь) и толстый кишечник (Ян) являются парными органами. Из таблицы 15-1 вы можете увидеть, что им соответствует Стихия Металла, западное направление, осень, сухой климат, белый цвет, острый вкус, зловонный запах, эмоция грусти, звук плача. Их «отверстием» является нос, и они контролируют кожу и волосы.
В практике цигун принято считать, что легкие принадлежат к Стихии Металла и могут регулировать сердечный ритм. Сердце принадлежит к Стихии Огня. Когда в сердце находится избыток ци, глубокое дыхание может направить огонь сердца к легким и таким образом уменьшить сердцебиение. Легкие первыми чувствуют изменения погоды при переходе от жаркого и влажного лета к сухой и прохладной осени. Если легкие не могут самостоятельно приспособиться к новым условиям, может возникнуть простуда. Легкие сообщаются с внешней средой через нос. Легкие ответственны за прием ци из воздуха и за состояние энергетики (ци) тела.
Дыхание рассматривают как способ проведения ци к крайним участкам тела, таким, как кожа и волосы. Когда наше дыхание отрегулировано должным образом, мы способны усилить защитную ци и образовать достаточно ци для защиты организма. С помощью дыхания можно повысить или понизить уровень ци. Например, когда вы злитесь, глубокое дыхание способно успокоить возбужденное состояние вашей ци.
Легкие чувствительны к эмоциональным изменениям, в частности, когда вы грустите или гневаетесь. Легкие также контролируют ту часть жидкости, которая увлажняет кожу.
Легкие называют «хрупким» органом, так как очень часто они первыми подвергаются влиянию внешних вредных факторов. Такие факторы могут также вызвать так называемое «нераспространение» ци легких. Главным симптомом возникшей проблемы в легких является кашель, форма поднимающейся «бунтующей» ци (так как ци легких в норме течет вниз). Если кашель сопровождается апатией, затрудненным дыханием, мокротой и ослаблением голоса, то это называют дефицитом ци в легких. Однако если кашель сухой, с небольшим количеством мокроты, сухостью во рту и в горле и сопровождается симптомами недостаточной Инь (такими, как ночная потливость, жар, покраснение щек и пр.), то такое состояние называется дефицитом Инь легких.
Канал Толстого Кишечника — ручной Янмин (рис. 16-2)
Рис. 16-2.
1. Направление
Направление № 1
(1). Указательный палец (Шанъян LI-1) — (2). Запястье — (3). Локоть — (4). Плечевой сустав — (5). Управляющий канал в Дачжуй (Gv-14) — (6). Подключичная ямка (Цюэпэнь, S-12) — (7). Легкие — (8). Диафрагма — (9). Толстый кишечник.
Направление № 2
(6) Подключичная ямка — (10). Шея — (11). Щека — (12). Нижняя десна — (13). Жэньчжун (Gv-26) — (14). Крылья носа (Инсян, LI-20).
2. Связанные с каналом внутренние органы
Толстый кишечник (основной орган), легкие и желудок.
3. Точки
Шанъян (LI-1), Эрцзянь (LI-2), Саньцзянь (LI-3), Хэгу (LI-4), Яньси (LI-5), Пяньли (LI-6), Вэньлю (LI-7), Сяньлянь (LI-8), Шанлянь (LI-9), Шоусаньли (LI-10), Цюйчи (LI-11), Чжоуляо (LI-12), Ули-руки (LI-13), Бинао (LI-14), Цзяньюй (LI-15), Цзюйгу (LI-16), Тяньдин (LI-17), Футу (LI-18), Хэляо (LI-19), Инсян (LI-20).
4. Теория
Легкие (Инь) и толстый кишечник (Ян) являются парными органами. Из таблицы 15-1 вы можете увидеть, что им соответствует Стихия Металла, западное направление, осень, сухой климат, белый цвет, острый вкус, зловонный запах, эмоция грусти, звук плача. Их «отверстием» является нос, и они контролируют кожу и волосы.
Главная функция толстого кишечника заключается в метаболизме и транспорте воды. Кишечник извлекает воду из ненужных веществ, поступивших из тонкого кишечника, и направляет ее в мочевой пузырь, а плотные шлаки выводит наружу. Многие нарушения толстого кишечника связаны с желудком и селезенкой. Блокирование ци или крови в толстом кишечнике проявляется в виде частых болей в брюшной полости.
В цигун Нижний Даньтянь рассматривают как местонахождение изначальной ци. Чтобы эта ци находилась в Нижнем Даньтяне постоянно, эта область должна быть сильной и здоровой. Не должно быть застоев ци, циркулирующей по кишечнику. Практикуя цигун, вы должны научиться тому, как регулировать свое дыхание для уравновешивания потока ци в толстом кишечнике и легких. Это позволит вам расслабить переднюю часть тела и отрегулировать поток ци в других органах.
Канал Желудка — ножной Янмин (рис. 16-3)
Рис. 16-3.
1. Направление
Направление № 1
(1). Крылья носа (Инсян LI-20) — (2). Основание носа (межбровье) — (3). Боковая сторона носа — (4). Верхняя десна — (5). Жэньнжун (Gv-26) — (6). Чэнцзян (Со-24) — (7). Даин (S-5) — (8). Цзячэ (S-6) — (9). Ухо — (10). Линия волос — (11). Шэньтин (Gv-24).
Направление № 2
(7). Дайин (S-5) — (12). Жэньин (S-9) — (13). Горло — (14). В грудную полость — (15). Через диафрагму к Чжунвань (Со-12).
