Марина Корпанi / Литагент / 5 редакцияi

Книга: Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень

Раскалывание пола

закрыть рекламу


Техника выполнения:

Встаньте прямо, ноги поставьте чуть шире плеч. Представьте, что под ногами лежит лист бумаги и вам его нужно разорвать. Сведите носки по направлению друг к другу, как показано на рисунке, и направьте всю силу в ступни и пятки. Старайтесь ими раздвинуть пол под собой. Вы должны чувствовать напряжение в области галифе.

ВНИМАНИЕ! в этом упражнении вы не опрокидываете таз вперед и не в стаете на ребро стопы.


Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 2.293. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз