Марина Корпанi / Литагент / 5 редакцияi

Книга: Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень

Скалывание пола

закрыть рекламу


Техника выполнения:

Встаньте прямо, ноги поставьте чуть шире плеч. Стопы разведите в стороны под углом 45 градусов. Представьте, что у вас между ног большой мяч и вам нужно сдавить его ногами. Вы должны чувствовать напряжение в области внутренней поверхности бедра.

ВНИМАНИЕ! в этом упражнении вы не опрокидываете таз вперед, не сгибаете ноги в коленях и не наклоняете корпус вперед.


Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.937. Запросов К БД/Cache: 3 / 0
Меню Вверх Вниз