Направление № 3
(16). Подключичная ямка — (17). Вокруг пупка — (18). Цичун (S-30) — (19). Бигуань (S-31) — (20). Футу (S-32) — (21). Дуби (S-35) — (22). Боковая сторона большой берцовой кости — (23). Верхняя сторона стопы — (24). Боковая сторона кончика второго пальца ноги (Лидуй, S-45).
Направление № 4
(25). Ниже колена — (26). Боковая сторона среднего пальца ноги.
Направление № 5
(27). Тыл стопы (Чунъян, S-42) — (28). Вдоль срединной линии большого пальца ноги до его кончика (Иньбай, Sp-1).
2. Связанные с каналом внутренние органы
Желудок (основной орган), селезенка, сердце, тонкий и толстый кишечник.
3. Точки
Чэнци (S-1), Сибай (S-2), Ццюйляо (S-3), Дицан (S-4), Дайн (S-5), Цзячэ (S-6), Сягуань (S-7), Тоувэй (S-8), Жэньин (S-9), Шуйту (S-10), Цишэ (S-11), Цюэпэнь (S-12), Циху (S-13), Куфан (S-14), Уи (S-15), Инчуан (S-16), Жучжун (S-17), Жугэнь (S-18), Бужун (S-19), Чэнмань (Sp-20), Лянмэнь (S-21), Гуаньмэнь (S-22), Тайи (S-23), Хуажоумэнь (S-24), Тяньшу (S-25), Вайлин (S-26), Дацзюй (S-27), Шидао (S-28), Гуйлай (S-29), Цичун (S-30), Бигуань (S-31), Футу-бедра (S-32), Иньши (S-33), Ляньцю (S-34), Дуби (S-35), Цзусаньли (8-36), Шанцзюйцюй (S-37), Тяокоу (S-38), Сяцзюйсюй (S-39), Фэнлун (S-40), Цзеси (S-41), Чуньян (S-42), Сяньгу (S-43), Нэйтин (S-44), Лидуй (S-45).
4. Теория
Селезенка (Инь) и желудок (Ян) являются парными органами. Они относятся к Стихии Земли, центральному направлению, время года — конец лета, климат — влажный, желтый цвет, эмоция — печаль, сладкий вкус, ароматный запах, звук пения. «Входным отверстием» этих органов является рот; они контролируют плоть и конечности.
Отношение Инь/Ян между селезенкой и желудком является конкретным и ярким примером связи между органами. Желудок получает пищу, а селезенка переносит питательные вещества. Желудок перемещает вещества вниз, тогда как селезенка перемещает вещества вверх. Желудок любит влагу, а селезенка — сухость.
Несмотря на то что некоторые болезни желудка вызваны дефицитом энергии (многие из них возникают в селезенке), большинство нарушений желудка вызваны избыточным количеством ци. Огонь желудка вызывает ощущение боли и жара в животе, необычный голод, кровоточивость десен, запор и плохой запах изо рта.
Желудок находится в области Среднего цзяо (Обогревателя) и принимает участие в первом этапе преобразования пищи в ци. Перед тем как пища поступит в кишечник и адсорбируется, она растворяется в желудке. Затем всосавшаяся цзин преобразуется в ци и циркулирует по всему телу.
Желудок связан с эмоцией печали. Когда вы грустите, желудок не может нормально работать. В цигун регулирование сознания является первым шагом к оздоровлению желудка. Вторым является пища, которую вы едите. Достаточное количество и хорошее качество пищи приведет к тому, что ци высокого качества будет циркулировать в вашем теле.
Канал Селезенки — ножная Тайинь (рис. 16-4)
Рис. 16-4.
1. Направление
Направление № 1
(1). Средняя часть кончика большого пальца (Иньбай, Sp-1) — (2). Передний край середины лодыжки — (3). Вдоль заднего края большой берцовой кости — (4). Середина голени — (5). Середина подколенной области — (6). Передне-средняя часть бедра — (7). Входит в брюшную полость — (8). Чжунцзы (Со-3) и Гуаньюань (Со-4) — (9). Огибает селезенку и соединяется с желудком — (10). Жиюэ (GB-24) и Цимэнь (Li-14) — (11). Пронизывает диафрагму через Чжунфу (L-1) — (12). Горло — (13). Основание языка.
Направление № 2
(9). Желудок — (14). Через диафрагму к сердцу.
2. Связанные с каналом внутренние органы
Селезенка (основной орган), желудок, сердце, легкие, тонкий и толстый кишечник.
3. Точки
Иньбай (Sp-1), Даду (Sp-2), Тайбай (Sp-З), Гунсунь (Sp-4), Шанцю (Sp-5), Саньиньцзяо (Sp-6), Лoyгy (Sp-7), Дицзи (Sр-8), Иньлинцюань (Sр-9), Сюэхай (Sр-10), Цзимэнь (Sр-11), Чунмэнь (Sp-12), Фушэ (Sp-13), Фуцзе (Sp-14), Дахэн (Sp-15), Фуай (Sp-16), Шидоу (Sp-17), Тянmси (Sp-18), Сюнсян (Sp-19), Чжоужун (Sp-20), Дабао (Sp-21).
4. Теория
Селезенка (Инь) и желудок (Ян) являются парными органами. Они относятся к Стихии Земли, центральному направлению, время года — конец лета, климат — влажный, желтый цвет, эмоция — печаль, сладкий вкус, ароматный запах, звук пения. «Входным отверстием» этих органов является рот; они контролируют плоть и конечности.
Селезенка является главным органом пищеварения. Ее функция заключается в транспорте питательных веществ и регулировании крови. Селезенка отвечает за преобразование пищи в питательные вещества.
