Перед вами основные продукты, которые можно есть не задумываясь. Они практически никогда не вызывают негативной реакции организма и поэтому смогут помочь привести ваше здоровье в норму.
Белки
Курица и индейка свободного выгула, выращенная без использования гормонов
Выращенная на пастбище ягнятина
Белки на базе гороха, риса и/или конопли
Промысловая холодноводная рыба
Не содержащие крахмал овощи
Подойдут на самом деле любые, однако постарайтесь отдавать предпочтение следующим:
Брокколи
Кочанная капуста
Цветная капуста
Шпинат
Листья темно-зеленого салата и других листовых овощей
Фрукты и ягоды
Яблоки
Черника
Жиры
Авокадо
Оливковое масло первого отжима
Семена хиосской смоквы
Свежемолотые семена льна
Кокосовое масло и кокосовое молоко
Пальмовое масло
Крахмалосодержащие овощи, богатые клетчаткой
Коричневый рис
Квиноа
Чечевица
Сладкий картофель
