Комплекс упражнений для больных пневмонией (постельный режим)
Исходное положение – лежа на спине
1. Диафрагмальное дыхание (с надуванием живота), руки должны быть сложены на груди и животе.
2. На вдохе поднять руки вверх, на выдохе опустить. Постараться сделать выдох вдвое длиннее вдоха.
3. При вдохе отвести прямую ногу в сторону, на выдохе вернуться в исходное положение.
4. Согнуть руки в локтях. При вдохе руки разводятся в разные стороны, на выдохе возвращаются в исходное положение.
5. При вдохе руки развести в стороны, на выдохе нужно с помощью рук подтянуть колени к животу.
6. Диафрагмальное дыхание, при этом руки для контроля необходимо сложить на груди и на животе.
Исходное положение – лежа на боку
1. При вдохе рука вместе с поворотом туловища отводится назад, на выдохе возвращается в исходное положение.
2. Руку положить на нижние ребра. Чтобы создать сопротивление, на вдохе надавить на нижние ребра ладонью.
3. Ладонью обхватить шею сзади, создав напряжение в плечах. Глубоко вдохнуть. При выполнении данного упражнения больше задействована нижняя доля легких.
Исходное положение – лежа на спине
1. Диафрагмальное дыхание.