Когда селезенка ослаблена, тело не способно извлекать и использовать питательные вещества из пищи. Это вызывает общую усталость, апатию и одутловатость лица. Селезенка находится в верхней части брюшной полости. Недостаточность ци селезенки ощущается как недомогание или как чувство тяжести в этой области. В связи с тем, что функция селезенки заключается в транспорте ци вверх, ослабление ее функции обычно вызывает понос. Ци селезенки называют также срединной ци, которая отвечает за удерживание внутренностей в определенном месте. Недостаточность срединной ци приводят к выпадению (пролапсу) желудка, почек и других органов. В более тяжелых случаях при недостатке Ян-ци селезенки появляется понос, холод в конечностях и боли в брюшной полости, которые могут быть успокоены частым питьем горячих напитков.
Если некоторые из вышеупомянутых симптомов сопровождаются кровотечениями, особенно в мочевых путях и пищеварительном тракте, то это называют неконтролированием крови селезенкой.
Беспокоящие селезенку холод и влажность проявляются в виде чувства зажатости в груди и вздутия живота, апатии, отсутствия аппетита и вкуса, чувства холода в конечностях, темно-желтого оттенка кожи, поноса или жидкого стула. Холод и влажность не позволяют селезенке выполнять свои функции преобразования и транспортировки. Это может привести к серьезному нарушению водного обмена и накоплению мокроты (флегмы).
Одна из конечных целей практики цигун заключается в регулировании потока ци и приведении его к начальному (нормальному уровню) в пяти Инь-органах. Среди них селезенка является последним и наиболее трудным для регулирования. Считается, что если вы сможете привести ци селезенки к нормальному и здоровому состоянию, то это станет ключом к здоровью и долголетию.
Канал Сердца — ручная Шаоинь (рис. 16-5)
Рис. 16-5.
1. Направление
Направление № 1
(1). Сердце — (2). Легкие — (3). Ниже подмышечной впадины — (4). Верхняя часть руки — (5). Лежащая впереди от локтя выпуклость — (6). Четвертая и пятая пястные кости — (7). Кончик мизинца (Шаочун, Н-9).
Направление № 2
(1). Сердце — (8). Диафрагма — (9). Тонкий кишечник.
Направление № 3
(1). Сердце — (10). Горло — (11). Ткани вокруг глаз.
2. Связанные с каналом внутренние органы
Сердце (основной орган), легкие, тонкий кишечник, почки.
3. Точки
Цзицюань (Н-1), Цинлин (Н-2), Шаохай (Н-3), Линдао (Н-4), Тунли (Н-5), Иньси (Н-6), Шэньмэнь (Н-7), Шаофу (Н-8), Шаочун (Н-9).
4. Теория
Сердце (Инь) и тонкий кишечник (Ян) являются парными органами. Они относятся к Стихии Огня, южному направлению. Их время года — лето, климат — теплый, цвет красный, эмоция — счастье, вкус горький, запах горелый, звук смеха. «Входом» этих органов является язык, они контролируют кровеносные сосуды, а их состояние отражается на лице.
Почти все сердечные болезни и проблемы связаны со слабостью сердца. Главными четырьмя видами сердечной слабости являются недостаток ци сердца, недостаток Ян сердца, дефицит крови сердца и сердечной Инь.
Главные функции сердца связаны с духом и кровеносными сосудами. Сердце управляет кровеносными сосудами и отвечает за движение крови по ним. В сердце, кроме того, находится дух. Сердце является органом, обычно ассоциируемым с умственными процессами. Некоторые формы эмоциональных страданий, головокружение, сильное сердцебиение, затрудненное дыхание и отсутствие жизненной силы являются болезнями сердца. Дефицит ци сердца выражается общей апатией, затрудненным поверхностным дыханием, частой потливостью. Дефицит сердечного Ян характеризуется одутловатостью лица с пепельно-серым или синевато-зеленым оттенком и холодными конечностями. Раздражительность, усталость, головокружение, потеря сознания и бессонница являются типичными признаками дефицита крови сердца. В случаях дефицита сердечной Инь развивается чувство прилива крови к ладоням и к лицу, слабый жар и ночная потливость.
Избыток сердечного Огня вызывает жар, иногда сопровождаемый бредом, сильный пульс и усталость, бессонницу или частые ночные кошмары, покраснение лица, воспаление и болезненность языка, болезненное мочеиспускание. Последний симптом является результатом жара, идущего от сердца в тонкий кишечник, который препятствует нормальному метаболизму в тонком кишечнике и регулированию обмена воды в организме.
В системе цигун известно, что ум связан как с сердцем, так и с духом. Как уже обсуждалось в третьей главе, термин «сердце» (синь) обычно используется для описания эмоционального ума или идеи. Огненная ци находится в Среднем Даньтяне, в области солнечного сплетения. Этот Огонь используется для питания мозга и духа (шэнь), находящихся в области Верхнего Даньтяня и третьего глаза. В китайской медицине сердце называют «храмом духа», потому что оно поставляет ци Огня и постоянно питает дух.
Сердце более чувствительно в летний период времени. Сердце представляет Инь-канал. Когда энергия Ян лета поступает в канал, увеличивается уровень сердечной ци, что может вызвать заболевания. Эмоциональные стрессы, например избыток радости, могут быть вредными для сердца, особенно летом. Практики цигун уделяют особое внимание регулированию работы сердца в летний период времени.
Канал Тонкого Кишечника — ручной Тайян (рис. 16-6)
Рис. 16.6.
1. Направление
Направление № 1
(1). Кончик мизинца (Шаоцзе, SI-1) — (2). Запястье — (3). Вершина локтя — (4). Задняя поверхность верхней части плеча — (5). Плечо — (6). Верхняя и нижняя ямки лопаточной кости — (7). Данжуй (Gv-14) — (8). Надключичная ямка — (9). Сердце — (10). Вдоль пищевода — (11). Диафрагма — (12). Желудок — (13). Тонкий кишечник.
