Упражнение
Мечта и конфликт
Часть 1. Работа над проблемой, которая завела вас в тупик
Инструкции. Вернитесь к списку неразрешимых проблем. Выберите одну, обсуждение которой, по вашему общему мнению, зашло в тупик. Решите, кто первым будет говорить, а кто – слушать. Через пятнадцать минут поменяйтесь местами.
Если вы говорите. Ваша задача – честно описать свою позицию по отношению к проблеме. Для начала прочтите список примеров мечты, которая может быть у вас и которая определяет эту позицию. Затем, выслушав вопросы партнера, опишите свою мечту. Чего вы на самом деле хотите? Почему для вас это так важно? Была ли в вашей жизни какая-то история, которая сформировала вашу позицию? Попробуйте сделать так, чтобы партнер понял вас. Не спорьте, просто объясните свой взгляд на вещи. Попробуйте быть максимально честным, открытым и мягким.
Если вы слушаете. Ваша задача – дать вашему партнеру почувствовать себя в безопасности, чтобы он мог рассказать вам о мечте, которая определяет его позицию по отношению к этой проблеме. То есть вам нужно слушать – как слушал бы друг. Просто задавайте вопросы, по одному за раз, вроде тех, что перечислены ниже, и слушайте ответы партнера. Не пытайтесь решить проблему. Не судите партнера, не высказывайте свою точку зрения. У вас будет возможность сделать это, когда придет ваша очередь говорить. Лучше дайте понять партнеру, что вы хотите узнать его точку зрения, его мечту и его историю. После этого неплохо было бы сказать ему, что вы поддерживаете эту мечту и постараетесь помочь ему воплотить ее в жизнь.
Вопросы, которые нужно задавать, если вы – слушатель
• Что это для тебя значит?
• Чего ты хочешь или на что надеешься? Какая у тебя мечта?
• Есть ли какая-то история, связанная с этим?
• Связано ли это каким-то образом с твоим прошлым?
• Скажи, почему это для тебя так важно?
• Что ты чувствуешь по этому поводу?
• Есть ли какие-то чувства, о которых ты не говоришь?
• Чего бы ты хотел в этом случае?
• Каким ты видишь идеальное решение этой проблемы?
• Как бы выглядела ситуация, в которой ты получил бы все, что хочешь?
• Есть ли у тебя какая-то глубинная цель?
• Связано ли это с какими-то твоими убеждениями и ценностями?
• Чувствуешь ли ты страх, есть ли у тебя тревожный прогноз на тот случай, если твоя мечта не исполнится?
Примеры мечты, если вы – рассказчик
• Чувство свободы
• Ощущение мира
• Единство с природой
• Изучение себя
• Приключение
• Духовный поиск
• Справедливость
• Честь
• Уважение своего прошлого
• Исцеление
• Лучшее представление о своей семье
• Максимальное раскрытие своего потенциала
• Ощущение власти
• Преодоление своего возраста
• Изучение своих творческих сторон
• Обретение силы
• Излечение от ран, полученных в прошлом
• Рост компетентности
• Мольба Бога о прощении
• Возрождение когда-то утерянной части себя
• Преодоление раздражительности
• Обретение чувства порядка
• Способность быть продуктивным
• Место и время для того, чтобы просто «быть»
• Умение по-настоящему расслабляться
• Размышление о жизни
• Правильная расстановка приоритетов
• Завершение важного дела
• Изучение своего организма
• Способность конкурировать и побеждать
• Путешествия
• Тишина
• Искупление
• Создание чего-то важного
• Завершение еще одной главы своей жизни
• Прощание с чем-то
• Любовь
Почему мы столько говорим о мечтах? Потому что вряд ли вы хотите иметь отношения, в которых чувствуете себя победителем и оказываете влияние на человека, при этом камня на камне не оставляя от его мечты. Скорее, вы с партнером хотели бы поддерживать мечты друг друга. А еще лучше, чтобы эти мечты были у вас общими.
Часть 2. Отдать должное мечтам друг друга
Теперь у вас есть выбор. Вы можете или проявить уважение к позиции вашего партнера и определяющей ее мечте, или нет. Принять не означает предать собственную мечту. Это попытка их примирить, принять различия и найти первую версию компромисса. Этот компромисс не решит проблему окончательно. Помните, она неразрешима. Поэтому в той или иной форме обязательно проявится в будущем. Но вы выйдете из тупика, который вас мучил, начнете диалог – и боль утихнет.
Инструкции. Выполните это упражнение в три этапа. Сначала распределите свои мечты между двумя областями:
Затем:
Во-первых, минимизируйте область ключевых интересов, которыми вы не можете поступиться.
Во-вторых, максимизируйте область гибкости.
В-третьих, придите к временному компромиссу. Уровней компромисса в отношении мечты может быть несколько. Поговорите о том, что вы можете, а что не можете сделать в данном случае с позиции уважения точки зрения вашего партнера.
Например, вы можете сказать:
• Я могу проявить уважение к твоей мечте.
• Я могу проявить уважение к твоей мечте и готов узнать о ней больше.
• Я могу поддержать твою мечту финансово.
И так далее.
Затем поговорите о страхах, которые возникают у вас в связи с задачей проявить уважение к мечтам вашего партнера. Какой «катастрофический сценарий» разворачивается у вас в голове? Задайтесь вопросом, как снять страхи и подкрепить уверенность друг друга.
Теперь попробуйте достичь временного компромисса, обсудив следующие вопросы.
• Как вы можете поддержать мечты друг друга?
• Как они могут сосуществовать?
• Какое общее основание может у них быть?
• В чем ваши чувства совпадают, какие эмоции в этом вопросе наиболее важны?
• Какие у вас общие цели?
• Как можно реализовать эти общие цели, как воплотить в жизнь общие мечты?
• Какие у вас гибкие интересы?
• Выиграете ли вы от того, что ваши мечты осуществятся быстрее?
И так далее. Помните: вы не сможете влиять на другого, пока не согласитесь, чтобы он влиял на вас.
