Заключение. Наше клеточное наследие

1. Pickett, K. E., and R. G. Wilkinson, “Inequality: An Underacknowledged Source of Mental Illness and Distress,” British Journal of Psychiatry: The Journal of Mental Science 197, no. 6 (December 2010): –426–428, doi:10.1192/bjp.bp.109.072066.

2. Ibid; and Wilkerson, R. G., and K. Pickett, The Spirit Level: Why More Equal Societies Almost Always Do Better (London: Allen Lane, 2009).

3. Stone, C., D. Trisi, A. Sherman, and B. Debot, “A Guide to Statistics on Historical Trends in Income Inequality,” Center on Budget and Policy Priorities, updated October 26, 2015, http://www.cbpp.org/research/poverty-and-inequality/a-guide-to-statistics-on-historical-trends-in-income-inequality.

4. Pickett, K. E., and R. G. Wilkinson, “The Ethical and Policy Implications of Research on Income Inequality and Child Well-being,” Pediatrics 135 Suppl. 2 (March 2015): S39–47, doi:10.1542/peds.2014–3549E.

5. Mayer, E. A., et al., “Gut Microbes and the Brain: Paradigm Shift in Neuroscience,” Journal of Neuroscience: The Official Journal of the Society for Neuroscience 34, no. 46 (November 12, 2014): 15490–15496. doi:10.1523/ JNEUROSCI.3299–14.2014; Picard, M., R, – P. Juster, and B. S. McEwen, – “Mitochondrial Allostatic Load Puts the ‘Gluc’ Back in Gluco-corticoids,” Nature Reviews. Endocrinology 10, no. 5 (May 2014): 303–310. doi:10.1038/nrendo.2014.22; and Picard, M., et al., “Chronic Stress and Mitochondria Function in Humans,” under review.

6. Varela, F. J., E. Thompson, and E. Rosch, The Embodied Mind (Cambridge, MA: MIT Press, 1991).

7. “Zuckerberg: One in Seven People on the Planet Used Facebook on Monday,” Guardian, August 28, 2015, http://www.theguardian.com/technology/2015/aug/27/facebook-1bn-users-day-mark-zuckerberg, accessed October 26, 2015. “Number of Monthly Active Facebook Users Worldwide as of 1st Quarter 2016 (in Millions),” Statista, http://www.statista.com/statistics/264810/number-of-monthly-active-facebook-users-worldwide/.

Содержание Предисловие авторов: почему мы написали эту книгу Введение. Повесть о двух теломерах Глава 1. Почему из-за преждевременного старения клеток мы выглядим и чувствуем себя старыми Глава 2. Сила длинных теломер Глава 3. Теломераза – фермент, восстанавливающий теломеры Глава 4. Как стресс добирается до ваших клеток Глава 5. Осторожно, теломеры: негативное мышление, гибкое мышление Тест. Как ваш характер влияет на стрессовую реакцию? Глава 6. Когда белое становится черным: депрессия и тревожность Тест. Как поживают ваши теломеры? Факторы риска и защиты Глава 7. Тренируйте свои теломеры: сколько упражнений вам требуется? Глава 8. Усталые теломеры: от истощения к восстановлению Глава 9. Вес и теломеры: нормальный обмен веществ Глава 10. Еда и теломеры: как питаться, чтобы клетки были здоровыми Советы специалистов по омоложению. Как раз и навсегда изменить жизнь к лучшему Глава 11. Люди и места, благоприятные для теломер Глава 12. Беременность: клеточное старение начинается еще в утробе Глава 13. Роль детства в нашей жизни: как ранние годы влияют на теломеры Заключение. Наше клеточное наследие

Похожие книги из библиотеки

Живица Земная. Советы и рецепты от известного травника
Живица Земная. Советы и рецепты от известного травника
 15.9 K
 3