Направление № 2
(8). Надключичная ямка — (14). Шея — (15). Щека — (16). Тунцзыляо (GB-1) — (17). Ухо.
Направление № 3
(18). Щека — (19). Цзинмин (В-1) — (20). Огибает скуловую дугу.
2. Связанные с каналом внутренние органы
Тонкий кишечник (основной орган), сердце и желудок.
3. Точки
Шаоцзе (SI-1), Цяньгу (SI-2), Хоуси (SI-3), Ваньгу-руки (SI-4), Янгу (SI-5), Янлао (SI-6), Чжичжэн (SI-7), Сяохай (SI-8), Цзяньчжэнь (SI-9), Наошу (SI-10), Тяньцзун (SI-11), Бинфэн (SI-12), Цюйюань (SI-13), Цзяньвайшу (SI-14), Цзяньчжуншу (SI-15), Тяньчуан (SI-16), Тяньжун (SI-17), Цюаньляо (SI-18), Тингун (SI-19).
4. Теория
Сердце (Инь) и тонкий кишечник (Ян) являются парными органами. Они относятся к Стихии Огня, южному направлению. Их время года — лето, климат — теплый, цвет красный, эмоция — счастье, вкус горький, запах горелый, звук смеха. «Входом» этих органов является язык, они контролируют кровеносные сосуды, а их состояние отражается на лице.
Главная функция тонкого кишечника заключается в извлечении из пищи питательных веществ и отделении их от шлаков. Затем питательные элементы распространяются по телу, а ненужные вещества поступают в толстый кишечник.
Тонкий и толстый кишечник находятся в области Нижнего Даньтяня. Чтобы сохранить изначальную ци, полученную из Изначальной цзин, брюшная полость должна быть здоровой, а циркуляция ци в этой области должна быть спокойной и естественной. Наилучшим средством для достижения этой цели является практика брюшного дыхания. Одно из таких упражнений может поднять Изначальную ци вверх по каналам ци сердца и тонкого кишечника для успокоения Огня сердца.
Канал Мочевого Пузыря — ножной Тайян (рис. 16-7)
Рис. 16-7
1. Направление
Направление № 1
(1). Внутренний угол глаза — (2). Шэньтин (Gv-24) — (3). Байхуэй (Gv-20).
Направление № 2
(3). Байхуэй (Gv-20) — (4). Фубай (GB-10), Цяоинь-головы (GB-11) и Ваньгу (Ваньгу-головы, GB-12), и т. д.
Направление № 3
(3). Байхуэй (Gv-20) — (5). Наоху (Gv-17) — (6). Шея — (7). Дачжуй (Gv-14) и Taodao (Gv-13) — (8). Поясничный отдел — (9). Почка — (10). Мочевой пузырь.
Направление № 4
(4). Поясничный отдел — (11). Проходит через ягодицу — (12). Подколенная ямка.
Направление № 5
(6). Шея — (13). Вдоль внутреннего края лопатки — (14). Поясничная область — (15). Боковая сторона бедра — (16). Подколенная ямка — (17). Икроножная мышца — (18). Пушэнь (В-61) — (19). Боковая сторона кончика мизинца ноги (Чжиинь, В-67).
2. Связанные с каналом внутренние органы
Мочевой пузырь (основной орган), почки, мозг и сердце.
3. Точки
Цзинмин (В-1), Цзаньнжу (В-2), Мэйнун (В-3), Цюйчай (В-4), Учу (В-5), Чэнгуан (В-6), Тунтянь (В-7), Лоцюэ (В-8), Юйчжэнь (В-9), Тяньчжу (В-10), Дашу (В-11), Фэнмэнь (В-12), Фэйшу (В-13), Цзюэиньшу (В-14), Синьшу (В-15), Душу (В-16), Гэшу (В-17), Ганьшу (В-18), Даньшу (В-19), Пишу (В-20), Вэйшу (В-21), Саньцзяошу (В-22), Шэньшу (В-23), Цихайшу (В-24), Дачаншу (В-25), Гуаньюаньшу (В-26), Сяочаншу (В-27), Пангуаньшу (В-28), Чжунлюйшу (В-29), Байхуаньшу (В-30), Шанляо (В-31), Циляо (В-32), Чжунляо (В-33), Сяляо (В-34), Хуэйян (В-35), Фуфэнь (В-36), Поху (В-37), Гаохуаншу (В-38), Шэньтан (В-39), Иси (В-40), Гэгуань (В-41), Хуньмэнь (В-42), Янган (В-43), Ишэ (В-44), Вэйцан (В-45), Хуанмэнь (В-46), Чжиши (В-47), Баохуан (В-48), Чжибянь (В-49), Чэнфу (В-50), Иньмэнь (В-51), Фуси (В-52), Вэйян (В-53), Вэйчжун (В-54), Хэйян (В-55), Чэнцзинь (В-56), Чэншань (В-57), Фэйян (В-58), Фуян (В-59), Куньлунь (В-60), Пушэнь (В-61), Шэньмай (В-62), Цзиньмэнь (В-63), Цзингу (В-64), Шугу (В-65), Тунгу-ноги (В-66), Чжиинь (В-67).
4. Теория
Почки (Инь) и мочевой пузырь (Ян) являются парными органами. Они относятся к Стихии Воды, южному направлению. Им соответствуют зима, холодный климат, черный цвет, эмоция страха, соленый вкус, гнилостный запах, звук стона. Ухо является их сенсорным органом. «Входным отверстием» этих органов является уретра. Они контролируют кости, головной и костный мозг, а состояние волос на голове является показателем степени их здоровья.
