- Эту книгу хорошо дополняют:
- Введение
- Исследование
- Что происходит с семейными парами, когда появляется ребенок? Голые факты
- Как сохранить любовь и близость: наш рецепт
- Глава 1 Осознайте, что все мы в одной лодке
- Дети в основном рождаются в полных семьях
- Лодка, в которой все мы оказались
- Родители испытывают огромный стресс
- Оба родителя раздражены, реагируют чересчур эмоционально и часто ссорятся
- Управление конфликтами
- А как насчет интимной близости?
- Создаем наследие
- Резюме
- Глава 2 Наслаждайтесь общением с ребенком
- Дети и время
- Краткая история беременности и родов
- Что нужно детям? Что нужно родителям?
- Физический контакт необходим и младенцам, и детям постарше
- Важность игр лицом к лицу с ребенком
- Признаки перевозбуждения у ребенка
- Как снять перевозбуждение
- Глава 3 Гасите конфликты
- Глава 4 Смягчайте начало разговора о проблеме
- Глава 5 Признавайте наличие двух точек зрения: в каждом споре есть две стороны
- Глава 6 Используйте специальные методики, чтобы успокоиться
- Тест на ДФВ
- Одиночество
- Тест на эмоциональное отстранение и одиночество
- Избавление от ДФВ: взять паузу и успокоиться
- Как и когда взять паузу
- Глава 7 Ищите компромиссы
- Глава 8 Важно уметь восстанавливать взаимопонимание
- Глава 9 Разбор ссоры: размышляем о ее причинах
- Глава 10 Разбор ссоры: углубляем понимание
- Глава 11 Неразрешимые проблемы: от тупика к диалогу
- Упражнение Ваши неразрешимые проблемы
- Тест на всадников Апокалипсиса
- Тест на тупик в обсуждении одной из неразрешимых проблем
- Глава 12 Наслаждайтесь своей дружбой
- Строительство и поддержание дружеских отношений
- Дружба и конструктивный конфликт
- Дружба, любовь, страсть и сумасшедший секс
- Глава 13 Наладьте свою сексуальную жизнь
- Тест: насколько хороша ваша сексуальная жизнь?
- Секреты пар, у которых сексуальная жизнь складывается успешно
- Глава 14 Добавьте тепло отцовства
- А мужья нужны?
- Тест: что я думаю о мужчинах
- Тест: мое восприятие собственного отца
- Так нужны ли отцы?
- В нашей культуре отцы часто исключаются из воспитания
- История родов
- Борьба с инфекциями
- История появления отцов в родильных залах
- Секрет вовлечения отца в воспитание ребенка
- Наши результаты
- Что можно сделать здесь и сейчас
- Инструменты для отцов
- Глава 15 Пеките хлеб наследия
- Первый жгут для хлеба-плетенки – сдвиг от «я» к «мы»
- Второй жгут для хлеба-плетенки – формирование исторического наследия
- Третий жгут для хлеба-плетенки – наполнение смыслом рутинных событий
- Тест на общие ритуалы
- Четвертый жгут для хлеба-плетенки – создание праздничных ритуалов
- Пятый жгут для хлеба-плетенки – обсуждение ролей в совместной жизни
- Тест: насколько хорошо вы поддерживаете друг друга в выбранных ролях
- Шестой жгут для хлеба-плетенки – определение своих целей
- Тест: есть ли у вас общие цели?
- Последний жгут для хлеба-плетенки – общие ценности и убеждения
- Тест на общие ценности
- Резюме
- Благодарности
- Об авторах
- Сноски из книги
— AD —