Живица Земная. Советы и рецепты от известного травника
Каждый человек в глубине души преклоняется и восхищается Природой. Удивляется ее нескончаемым тайнам и красоте. Благодарит зеленые веточки, стебельки и волшебные коренья за исцеление, за помощь. Все больше привлекает нас позабытый затерянный во времени мир – мир магии растений. И даже если утеряны исторические документы (летописи, древние рукописи), знания траволечения доходят до нас в виде легенд, сказаний и преданий. А как разнообразны свойства каждой травы! Не зря в моем старинном травнике написано: «Изучая царство растительного мира, мы невольно должны преклоняться перед благостью Господа нашего Вседержателя, который сделал все так, что нет ни одного растения, которое не приносило бы пользы и не служило для человека».
Дочки-матери [Все, о чем вам не рассказывала ваша мама и чему стоит научить свою дочь]
Дочки-матери [Все, о чем вам не рассказывала ваша мама и чему стоит научить свою дочь]
 27 K
 3

Дочки-матери [Все, о чем вам не рассказывала ваша мама и чему стоит научить свою дочь]
Все ли вы знаете о собственном организме? На протяжении жизни женщины его функции меняются несколько раз, и умение понимать мельчайшие его сигналы – одно из самых важных умений. В своей книге Елена Петровна Березовская популярно и увлекательно рассказывает о том, как девочка превращается сначала в девушку, а затем и в женщину и какие удивительные открытия или, наоборот, трудности ждут ее на этом пути. Она призывает всех своих читательниц руководствоваться здравым смыслом при выполнении рекомендаций врачей и постоянно повышать уровень грамотности в области женского здоровья, чтобы ненароком не столкнуться с «модным», или так называемым «коммерческим», диагнозом. Кроме того, автор подробно останавливается на вопросе воспитания и безопасности девочек и, что самое важное, дает советы по созданию доверительных отношений между матерью и дочерью, что позволит им пройти все этапы становления женщиной вместе. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Полюби другую еду – улучши тело и работу мозга
Полюби другую еду – улучши тело и работу мозга
 54.6 K
 3

Полюби другую еду – улучши тело и работу мозга
Эта книга — незаменимое пособие для тех, кто ищет доступный и успешный путь к здоровому питанию и лучшей работе мозга. Здесь вы найдете рецепты оригинальных блюд, новые кулинарные секреты, удивительные факты о продуктах, методы улучшения работы мозга, рекомендации по изменению пищевых привычек. У издания особенный авторский коллектив — Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, терапевт, Марк Хайман — доктор медицинских наук, семейный врач, Рик Уоррен — пастор, писатель, теолог.
Питание по группам крови. Новые рецепты
Питание по группам крови. Новые рецепты
 101.1 K
 3

Питание по группам крови. Новые рецепты
В наше время лишний вес стал проблемой для многих. В борьбе с ним с переменным успехом были испробованы многие способы, одним из которых является питание по группам крови. В данном издании собрана подробная информация о режиме питания при разных группах крови, рекомендации и советы, которые помогут сочетать диету с привычным образом жизни. В книге имеется большое количество рецептов вкусных и полезных блюд, которые помогут худеть эффективно и с удовольствием.
Медицинская паразитология
Медицинская паразитология
 25.3 K
 3

Медицинская паразитология
В четвертом издании учебника (третье вышло в 1985 г.) рассмотрены биологические особенности и патогенное значение основных паразитов человека. Описаны новые методы лабораторной диагностики гельминтозов и принципы работы паразитологической лаборатории. Учтены последние приказы и инструкции Минздрава СССР.
Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
 46.8 K
 3

Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме! Вы сможете узнать: – почему у вас болит спина; – как избавиться от поясничного прострела; – как восстановить нервные клетки; – правила движения позвоночника; – как грамотно составить фитнес-план. Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!
ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.

У НАС ПОЯВИЛСЯ ТГ-КАНАЛ!

ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.
Подписываемся, читаем, улучшаемся – Медицинский справочник в Telegram