Главная функция мочевого пузыря заключается в превращении жидкости в мочу и выведении ее из тела.
В цигун мочевому пузырю обычно не уделяют серьезного внимания. Однако его парный орган — почки — являются одним из наиболее важных органов, с которым практикующие цигун работают больше всего. Это связано с тем, что почки являются местом локализации Изначальной цзин.
Канал Почек — ножная Шаоинь(рис. 16-8)
Рис. 16-8.
1. Направление
Направление № 1
(1). Мизинец ноги — (2). Нижняя часть бугорка ладьевидной кости (Жаньгу, К-2) — (3). Задняя срединная часть лодыжки — (4). Переходит к пятке — (5). Икроножная мышца — (6). Средняя часть подколенной ямки — (7). Задняя часть бедра — (8). Переходит в почки — (9). Соединяется с мочевым пузырем — (10). Гуаньюань (Со-4) и Чжунцзи (Со-3).
Направление № 2
(9). Почки — (11). Печень и диафрагма — (12). Входит в легкие — (13). Проходит вдоль горла — (14). Основание языка.
Направление № 3
(12). Легкие — (15). Сердце и грудная клетка.
2. Связанные с каналом внутренние органы
Почки (основной орган), мочевой пузырь, печень, легкие, сердце и другие органы.
3. Точки
Юнцюань (К-1), Жаньгу (К-2), Тайсы (К-3), Данжун (К-4), Шуйцюань (К-5), Чжаохай (К-6), Фулю (К-7), Цзяосинь (К-8), Чжубинь (К-9), Ингу (К-10), Хэнгу (К-11), Дахэ (К-12), Цисюэ (К-13), Сымань (К-14), Чжунчжу-живота (К-15), Хуаншу (К-16), Шанцюй (К-17), Шигуань (К-18), Иньду (К-19), Тунгу-жывота (К-20), Юмэнь (К-21), Булан (К-22), Шэньфэн (К-23), Линсюй (К-24), Шэньцан (К-25), Юйчжун (К-26), Шуфу (К-27).
4. Теория
Почки (Инь) и мочевой пузырь (Ян) являются парными органами. Они относятся к Стихии Воды, южному направлению. Им соответствуют зима, холодный климат, черный цвет, эмоция страха, соленый вкус, гнилостный запах, звук стона. Ухо является их сенсорным органом. «Входным отверстием» этих органов является уретра. Они контролируют кости, головной и костный мозг, а состояние волос на голове является показателем степени их здоровья.
В почках хранится Изначальная цзин (юань-цзин), и поэтому они отвечают за рост, развитие и репродуктивные функции. Почки играют основную роль в водном обмене и контролировании жидкостей тела, а также содержат наиболее фундаментальные Инь и Ян тела.
Так как почки являются хранилищем базовых Инь и Ян тела, любое заболевание, особенно хроническое, заденет почки. Более серьезным случаем является заболевание почек, которое приводит к нарушениям других органов. Поэтому методы по укреплению функционирования почек используются в китайской традиционной медицине и в практике цигун для увеличения жизненной силы и поддержания здоровья. Типичными симптомами нарушения является дефицит Ян или Инь почек, что приводит к распространению недостаточности Ян или Инь в других органах.
Зная взаимосвязь почек с другими органами и помня, что Инь является конструктивным, питательным и жидким аспектом тела, можно легко понять и запомнить признаки Инь-дефицита почек. Обычно при таком виде недостаточности нижняя часть спины ослаблена и болит, в ушах звенит, теряется острота слуха, лицо приобретает пепельный цвет и темнеет, особенно вокруг глаз. Часто это сопровождается головокружением и жаждой, появляется ночная потливость и небольшой жар. Кроме этого, у мужчин появляется склонность к преждевременной эякуляции, а у женщин снижается частота или вовсе исчезают менструации.
Недостаток Ян в почках обусловлен потерей энергии и тепла. Подобно дефициту Инь, общими признаками при этом являются звон в ушах, головокружение и боль в нижней части спины. Такая боль сопровождается чувством холода, апатией и быстрой утомляемостью. Может появляться слабость в ногах. У мужчин может развиваться импотенция, а переполнение мочевого пузыря и недержание мочи могут наблюдаться как у мужчин, так и у женщин.
Обычно дефицит Инь в почках вызывает нарушения в сердце и печени, тогда как дефицит Ян влияет на функции селезенки и легких. Развитие нарушений может происходить и в обратном порядке. Когда заболевание почек влияет на работу легких, это называется «почки, не получающие ци». Это вид одышки, характеризующийся затрудненным дыханием, особенно на вдохе. Вместе с упомянутыми симптомами дефицит Ян в почках может проявляться в потере голоса, кашле, одутловатости лица и спонтанной потливости.
Почки играют важную роль в метаболизме воды. Если эта функция нарушена, то дефицит ци в почках приведет к состоянию под названием «растекающаяся вода».
В практике цигун энергию цзин рассматривают как первичный источник жизненной энергии человека. Ци преобразуется из цзин и затем поддерживает все тело, питает мозг и дух. Как в китайской медицине, так и в цигун считается, что в почках хранится Изначальная цзин. Чтобы поддерживать врожденную цзин на нужном уровне, мы должны укреплять почки. Только когда наши почки здоровы, можно удерживать цзин в месте ее хранения. Поэтому содержание почек в здоровом состоянии является наиболее важным моментом в практике цигун.
Поддержание здорового состояния почек заключается в защите почек как физических органов от дегенерации. Необходимо, чтобы уровень потока ци был непрерывным и достаточным. Для достижения этой цели нужно придерживаться правильного питания. Например, большое количество соли вредит почкам. Потребление больших количеств баклажанов ослабляет почки. Важное значение имеет состояние тела. Чрезмерная работа без надлежащего отдыха может повысить напряжение в почках и привести к застою ци. Зимой почки напряжены больше, чем летом. В связи с этим в зимний период времени поток ци течет медленней, чем летом. Поэтому боли в спине чаще возникают зимой.
С целью защиты и укрепления почек практикующие цигун установили и исследовали взаимоотношения почек с природой, пищей и даже с эмоциональными состояниями. Они разработали специальные техники массажа и упражнения для улучшения и увеличения циркуляции ци в почках в зимний период времени. Так как здоровье почек связано с эмоциональными состояниями, изучение способов регулирования сознания для управления энергией ци стало одним из главных методов практики цигун.
Канал Перикарда — ручная Цзюэинь(рис. 16-9)
Рис. 16-9.
1. Направление
Направление № 1
(1). Перикард — (2). Ниже подмышечной впадины — (3). Подмышечная впадина — (4). Предплечье — (5). Запястье — (6). Ладонь — (7). Кончик среднего пальца (Чжунчун, Р-9).
Направление № 2
(1). Перикард — (8). Диафрагма — (9). Соединяется с Тройным Обогревателем (саньцзяо).
Направление № 3
(6). Ладонь (Лаогун, Р-8) — (10). Кончик безымянного пальца.
2. Связанные с каналом внутренние органы
Перикард (основной орган), Тройной Обогреватель (саньцзяо).
3. Точки
Тяньчи (Р-1), Тяньцюань (Р-2), Цюйцзе (Р-3), Симэнь (Р-4), Цзяньши (Р-5), Нэйгуань (Р-6), Долин (Р-7), Лаогун (Р-8), Чжунчун (Р-9).
4. Теория
Перикард (Инь) и Тройной Обогреватель (Ян) являются парными органами. Говорят, что они относятся к Стихии «Огня-Министра», который противоположен «Огню-Князю» сердца и тонкого кишечника. Хотя перикард не контролирует определенные физиологические функции, он иногда связан с возникновением бредовых состояний, вызванных жаром.
Регулирование ци в перикарде является очень важным моментом в цигун. Считается, что сердце, как наиболее жизненный орган нашего тела, всегда должно иметь достаточно высокий уровень циркуляции ци для нормального функционирования. Уровень ци сердца может превысить нормальный в результате болезней, эмоциональных переживаний, физических нагрузок или повреждений. Функция перикарда — рассеивать избыточную ци от сердца, направляя ее к точке Лаогун (Р-8), которая находится в центре ладони. Избыточная энергия выходит через точку Лаогун естественным образом и, следственно, регулирует уровень сердечной ци. В цигун-массаже точку Лаогун используют для понижения температуры тела при лихорадочных состояниях. Как видите, функция перикарда заключается в регулировании ци сердца через точку Лаогун.
Вам следует знать, что, согласно системе цигун, существует пять центров (называемых Воротами), через которые ци тела может сообщаться с окружающей средой и, следовательно, регулировать уровень ци в нашем теле. Два таких центра находятся в центре ладоней — точки Лаогун, двумя другими центрами являются точки Юнцюань (К-1), используемые для регулирования ци в почках. Пятый центр — лицо. Лицо связано со многими органами. В каком бы месте или органе нашего тело ни нарушился уровень ци, это сразу же будет видно на лице.
Канал Тройного Обогревателя — ручной Шаоян (рис. 16–10)
Рис. 16–10.
1. Направление
Направление № 1
(1). Кончик безымянного пальца (Гуаньчун, ТВ-1) — (2). Между IV и V костями пясти — (3). Запястье — (4). Задняя часть предплечья — (5). Проходит по локтевой ямке — (6). Латеральная часть верхней части руки — (7). Плечо — (8). Цзяньцзин (GB-21) — (9). Надключичная ямка — (10). Разветвляются в грудной клетке, соединяясь с перикардом — (11). Диафрагма — (12). Соединяет верхнюю, среднюю и нижнюю полости тела.
Направление № 2
(10). Шаньчжун (Со-17) — (13). Надключичная ямка — (14). Шея — (15). Дачжуй (Gv-14) — (16). Задняя сторона уха — (17). Сюаньли (GB-6) и Ханьянь (GB-4) — (18). Цюаньляо (SI-18).
Направление № 3
(13). Задняя область ушной раковины, где канал входит в ухо — (20). Переходит на переднюю сторону уха — (21). Угол глазной щели.
2. Связанные с каналом внутренние органы
Канал проходит через верхнюю, среднюю и нижнюю части тела (саньцзяо) и соединяется с перикардом.
3. Точки
Гуаньчун (ТВ-1), Емэнь (ТВ-2), Чжунчжу-руки (ТВ-3), Янчи (ТВ-4), Вайгуань (ТВ-5), Чжигоу (ТВ-6), Хуэйцзун (ТВ-7), Саньянло (ТВ-8), Сыду (ТВ-9), Тяньцзин (ТВ-10), Цинлэнюань (ТВ-11), Сяоло (ТВ-12), Наохуэй (ТВ -13), Цзяньляо (ТВ-14), Тяньляо (ТВ-15), Тянью (ТВ-16), Ифэн (ТВ-17), Цимай (ТВ-18), Люйси (ТВ-19), Цзяосунь (ТВ-20), Эрмэнь (ТВ-21), Хэляо-уха (ТВ-22), Сычжукун (ТВ-23).
4. Теория
В «Книге о трудностях» («Нань-цзин»), датируемой по крайней мере III веком н. э., Тройной Обогреватель был охарактеризован как «имеющий название, но не имеющий формы». В «Книге о внутреннем» («Нэй-цзин») Тройной Обогреватель рассматривается как орган, который координирует все функции, связанные с метаболизмом воды. В других классических трудах Обогреватели рассматриваются как три области тела, которые группируют органы. Верхний Обогреватель включает грудь, шею и голову, а также функции сердца и легких. Средний Обогреватель — это область между грудью и пупком, включающая функции желудка, печени и селезенки. Нижний Обогреватель включает в себя нижнюю часть брюшной полости, функции почек и мочевого пузыря. Поэтому Верхний Обогреватель сравнивается с дымкой или туманом, который распространяется по крови и ци, Средний Обогреватель подобен пене, вспенивающей или взбивающей пищу в процессе пищеварения, а Нижний Обогреватель похож на болото или топь, где выделяются все нечистые вещества.
Одним из главных методов практики цигун для укрепления здоровья является уравновешивание ци до нормального состояния «спокойного потока». Обычно это достигается с помощью упражнений вайдань. Считается, что поток ци, омывающий внутренние органы, должен быть спокойным и мягким, чтобы способствовать их нормальному функционированию. Это означает, что для образования и поддержания мягкого потока ци и здоровья органов вам сначала необходимо узнать, как регулировать и расслаблять мышцы, которые окружают определенные органы и связаны с ними. Движения тела упражняют внутренние мышцы. Одним из наиболее общих упражнений является регулирование Тройного Обогревателя путем поднятия рук над головой и затем медленного их опускания. Такие движения рук вверх и вниз увеличивают, растягивают и расслабляют внутренние мышцы, усиливая поток ци.
Канал Желчного Пузыря — ножной Шаоян (рис. 16–11)
Рис. 16–11.
1. Направление
Направление № 1
(1). Внешние углы глаз (Тунцзыляо, GB-1) — (2). Хэляо носа (ТВ-22) — (3). Цзяосунь (ТВ-20) — (4). Дачжуй (Gv-14) — (5). Надключичная ямка.
Направление № 2
(6). Область за ухом, проходит через Ифэн (ТВ-17) — (7). Тингун (SI-19) и Сягуань (S-7).
Направление № 3
(1). Внешний уголок глаза — (8). Дайин (S-5) — (9). Область ниже орбиты глаза — (10). Цзячэ (S-6) — (11). Надключичная ямка — (12). В грудную полость — (13). Тяньчи (Р-1) — (14). Соединяется с печенью — (15). Входит в желчный пузырь — (16). В область подреберья — (17). Вокруг лобковой области — (18). Ягодицы (Хуаньтяо, GB-30).
Направление № 4
(19). Надключичная ямка — (20). Подмышечная впадина — (21). Боковая сторона грудной клетки — (22). Через подреберье — (23). Чжанмэнь (Li-13) — (24). Вдоль боковой стороны бедра — (25). Колено — (26). Передняя сторона малой берцовой кости — (27). Передняя сторона лодыжки — (28). Боковая сторона кончика четвертого пальца ноги, или Цзуцяоинь (GB-44).
Направление № 5
(29). Тыльная сторона стопы (Линьци, GB-41) — (30). Большой палец ноги (Дадунь, Li-1).
2. Связанные с каналом внутренние органы
Желчный пузырь, печень и сердце.
3. Точки
Тунцзыляо (GB-1), Тинхуэй (GB-2), Шангуань (GB-3), Ханьянь (GB-4), Сюаньлюй (GB-5), Сюаньли (GB-6), Цюйбинь (GB-7), Шуайгу (GB-8), Тяньчун (GB-9), Фубай (GB-10), Цяоинь-головы (GB-11), Ваньгу (GB-12), Бэньшэнь (GB-13), Янбай (GB-14), Линьци-головы (GB-15), Мучуан (GB-16), Чжэньин (GB-17), Чэнлин (GB-18), Наокун (GB-19), Фэнчи (GB-20), Цзяньцзин (GB-21), Юанье (GB-22), Чжэцзинь (GB-23), Жиюэ (GB-24), Цзинмэнь (GB-25), Даймай (GB-26), Ушу (GB-27), Вэйдао (GB-28), Цзюйляо-бедра (GB-29), Хуаньтяо (GB-30), Фэнши (СВ-31), Чжунду-бедра (GB-32), Сиянгуань (СВ-ЗЗ), Янлинцюань (GB-34), Янцзяо (GB-35), Вайцю (GB-36), Гуанмин (GB-37), Янфу (GB-38), Сюаньчжун (GB-39), Цюси (GB-40), Линьци-ноги (GB-41), Диухуэй (GB-42), Сяси (GB-43), Цяоинь-ноги (GB-44).
4. Теория
Печень (Инь) и желчный пузырь (Ян) являются парными органами. Они относятся к Стихии Дерева, восточному направлению. Их время года — весна, погода ветреная, цвет зеленый, эмоция — злость, кислый вкус, резкий запах, звук крика. Их «входными отверстиями» являются глаза. Они контролируют сухожилия (мышцы и суставы), а состояние их здоровья отражается на ногтях пальцев рук и ног.
Главная функция желчного пузыря — хранение и выделение желчи, которую производит печень. Вместе с сердцем желчный пузырь ответствен за принятие решений.
Главная болезнь желчного пузыря, заключающаяся в нарушении тока желчи, обычно вызывается сыростью и теплом. Это обычно проявляется в виде боли в области печени, чувства вздутия и давления в брюшной полости, пожелтении глаз, кожи, мочи и языка.
При практике цигун желчный пузырь никогда не привлекал особого внимания. Однако его парному органу — печени — внимания уделяют намного больше.
Канал Печени — ножная Цзюэинь(рис. 16–12)
Рис. 16–12
1. Направление
Направление № 1
(1). У основания ногтя большого пальца ноги — (2). Середина лодыжки — (3). Саньиньцзяо (Sp-6) — (4). Боковая сторона голени — (5). Боковая сторона колена — (6). Середина бедра — (7). Чунмэнь($р-12) и Фушэ (Sр-13) — (8). Лобковая область — (9). Нижняя часть живота — (10). Цюйгу (Со-2), Чжунли (Со-3), Гуаньюань (Со-4) — Печень — (12). Нижняя часть грудной клетки — (13). Задняя сторона шеи — Верхнее нёбо — (15). Ткани глаза — (16). Лоб — (17). Темя.
Направление № 2
(15). Глаз — (18). Щека — (19). Проходит по внутренней поверхности губ.
Направление № 3
(20). Печень — (21). Через диафрагму — (22). Легкие.
2. Связанные с каналом внутренние органы
Печень (основной орган), желчный пузырь, легкие, желудок и мозг.
3. Точки
Дадунь (L-1), Синцзянь (L-2), Тайнун (L-3), Чжунфэн (L-4), Лигоу (L-5), Чжунду-бедра (L-6), Сигуань (L-7), Цюйцюань (L-8), Иньбао (L-9), Ули-бедра (L-10), Иньлянь (L-11), Цзимай (L-12), Чжанмэнь (L-13), Цимэнь (L-14).
4. Теория
Печень (Инь) и желчный пузырь (Ян) являются парными органами. Они относятся к Стихии Дерева, восточному направлению, время года — весна, погода ветреная, зеленый цвет, эмоция — злость, кислый вкус, резкий запах, звук крика. Их «входными отверстиями» являются глаза. Они контролируют сухожилия (мышцы и суставы), а состояние их здоровья отражается на ногтях пальцев рук и ног.
Главная задача печени состоит в распространении и регулировании потока ци по всему телу. Она создает свободный поток и чувство свободы. Состояния депрессии и эмоциональные расстройства могут нарушать нормальное функционирование печени. Печень также отвечает за хранение крови, когда тело отдыхает. Это свойство, а также способность печени контролировать нижнюю часть живота, делает печень наиболее важным органом при менструальных циклах и для поддержания сексуальной силы.
Угнетенное состояние и длительные расстройства могут вызвать застойные явления в печени и привести к продолжительному депрессивному состоянию, плохому настроению, болезненности, ощущению давления в груди и боках. Если такое состояние ухудшается, то наступает дисгармония между печенью, желудком и/или селезенкой. Это нарушение сопровождается появлением «бунтующей ци» в этих органах. При этом ци в них двигается в направлении, противоположном нормальному. Например, обычно ци желудка направлена вниз. «Бунтующая ци» направлена в противоположную сторону, что приводит к икоте, рвоте и т. д. В случае селезенки ци обычно движется вверх, поэтому появление бунтующей ци в этом органе приводит к поносу.
Угнетение ци печени является главной причиной многих женских заболеваний, включая нерегулярные месячные, вздутие и болезненность груди и пр.
Одной из самых важных функций печени является хранение крови, которая, в свою очередь, питает и увлажняет тело. Если появляется недостаток крови печени, то печень не сможет осуществлять функцию увлажнения. В общем это проявляется в виде сухости и болей в глазах, ослабления зрения, отсутствии эластичности суставов и болей при движении, сухости кожи, головокружении и редких или нерегулярных менструаций. При возникновении серьезного дефицита Инь печени появляется состояние «поднимающегося Огня» печени или «поднимающегся гипер-Ян печени». Эти состояния проявляются в болезненном настроении, утомляемости, головной боли, покраснении лица и глаз, сухости во рту. Если дефицит Инь печени увеличивается до такой степени, что невозможна регуляция Ян печени, появляются многие нарушения, связанные с головой. Может появляться также слабость в суставах нижних конечностей.
Практикующему цигун следует регулировать уровень ци печени, которая является одним из пяти органов Инь. Так как печень прямо связана с желчным пузырем, то регулирование ци печени будет также уравновешивать поток ци в желчном пузыре. Для регулирования ци печени было разработано много методов. В системе вайдань-цигун занимаются с конечностями. Например, при движении рук вверх и вниз будут двигаться внутренние мышцы, окружающие печень, а ци вокруг печени будет циркулировать мягче и спокойней. В системе нэйдань-цигун считается, что печень тесно связана с умом. Когда ваш ум уравновешен, циркуляция ци в печени нормальная и, следовательно, печень будет функционировать должным образом.
16-3. Важные моменты
1. Селезенка, печень и сердце являются органами, которые напрямую связаны с кровью. Селезенка фильтрует кровь (модифицируя структуру крови), печень хранит кровь, а сердце перемещает ее. Любая проблема, связанная с кровью, затронет по крайней мере один из этих органов.
2. Печень и почки связаны между собой. Их каналы пересекаются во многих местах.
Печень хранит кровь; почки хранят цзин. Обе эти субстанции представляют собой энергию Инь и оказывают значительное влияние на репродуктивные функции.
3. Сердце (Верхний Обогреватель, Огонь) и почки (Нижний Обогреватель, Вода) контролируют друг друга и взаимозависимы. Шэнь сердца и цзин почек совместно участвуют в укреплении и функционировании человеческого сознания.
4. Пищеварительная функция селезенки связана с распределительными функциями печени. Дисбаланс между селезенкой и печенью приводит к различным нарушениям пищеварения. Транспортные и пищеварительные функции селезенки (также называемой Средней ци) зависят от силы Ян почек.
5. Хотя легкие управляют ци, энергия из легких перед образованием Первичной ци должна смешиваться с цзин почек. Легкие управляют ци, печень распространяет ци, а почки обеспечивают основу.
